Cynnwys
Mae'r diet caeth y mae Michelle Pfeiffer yn ei ddilyn yn 61
Deiet Paleo
Mae'r actores Americanaidd yn arwain ffordd o fyw “iach” iawn
Mam i ddau o blant, seren Hollywood a gwir fenyw “iach”. Prif gymeriad “Maleficent: meistres drygioni”, ynghyd â Angelina Jolie y Elle Fanning, wedi newid ei drefn fwyta yn ystod y blynyddoedd diwethaf a dyma'r rheswm pam yn 61 oed Michelle Pfeiffer mae'n fwy na pelydrol. Gan ganolbwyntio ar ei bywyd personol, ac i ffwrdd o'r sbotoleuadau a'r camerâu y cafodd ei dinoethi iddynt, yn enwedig yn yr 80au a'r 90au, enillydd a Gwobr BAFTA Mae wedi rhannu beth yw cyfrinach ei les, sydd â llawer i'w wneud â'i ffordd o fyw a'i ddeiet.
Mae'n ymwneud â'r caeth Deiet Paleo yr un sydd wedi helpu'r actores i aros yn ifanc ac yn iach. Mae'r diet hwn, a gynlluniwyd yn y 70au gan Walter L. Voegtlinpara, yn cynnwys bwyta cig heb lawer o fraster, pysgod, wyau, llysiau, ffrwythau, cnau ac aeron yn unig. Felly, nid yw'r rhai sy'n ei dilyn, fel yr actores, y gantores Miley Cyrus neu'r model Adriana Lima, yn cynnwys llaeth, grawnfwydydd, halen, siwgr, codlysiau a bwydydd wedi'u prosesu, ymhlith eraill, yn eu diet. Amcan y diet hwn yw dychwelyd i ddull o fwyta'n debycach i ddull y bodau dynol cyntaf. Mae'r diet hwn yn argymell bwyta'r maetholion a oedd ar gael yn y Cyfnod Paleolithig.
Mewn cyfweliad â chyfrwng rhyngwladol, eglurodd Pfeiffer y rheswm dros ei newid mewn diet. Roedd ar ôl dioddef trawiad ar y galon, a newidiodd ei ffordd o fyw hefyd. Daeth diet Paleo a figaniaeth law yn llaw: “Rwy’n caru’r diet fegan oherwydd fy mod i'n caru carbs. Mae bwyta'r math hwn o ddeiet yn llawer iachach, ac rydych chi'n osgoi llawer o docsinau a allai heneiddio'ch croen a'ch corff. Sylwais ar a gwahaniaeth yn fy nghroen heb fod yn hir ar ôl mynd yn fegan. Po hynaf yr wyf yn ei gael, po fwyaf y credaf i’r drefn hon gael ei chreu i fyw yn hirach, “meddai yn y cyfweliad ar gyfer” The Times. “
Eich cyfrinach orau
Fodd bynnag, cynhelir y diet hwn ynghyd â chyfres o ymarferion: mae'n ymarfer yoga, Pilates ac wrth ei fodd yn cerdded a mynd am dro. Yn ogystal, mae wedi cyfaddef ar brydiau godi ar doriad y wawr, tua 3 neu 4 y bore, i fanteisio ar yr haul a gallu mynd i gysgu yn gynnar pan fydd y nos yn cwympo, gan optimeiddio oriau cysgu i'r eithaf.