Mae Pierre Dukan wedi cynnig diet effeithiol ar gyfer colli pwysau, ac yn ogystal â phwer cryf, mae'n annog pawb i ddefnyddio Superfoods sy'n helpu i gyflawni'r canlyniad a ddymunir.
Mae maethegydd o Ffrainc hefyd yn canolbwyntio ar y ffaith, hyd yn oed os na fyddwch chi'n dilyn unrhyw ddeiet, na ddylid anwybyddu'r atchwanegiadau hyn o hyd: byddant yn codi'ch hwyliau, yn cynyddu imiwnedd, ac yn rhoi digon o egni i chi ar gyfer gwaith cynhyrchiol.
hadau llin
Mae hadau llin yn helpu i lanhau'r corff tocsinau, a thrwy hynny gyflymu'r broses o golli pwysau. Yr hadau i'w defnyddio'n anghyffyrddus eu hunain, felly argymhellir eu cymysgu â saladau, grawnfwydydd neu ysgwyd protein, a smwddis.
Jeli
Mae Agar-agar yn gynnyrch algâu coch a brown ac mae'n amnewid llysiau yn lle gelatin. Mae algâu yn ffynhonnell ïodin, calsiwm, haearn, a fitaminau a mwynau eraill. Heblaw, nid yw'r agar yn cael ei amsugno gan y corff ac nid yw'n rhoi eich calorïau iddo, ac mae'n rhoi effaith garthydd bach. Hefyd, agar-agar, nifer fawr o ffibrau bras sy'n tynnu tocsinau ac effaith fuddiol ar weithrediad yr afu.
Coco ar gyfer diet Dukan
Daw powdr coco mewn amrywiaeth o ryseitiau pobi ar gyfer y Deiet Dukan. Y peth gorau yw defnyddio cynnwys braster coco o 11%. Mae coco yn cyfoethogi'ch diet. Mae hefyd yn ysgogi'r ymennydd, yn lleddfu straen, ac yn codi hwyliau.
Aeron Goji
Mae aeron Goji yn “super” poblogaidd yn y byd. Mae uchafbwynt eu poblogrwydd wedi mynd heibio, ond mae eu priodweddau buddiol yn parhau i ddefnyddio ymlynwyr maeth cywir. Eu prif nodwedd ar gyfer colli pwysau - cyflymiad metaboledd a chynnwys uchel gwrthocsidyddion sy'n cefnogi'r corff gydag egni yn ystod colli pwysau yn gyflym.
Rhiwbob mewn diet Dukan
Mae coesyn riwbob yn isel mewn calorïau. Maent yn berffaith yn bodloni newyn ac yn gwella'ch treuliad. Mae riwbob hefyd yn fodd da o ysgogi'r system imiwnedd ac mae'n cynyddu ymwrthedd i heintiau.
