Mae yna bobl mor anhygoel nad ydyn nhw yn ôl natur yn cael cyfrannau delfrydol, ond er gwaethaf hyn, rydyn ni'n eu hystyried yn anfeidrol brydferth er gwaethaf amherffeithrwydd y croen, y ffigwr a'r lleferydd. Maent yn darlledu ymdeimlad o hunan sy'n ein gorchfygu. Sut maen nhw'n ei wneud? Mae harddwch yn gyflwr, a gallwch chi ei drin ynoch chi'ch hun: dysgwch i ddod o hyd iddo, ei dderbyn a'i rannu. Ac mae yna ymarferion sy'n helpu i feistroli'r sgiliau hyn.
Gadewch i ni ddiffinio ar unwaith mewn termau: mae yna safonau o harddwch, ac nid oes yr un ohonom, a siarad yn wrthrychol, yn methu â chyrraedd. Oherwydd eu bod yn cael eu creu gan ddefnyddio Photoshop, cywiro lliw fideo a golchdrwythau eraill. Mae llawer wedi'i ddweud am y safonau hyn, mae rhywun yn eu hymladd, mae rhywun yn eu dadlau - ond beth bynnag, maent yn eistedd yn eithaf cadarn yn ein pennau.
Mae'r safonau hyn yn cael effaith ddinistriol ar yr ymdeimlad mewnol o harddwch eich hun, sy'n fuddiol i farchnata modern: pan fydd person yn fodlon ag ef ei hun, mae'n prynu llai. Pan yn anfodlon - gwerthiant colur, dyfeisiau cywiro ar gyfer y ffigwr, mae nifer yr apeliadau i lawfeddygon plastig yn tyfu. Ond gallwn wrthwynebu rhywbeth i'r delfrydau wedi'u mewnblannu â stamp. Beth? Eich synnwyr mewnol o harddwch. Gadewch i ni siarad amdano: sut i ddod o hyd iddo a dysgu sut i rannu'r harddwch hwn?
Sut i ddod yn "ffres"
I ddechrau, rwy'n cynnig mynd o'r gwrthwyneb: beth sydd angen ei wneud i deimlo'n berson hollol anneniadol, hyll? Mae'r dechnoleg yn hysbys: bob tro y byddwch chi'n edrych yn y drych, mae angen i chi ganolbwyntio ar eich diffygion eich hun a'u disgrifio yn y llais mewnol mwyaf difrifol, ffiaidd.
- Yma, mae crych newydd, pimple arall wedi dod allan, nid yw'r waist mewn unrhyw giât, roedd y frest yn arfer bod - ond nawr mmm ...
Mae llawer ohonom yn siarad â'n hunain fel hyn bob bore, heb sylweddoli beth sy'n digwydd. Mae'r llais mewnol yn swnio mor gyfarwydd nad ydym hyd yn oed yn sylwi arno. Os nad ydych mor greulon i chi'ch hun, yna mae'n ddigon sylwi ar eich amherffeithrwydd eich hun ym mhob arwyneb adlewyrchol am tua phythefnos bob dydd i yrru'ch hun i ddigalondid llwyr.
Yn gyfan gwbl, mae'r ffactorau'n glir: mae angen llais mewnol difrifol, awdurdodol (i lawer o ferched, er enghraifft, mewn achosion o'r fath, mae llais dyn annwyl neu ddyn delfrydol yn swnio yn eu pennau) ynghyd ag amser. Edrychwn ar yr adlewyrchiad yn y ffenestr a gwerthuso ein hunain gydag anfodlonrwydd, ynghyd â drychau yn yr ystafelloedd ymolchi / toiledau, a ffenestri a'r camera blaen ar y ffôn - dim ond awr a hanner diwrnod fydd yn troi allan. A dyma'r canlyniad dymunol.
Y Llais Mewnol Sydd Ei Angen
Os yw person wedi bod yn olrhain ei amherffeithrwydd ar hyd ei oes, yna nid yw troi'r swyddogaeth hon i ffwrdd ac ymlaen yn dasg hawdd. Felly, er mwyn troi sgyrsiau mewnol i'm mantais, rwy'n awgrymu chwarae.
Mae'r cam cyntaf yn syml iawn: disodli'r llais difrifol sy'n siarad y tu mewn gydag un rhywiol. Mae gan bob un ohonom y math hwn o lais yr ydym yn fflyrtio ag ef. Mae yna? Nawr gadewch iddo werthuso'r hyn sy'n digwydd. Dwfn, chwareus, fflyrtaidd.
“Y mae gennyf glustiau mor ymwthio allan,” dywed i ti dy hun yn y llais hwn.
Или:
- Babi, ni allwch ddangos eich hun yn gyhoeddus gyda thraed o'r fath!
Teimlo'r abswrdiaeth o'r hyn sy'n digwydd? A yw'n mynd yn anoddach cymryd eich hawliadau o ddifrif? Dyma'n union yr ydym yn anelu ato.
Nawr cam dau: mae angen ichi wneud y llais hwn yn arferol. Gelwir y dechneg a fydd yn ein helpu yn “angori”. Wrth weld arwyneb adlewyrchol, yn llythrennol y llacharedd cyntaf ohono, dywedwch wrthych chi'ch hun: stopiwch! A chyn i chi droi ati, cofiwch eich llais mewnol rhywiol. A dim ond ar ôl hynny edrychwch ar yr adlewyrchiad.
harddwch y tu allan
Mae gen i stori wych am sut mae'r dechneg hon yn gweithio, nid yn unig ar lefel hunanymwybyddiaeth fewnol, ond hefyd sut mae'n newid popeth o gwmpas. Aeth un ferch, a feistrolodd yr ymarfer hwn gyda llais mewnol mewn seminar, adref ar y trên gyda'r nos. A'r diwrnod wedyn, dywedodd: mewn awr o deithio, daeth y car cyfan i'w hadnabod - yn hwyl, yn hawdd ac yn gyrru. Pam? Oherwydd yn ein trenau mae prinder ofnadwy o bobl yn darlledu gwladwriaethau hardd.
Os ydych chi'n chwilio am berthynas newydd, mae siarad â'ch hun mewn ffordd flirty yn ffordd o ddod yn ddeniadol a hudolus. Cyflwr difrifol lle rydych chi'n gwerthuso'ch hun fel bod a grëwyd yn aflwyddiannus, fel poster sy'n dweud: “Mae popeth yn ofnadwy yn fy mywyd, rydw i angen person a fydd yn llenwi'r twll gwag yn fy nghalon ac yn fy achub rhag yr arswyd o fod” nid yw'r hysbyseb mwyaf deniadol. , cytuno. Os yw'n gweithio, mae'n debyg na fydd yn denu'r perthnasoedd gorau. Fel y dywedodd rhywun gwych unwaith, harddwch yw'r addewid o hapusrwydd. Ac mae'n dechrau o'r tu mewn, o'r byd gyda chi'ch hun.
Byd er iechyd
Pam ydw i'n siarad yn rheolaidd am ba mor bwysig yw hi i siarad yn ysgafn, yn siriol, yn bryfoclyd â chi'ch hun, a pheidio â phwyso'ch hun ac asesu'r diffygion o ddifrif? Soniaf am hyn ym mhob seminar Iechyd Ieuenctid ac Asgwrn Cefn, ac mae llawer o bobl yn meddwl fy mod i eisiau creu’r awyrgylch iawn fel hyn. Ond nid ydyw. Mae gwrthdaro mewnol cyson fel rhyfel, a rhyfel yw dinistr. Yn benodol, dinistrio iechyd. Os yw person yn ddyddiol, dros y blynyddoedd, yn profi iddo’i hun fod “rhywbeth o’i le gyda mi ac nid felly y mae hyn”, yn hwyr neu’n hwyrach mae’n mynd yn “ddim fel yna”.
Mae straen mewnol yn arwain at afiechyd, sydd wedi'i brofi'n wyddonol. Ac mae'r llwybr at iechyd yn dechrau gyda'r ffaith ein bod ni'n derbyn ein hunain - yn benodol, ein corff. Rydym yn cytuno, yn ysgafn jôc a chariad. Wedi'r cyfan, a siarad yn wrthrychol, ein corff yw ein hymgorfforiad. Gan feirniadu'n gyson, ni fyddwn byth yn ei fwynhau. Ac mae'n ei haeddu.