Y 10 ap gorau ar gyfer Android ar gyfer hyfforddi dan do

Bydd sesiynau campfa yn llawer mwy defnyddiol, gan ymarfer dan oruchwyliaeth hyfforddwr. Ond os nad oes posibilrwydd nac awydd i logi hyfforddwr personol, bydd cais symudol am hyfforddiant yn y gampfa yn cael ei ddisodli.

Yr 20 ap Android gorau ar gyfer workouts gartref

Y 10 ap gorau ar gyfer hyfforddi dan do

Yn ein casgliad a gyflwynir gan yr ap ar gyfer unrhyw lefel o hyfforddiant a fydd yn eich helpu i gynnal ffurf dda, cynyddu'r pwysau neu golli pwysau, gan wneud eich hun yn y gampfa.

1. Eich Hyfforddwr: rhaglenni hyfforddi yn y neuadd

• Un o'r ceisiadau mwyaf poblogaidd am hyfforddiant yn y gampfa
• Nifer y gosodiadau: mwy na 100 mil
• Sgôr cyfartalog: 4,9

Mae'r Atodiad yn cynnwys gwybodaeth lawn am hyfforddiant yn y gampfa a gartref. Yn ogystal â rhestr helaeth o ymarferion ar gyfer pob grŵp cyhyrau, mae yna ymarfer corff llawn ar gyfer dynion a menywod, wedi'i rannu yn ôl pwrpas: colli pwysau, rhyddhad ym maint a chryfder cyhyrau a rhaglenni cyffredinol. Byddwch hefyd yn dod o hyd i hyfforddiant ar rwymo i ferched, ymarferion gyda phwysau, trawsffit a rhaglen ymestyn. Yn ogystal â hyfforddiant ar gymhwyso'r erthygl a gyflwynir gyda gwybodaeth ddefnyddiol am faeth a ffitrwydd, cynlluniau maeth, cyfrifianellau ffitrwydd a mwy.

Beth sydd yn yr ap:

1. Cynlluniau hyfforddi parod gyda gwahanol lefelau o gymhlethdod, gan gynnwys rhaglen benodol (ar gyfer menywod beichiog, gyda ffocws ar grwpiau cyhyrau penodol, ac eraill).
2. Ychwanegwch eich rhaglen ymarfer corff eich hun.
3. Rhestr lawn o ymarferion gyda gwahanol offer (barbell, pwysau, dumbbells, peiriannau pwysau, TRX, bag tywod, ac ati)
4. Techneg yr ymarferion a ddangosir yn y fideos.
5. Cyflwynir hyfforddiant ar ffurf rhestr ac ar ffurf fideo.
6. Awgrymiadau rheolaidd ar gyfer ffordd iach o fyw.
7. Mae'r ap yn hollol rhad ac am ddim ac mae cynnwys ar gael heb gysylltu â Wi-fi. Dim ond i lawrlwytho'r fideos mawr y mae angen rhyngrwyd.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

2. Y llyfrgell o ymarferion

• Y cais gyda'r nifer fwyaf o ymarferion
• Nifer y gosodiadau: mwy nag 1 filiwn
• Sgôr cyfartalog: 4,8

Ap ffitrwydd am ddim ar Android, sy'n cynnwys sesiynau ymarfer ac ymarferion parod ar gyfer gwahanol grwpiau cyhyrau sy'n gofyn am offer o'r gampfa. Mewn cymhwysiad syml a minimalaidd dim gwybodaeth ddiangen, ond a oes unrhyw beth yr oeddech am ei wybod am hyfforddiant priodol. Yn ogystal â'r cynlluniau hyfforddi llawn, fe welwch eu disgrifiadau, eu cynghorion a'u gwybodaeth ddiddorol a fydd yn ddefnyddiol nid yn unig i ddechreuwyr ond hefyd i athletwyr profiadol.

Beth sydd yn yr ap:

1. Cynlluniau ymarfer parod ar gyfer menywod a dynion.
2. Workouts ar gyfer gwahanol nodau a lefelau anhawster.
3. Rhestr lawn o ymarferion i bob grŵp cyhyrau beiriannau ymarfer corff a phwysau rhydd.
4. Arddangosiad cyfleus o'r offer ymarfer corff ar ffurf disgrifiad testunol a lluniau graffigol.
5. Ymhob llun yn dangos yn glir pa gyhyrau sy'n gweithio yn ystod ymarfer corff.
6. Mae pob cynllun hyfforddi wedi'i fapio erbyn dyddiau'r wythnos.
7. O'r minysau: mae hysbysebion anymwthiol.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

3. Cryfder Dyddiol: campfa

• Ap gorau i ddechreuwyr
• Nifer y gosodiadau: mwy na 100 mil
• Sgôr cyfartalog: 4.6

Gall ap ffitrwydd cyfleus ar Android eich helpu chi i ddeall hanfodion adeiladu corff, i adeiladu hyfforddiant corff cryf a hardd ar eich pen eich hun. Yma fe welwch weithfannau ar gyfer dechreuwyr a lefel ganolradd i'r gynulleidfa ac yn y cartref. Rhaglen wedi'i phaentio ar ddulliau a chynrychiolwyr, a dyddiau'r wythnos. Yn ogystal, mae gan y cais restr o ymarferion ar gyfer y corff cyfan gydag offer ffitrwydd a heb yn nhrefn yr wyddor.

Beth sydd yn yr ap:

1. Rhaglenni hyfforddi effeithiol wedi'u paratoi ar gyfer dynion a menywod.
2. Rhestr o fwy na 300 o ymarferion ar gyfer pob grŵp cyhyrau gyda dumbbells, barbells, peiriannau ffitrwydd ac offer arall.
3. Arddangos cyfleus o ymarferion ar ffurf animeiddio a fideo.
4. Disgrifiad manwl o offer ymarfer corff.
5. Ymarfer gydag amserydd.
6. Ystyried dosbarthiadau cynnydd a hanes.
7. O'r minysau: mae hyfforddiant â thâl ar gyfer y lefel uwch.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

4. Hyfforddwr ffitrwydd FitProSport

• Yr ap gyda'r darlun mwyaf cyfleus o'r ymarfer
• Nifer y gosodiadau: mwy nag 1 filiwn
• Sgôr cyfartalog: 4,7

Ap syml ac effeithiol ar gyfer hyfforddi yn y gampfa heb hyfforddwr. Dyma 4 rhaglen hyfforddi ar gyfer dynion a menywod a rhestr o fwy na 200 o ymarferion ar gyfer pob grŵp cyhyrau, gan gynnwys cardio a nofio. Yn ogystal â rhaglenni ar gyfer y neuadd, mae dau gynllun hyfforddi ar gyfer ymarfer gartref gyda'i bwysau ei hun. Nodwedd yr app yw ymarferion animeiddio cyfleus a wneir yn yr arddull graffig gyda rhyddhau'r cyhyrau sy'n gweithio ar hyn o bryd.

Beth sydd yn yr ap:

1. Rhestr lawn o ymarferion ar gyfer pob grŵp cyhyrau.
2. Ymarferion ar gyfer yr holl offer presennol, gan gynnwys cardio.
3. Ymarfer parod ar gyfer tŷ neuadd, wedi'i rannu'n ddyddiau'r wythnos.
4. Techneg arddangos animeiddiedig hwylus o'r ymarferion gydag arddangosiad y cyhyrau targed.
5. Disgrifiad manwl o offer ymarfer corff.
6. Canlyniadau ac amserlenni hyfforddiant.
7. Y cownteri ar gael yn y modd taledig.
8. Anfanteision: mae ganddo hysbysebion ac amserydd taledig.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

5. Adeiladu corff yn y gampfa

• Yr ap cyffredinol gorau
• Nifer y gosodiadau: mwy na 100 mil
• Sgôr cyfartalog: 4,4

Ap cyffredinol ar gyfer hyfforddiant yn y gampfa, wedi'i gynllunio ar gyfer dynion a menywod, ond nid oes unrhyw raglenni ar wahân ar gyfer pob rhyw. Mae yna gynlluniau hyfforddi cyffredin ar gyfer pob grŵp o gyhyrau, yn ogystal â rhaglen gynhwysfawr ar gyfer y corff cyfan. Yn yr ap mae dynion yn arddangos techneg ymarferion ar efelychwyr, a menyw â'i phwysau ei hun. Ond mae'r rhan fwyaf o'r ymarferion yn gyffredinol, gallant berfformio waeth beth fo'u rhyw.

Beth sydd yn yr ap:

1. Rhestr fawr o ymarferion ar gyfer grwpiau cyhyrau mawr a bach.
2. Gorffennodd yr ymarfer ar gyfer y neuadd ar hyd a lled y corff ac ar astudio grwpiau cyhyrau unigol.
3. Ymarferion gyda phwysau am ddim ac offer ymarfer corff, gan gynnwys cardio.
4. Arddangosiad cyfleus o offer ymarfer corff ar ffurf fideo.
5. Gorffennwch ymarfer corff gydag amserydd.
6. Cymryd stoc o gynnydd a chalendr ymarfer corff.
7. Gallwch ychwanegu eich ymarferion eich hun yn y cynllun.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

6. GymGuide: cynorthwyydd ffitrwydd

• Ap gorau ar gyfer lefel ganolradd ac uwch
• Nifer y gosodiadau: mwy na 500 mil
• Sgôr cyfartalog: 4,4

Ap ffitrwydd cyffredinol ar Android, wedi'i gynllunio ar gyfer dechreuwyr, uwch a gweithwyr proffesiynol. Yma fe welwch dros 100 o gynlluniau hyfforddi ar gyfer gwahanol lefelau o anhawster a hyd at 200 o ymarferion ar gyfer pob grŵp cyhyrau, gallwch berfformio yn y gampfa. Rhennir yr ymarferion yn ôl grwpiau cyhyrau ac maent yn darparu disgrifiad manwl o dechnoleg. Cais sy'n addas ar gyfer lefel ganol ac uwch, oherwydd efallai na fydd dechreuwyr yn ddigon o ddisgrifiadau testun o offer ymarfer corff, ac ni ddarperir fideo neu animeiddiad.

Beth sydd yn yr ap:

1. Gweithgorau parod ar gyfer dynion a menywod yn y gampfa.
2. Mae cynlluniau'n cael eu paentio ar ddulliau ac ailadroddiadau dyddiau'r wythnos.
3. Y rhestr o ymarferion gydag offer amrywiol: peiriannau ymarfer corff, pwysau rhydd, pêl ffit, clychau tegell, ac ati.
4. Disgrifiad manwl o'r ymarferion gyda darlunio.
5. Cyfrifianellau ffitrwydd cyfleus.
6. Mae hyfforddiant â thâl i weithwyr proffesiynol.
7. O'r minysau: mae yna.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

7. GymUp: dyddiadur hyfforddi

• Yr ap gyda'r ystadegau mwyaf cyfleus
• Nifer y gosodiadau: mwy na 100 mil
• Sgôr cyfartalog: 4,7

Cais am ddim am hyfforddiant yn y gampfa, sy'n eich galluogi i gynnal ystadegau manwl o gynnydd a chofnodion personol. Yma fe welwch gyfeiriad at ymarfer y rhaglen broffesiynol o hyfforddi meistri chwaraeon, cyfrifianellau ffitrwydd a hyd yn oed ystumiau adeiladu corff. Yn GymUp gallwch ddod o hyd i wybodaeth lawn am y gampfa, ymgyfarwyddo â rhaglenni ar gyfer gweithwyr proffesiynol, penderfynu ar eich math o ffigur, cyfrifo cyfrannau delfrydol y corff, canran y màs braster a mwy.

Beth sydd yn yr ap:

1. Cynlluniau hyfforddi parod ar gyfer lefel newydd, canolradd a phroffesiynol.
2. Hyfforddiant ar fathau o gorff.
3. Llawlyfr o ymarferion gyda disgrifiad manwl a darlunio technegau.
4. Arddangos offer ymarfer corff ar ffurf llun, fideo a thestun.
5. Y gallu i ychwanegu ymarferion at eich ffefrynnau.
6. Hanes hyfforddi, ystadegau cynnydd manwl, cyfrifo cofnodion.
7. Dyddiadur hyfforddi manwl.
8. Mae yna amserydd a'r gallu i addasu hyfforddiant.
9. O'r minysau: mae yna raglen hyfforddi â thâl.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

8. BestFit: y Rhaglen hyfforddi yn y gampfa

• Yr ap mwyaf swyddogaethol
• Nifer y gosodiadau: mwy na 100 mil
• Sgôr cyfartalog: 4,4

Bydd ap defnyddiol ar gyfer hyfforddi yn y gampfa yn apelio at y rheini, sy'n well ganddynt agwedd unigol at y gwersi. Gallwch chi wneud eich cynllun hyfforddi eich hun yn dibynnu ar y nodau a phrofi chwaraeon. Gallwch ddewis yr ymarfer ar y corff cyfan neu grwpiau cyhyrau. Rhaglen barod gallwch ychwanegu ymarferion newydd o'r rhestr. Y cynllun ar unrhyw adeg gallwch newid a gwneud ymarfer newydd, os ydych chi wedi newid pwrpas.

Beth sydd yn yr ap:

1. Rhaglenni hyfforddi unigol ar gyfer pob lefel o anhawster.
2. Y gallu i ychwanegu ymarferion i ymarfer corff a'i addasu.
3. Yr amserydd wedi'i ymgorffori yn yr hyfforddiant.
4. Arddangosiad cyfleus o offer ymarfer corff ar ffurf fideo (mae angen Wi-fi).
5. Erthyglau defnyddiol am hyfforddiant (yn Saesneg).
6. Ystadegau manwl ar ddosbarthiadau.
7. Disgrifiad o'r dulliau hyfforddi.
8. O'r minysau: mae yna raglen hyfforddi â thâl.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

9. Ffitrwydd i ferched (Hyfforddwyr)

• Ap gorau i ferched
• Nifer y gosodiadau: mwy nag 1 filiwn
• Sgôr cyfartalog: 4,8

Mae'r ap wedi'i gynllunio ar gyfer menywod sydd eisiau rhoi siâp i ffitio gweithio allan yn y gampfa. Dyma'r workouts ar gyfer menywod â gwahanol fath o gorff, a hefyd rhestr ar wahân o ymarferion ar gyfer pob grŵp cyhyrau a chynllun bwyta'n iach. Mae cais am ddim am hyfforddiant yn y gampfa yn addas ar gyfer dechreuwyr a lefel ganolradd.

Beth sydd yn yr ap:

1. Cwblhau rhaglen hyfforddi ar gyfer gwahanol fathau o siapiau (Afal, gellyg, gwydr awr, ac ati).
2. Rhestr o ymarferion a sesiynau gweithio ar gyfer gwahanol grwpiau cyhyrau.
3. Y gallu i greu eich ymarfer corff eich hun.
4. Lluniau ac ymarfer corff fideo gydag amserydd.
5. Ymarfer gyda'r holl efelychwyr cyffredin a chyda'i bwysau ei hun.
6. Hanes a chofnodion hyfforddiant.
7. Y cynllun pryd ar gyfer yr wythnos gyda ryseitiau.
8. O'r minysau: i lawrlwytho fideos mae'n rhaid i chi fod yn gysylltiedig â'r Rhyngrwyd.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

10. Workout Pro Gym

• Yr ap gorau i ddynion
• Nifer y gosodiadau: mwy nag 1 filiwn
• Sgôr cyfartalog: 4.6

Ap symudol ar gyfer hyfforddi yn y gampfa i ddynion sydd eisiau adeiladu màs, i gael rhyddhad neu i golli pwysau. Yma fe welwch rhestr o ymarferion ar gyfer pob grŵp cyhyrau, cynlluniau hyfforddi ar gyfer gwahanol nodau a chyfrifianellau ffitrwydd. Cynlluniau parod am ychydig wythnosau ac yn cynnwys rhaniad llawn - ac ymarfer corff llawn.

Beth sydd yn yr ap:

1. Cynlluniau hyfforddi parod ar gyfer gwahanol nodau ffitrwydd.
2. Rhestr fawr o ymarferion ar gyfer pob grŵp cyhyrau gydag offer ymarfer corff a phwysau rhydd.
3. Fideo rhagorol o ymarferion gyda disgrifiadau a nifer argymelledig o setiau a chynrychiolwyr.
4. Amserydd adeiledig ym mhob ymarfer corff.
5. Y gallu i greu eich rhaglen eich hun.
6. Cyfrifianellau ffitrwydd (BMI, calorïau, braster corff, proteinau).
7. Anfanteision: mae hysbysebion a hyfforddiant taledig.

EWCH I CHWARAE GOOGLE

Gweler hefyd:

• Y 30 ymarfer statig gorau ar gyfer colli pwysau a thôn y corff
• Y 10 ap gorau ar gyfer yoga Android
• Y 30 ymarfer gorau i ymestyn eich coesau: sefyll a gorwedd