Ffitrwydd POPSUGAR yw un o'r sianelau YouTube ffitrwydd mwyaf poblogaidd gyda sesiynau gwaith amrywiol ar gyfer pob chwaeth. Yma fe welwch fideos ar gyfer colli pwysau a chreu darnau hardd gartref gan ddefnyddio isafswm set o offer.
Disgrifiad o'r sianel POPSUGAR Fitness
Ar sianel youtube mae POPSUGAR yn cynnig sesiynau ymarferion ac ymarferion tiwtorialau ffitrwydd effeithiol lle byddwch chi'n gallu cael gwared â gormod o bwysau, gwella ansawdd y corff, lleihau straen a mynd i ffordd iach o fyw. Trefnodd y sianel yr arbenigwr ym myd ffitrwydd - Anna Renderer (Anna Renderer), a fydd, ynghyd â hyfforddwyr enwog eraill yn Hollywood, yn eich ysbrydoli ar gyfer dosbarthiadau dyddiol. Ymhlith yr hyfforddwyr gwahoddedig ar gyfer cynnal rhaglenni, fe welwch, er enghraifft, Autumn Calabrese a Janet Jenkins, sy'n adnabyddus i ddarllenwyr ein gwefan.
Ychwanegir y fideos ar y sianel yn rheolaidd fel y gallwch chi ddiweddaru'ch cynllun ffitrwydd bob amser. Yn ogystal, postiodd y foment ar y sianel POPSUGAR fwy na 800 o fideos, a mae nifer y tanysgrifwyr yn fwy na 800 mil o bobl gyda chyfanswm y golygfeydd fideo a 110 miliwn!
Pa fath o ymarfer corff y gallwch chi ddod o hyd iddo ar y sianel POPSUGAR Fitness:
- hyfforddiant ar gyfer gwahanol feysydd problem (breichiau, coesau, stumog, pen-ôl, cluniau);
- sesiynau llosgi a chryfhau braster ar gyfer y corff cyfan;
- crynhoad o weithfannau gyda hyd gwahanol (o 5 i 45 munud) a gyda gwahanol lefelau o gymhlethdod;
- rhaglen fel offer ychwanegol (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells), a cholli pwysau;
- ymarferion pwysau a cardio;
- ioga ac ymestyn;
- ymarfer dawns;
- dosbarthiadau ar gyfer menywod beichiog;
- fideo gyda ryseitiau ac awgrymiadau defnyddiol ar faeth.
Oherwydd bod nifer fawr o fideo yn hawdd mynd ar goll, rydym yn argymell eich bod yn defnyddio'r tab “rhestri chwarae”. Rhennir pob rhaglen yn gyfleus yn is-grwpiau, felly gallwch ddod o hyd i ymarfer addas yn hawdd. Ffilm wedi'i ffilmio'n broffesiynol, byddwch yn gwerthfawrogi'r dull difrifol o greu rhaglenni ar unwaith. Mae hyfforddwyr yn cynnal dosbarthiadau yn Saesneg, mae anodiad bach hefyd.
Ymarferion mwyaf poblogaidd POPSUGAR
Felly nid oedd gennych unrhyw syniad o'r ystafell ddosbarth POPSUGAR, rydym yn cynnig dewis i chi o'r ymarferion mwyaf diddorol ar y sianel youtube hon. Mae'r fideos mwyaf poblogaidd (mae gyntaf yn ein rhestr) wedi ennill bron Golygfeydd 10 miliwn!
1. Workout Model Cyfrinachol Victoria (ymarfer corff 10 munud o fodelau Victoria's Secret)
2. Cerflun Cyfanswm y Corff 20-Munud a Workout Tôn gyda Calabrese yr Hydref (corff cyfan gyda Calabrese yr Hydref)
3. Gweithgaredd Dawns Bombay Jam Bollywood! (ymarfer dawns yn null Bollywood)
4. Dewch yn Beyonce Gyda'r Gweithgaredd Dawns Sexy hon (ymarferion dawns yn arddull Beyonce)
5. Workout Bootcamp Pwysau Corff 45-Munud (colli pwysau)
6. Gweithgaredd Corff Llawn 40 Munud | Hyfforddiant Cryfder Dechreuwyr (hyfforddiant cryfder i ddechreuwyr)
7. Tabata Workout (hyfforddiant TABATA)
8. Workout Home 10-Munud Dim Offer (10-munud dim offer)
9. Y Workout Cardio Pilates 30-Munud Ultimate (cardio Pilates)
10. Workout Cerflun Cardio Llosgi Braster gyda Jeanette Jenkins (cardio llosgi braster gyda Janet Jenkins)
11. Llosgi 300 o Galorïau mewn 30 munud Gyda'r Workout hwn (llosgi 300 o galorïau mewn 30 munud)
12. Workout Yoga Ar gyfer y Corff Bikini Ultimate (ioga ar gyfer corff main)
Dolen i'r sianel: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
I'r rhai a lwyddodd i dreiddio i dîm POPSUGAR, gallant ymweld â'u sianeli thematig yn yr ardaloedd canlynol: Bwyd, Harddwch, Ffasiwn, Adloniant.
Gweler hefyd: Dogn Shelly Fideo - ymarfer corff dwys ar gyfer colli pwysau.
Ar gyfer colli pwysau