Llai o ysfa rywiol, diffyg egni, anniddigrwydd… Mae problemau o’r fath yn ddi-os yn achosi straen ym mywyd menyw. Nid yw tocsinau amgylcheddol a hormonau cyffuriau yn gwella'r sefyllfa ac yn cael sgîl-effeithiau. Yn ffodus, gall menywod o bob oed ddefnyddio “rhoddion natur” i gydbwyso eu lefelau hormonau yn naturiol.
ashwagandha
Yn gyn-filwr o Ayurveda, dangoswyd yn arbennig bod y perlysiau hwn yn lleihau hormonau straen (fel cortisol) sy'n amharu ar swyddogaeth hormonaidd ac yn cyfrannu at heneiddio cynamserol. Mae Ashwagandha yn ysgogi llif y gwaed i organau atgenhedlu menyw, gan gynyddu cyffro a sensitifrwydd. Mae menywod menopos hefyd yn nodi effeithiolrwydd Ashwagandha ar gyfer pryder, iselder ysbryd a fflachiadau poeth.
Avena Sativa (Ceirch)
Mae cenedlaethau o ferched yn gwybod am geirch fel affrodisaidd. Credir ei fod yn ysgogi llif y gwaed a'r system nerfol ganolog, gan gynyddu'r awydd emosiynol a chorfforol am agosatrwydd corfforol. Mae ymchwilwyr yn credu bod Avena Sativa yn rhyddhau testosteron rhwymedig.
Rhisgl Catuaba
Daeth Indiaid Brasil o hyd i briodweddau buddiol niferus rhisgl Catuaba, yn enwedig ei effaith ar libido. Yn ôl astudiaethau Brasil, mae'r rhisgl yn cynnwys yohimbine, symbylydd affrodisaidd a phwerus adnabyddus. Mae'n gweithredu ar y system nerfol ganolog, gan ddarparu egni a hwyliau cadarnhaol.
Epimedium (Goryanka)
Mae llawer o fenywod yn defnyddio Epimedium am ei effaith anhygoel ar leddfu sgîl-effeithiau menopos. Mae alcaloidau a sterolau planhigion, yn enwedig Icariin, yn cael effaith debyg i testosteron heb sgîl-effeithiau, yn wahanol i gyffuriau synthetig. Fel perlysiau eraill sy'n normaleiddio hormonau, mae'n ysgogi llif y gwaed i organau atgenhedlu menyw.
Mumiyeh
Mae'n cael ei werthfawrogi mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ac Indiaidd. Mae'r Tsieineaid yn ei ddefnyddio fel tonic Jing. Yn gyfoethog mewn maetholion, asidau amino, gwrthocsidyddion, mae asidau fulvic mumi yn mynd trwy'r rhwystr berfeddol yn hawdd, gan gyflymu argaeledd gwrthocsidyddion. Mae Shilajit hefyd yn hyrwyddo bywiogrwydd trwy ysgogi cynhyrchu ATP cellog. Mae'n lleddfu pryder ac yn codi'r hwyliau.