Yn rhythm modern bywyd, mae mwy a mwy o bobl yn wynebu problem hynod annymunol sy'n gwaethygu ansawdd bywyd, fel cur pen. Mae pils gwyrthiol a hysbysebir yn darparu rhyddhad dros dro heb ddileu'r rheswm pam y daw'r boen yn ôl eto. Mae Ayurveda yn gwahaniaethu rhwng tri math o gur pen, yn y drefn honno, gyda gwahanol ddulliau o drin pob un ohonynt. Felly, mae tri math o gur pen, fel y gallech ddyfalu, yn cael eu dosbarthu yn Ayurveda yn unol â'r tri doshas: Vata, Pitta, Kapha. Poen math Vata Os ydych chi'n profi poen rhythmig, curo, symudol (yn bennaf yng nghefn y pen), poen Vata dosha yw hwn. Gall achosion cur pen o'r math hwn fod yn or-ymdrech yn y gwddf a'r ysgwyddau, anystwythder y cyhyrau cefn, slagio'r coluddyn mawr, ofn a phryder heb ei ddatrys. Ychwanegwch un llwy de o haritaki mâl at wydraid o ddŵr berwedig. Yfed cyn gwely. Tylino'ch gwddf yn ysgafn gydag olew gwraidd calamus cynnes, gorwedd ar eich cefn, gogwyddwch eich pen yn ôl fel bod eich ffroenau yn gyfochrog â'r nenfwd. Rhowch bum diferyn o olew sesame ym mhob ffroen. Bydd therapi cartref o'r fath gyda pherlysiau naturiol ac olew yn tawelu Vata allan o gydbwysedd. Poen math Pitta Mae cur pen yn dechrau yn y temlau ac yn ymledu i ganol y pen - dangosydd o Pitta dosha sy'n gysylltiedig ag anghydbwysedd yn y stumog a'r coluddion (ee diffyg traul asid, gor-asidedd, llosg cylla), mae hyn hefyd yn cynnwys dicter ac anniddigrwydd heb ei ddatrys. Nodweddir cur pen math Pitt gan losgi, teimlad saethu, tyllu poen. Ochr yn ochr â phoen o'r fath weithiau mae cyfog, pendro a llosgi yn y llygaid. Mae'r symptomau hyn yn cael eu gwaethygu gan olau llachar, haul crasboeth, gwres, yn ogystal â ffrwythau sur, bwydydd wedi'u piclo a sbeislyd. Gan fod gwraidd poen o'r fath yn y coluddion a'r stumog, argymhellir "oeri" y boen gyda bwydydd fel ciwcymbr, cilantro, cnau coco, seleri. Cymerwch 2 lwy fwrdd o gel aloe vera 3 gwaith y dydd trwy'r geg. Cyn mynd i'r gwely, rhowch dri diferyn o ghee wedi'i doddi ym mhob ffroen. Argymhellir rhwbio olew cnau coco cynnes i groen pen. Poen math Kapha Yn digwydd yn bennaf yn y gaeaf a'r gwanwyn, yn y bore neu gyda'r nos, ynghyd â pheswch neu drwyn yn rhedeg. Dilysnod y math hwn o gur pen yw ei fod yn gwaethygu pan fyddwch chi'n plygu i lawr. Mae'r boen yn dechrau ym mlaen uchaf y benglog, yn symud i lawr i'r talcen. Mae sinysau wedi'u blocio, annwyd, ffliw, clefyd y gwair, ac adweithiau alergaidd eraill yn debygol o achosi cur pen Kapha. Cymerwch 12 llwy de o bowdr sitopaladi 3 gwaith y dydd gyda mêl. Rhowch un diferyn o olew ewcalyptws mewn powlen o ddŵr poeth, gostyngwch eich pen dros y bowlen, gorchuddiwch â thywel ar ei ben. Anadlwch y stêm i glirio'ch sinysau. Os yw cur pen yn bresennol yn eich bywyd drwy'r amser, mae angen ichi adolygu eich ffordd o fyw a dadansoddi beth sy'n achosi'r broblem dro ar ôl tro. Gall fod yn berthnasoedd afiach, emosiynau pent-up, gormod o waith (yn enwedig o flaen y cyfrifiadur), diffyg maeth.
2022-11-11