Enwodd teithiwr proffesiynol Carolyn Scott-Hamilton 14 o bethau nad yw’n gadael trothwy ei chartref hebddynt.
“Wrth deithio’r byd, mae’n rhaid i mi gadw fy nghês yn barod bob amser. Mae ganddo'r hanfodion bob amser, felly gallaf daflu fy nillad i mewn a gadael mewn dim o amser. Ond ni chafodd y rhestr hon ei eni dros nos. Aeth blynyddoedd o grwydro o amgylch y byd heibio cyn i mi sylweddoli beth ddylai'r lleiafswm bagiau fod, yn lle pacio popeth sydd yn y tŷ. Gallaf rannu fy mlynyddoedd o brofiad ar ba bethau iach, fegan ac ecogyfeillgar y dylech fynd â nhw gyda chi yn hytrach na chludo kilos diangen o amgylch meysydd awyr, gorsafoedd trên a gwestai. Teithiau hapus!”
Trefnwch eich set nwyddau cinio y gellir eu hailddefnyddio er mwyn i chi allu bwyta wrth fynd heb ollwng plastig ar y blaned. Byddwch yn arfog ac ni fyddwch yn llwgu wrth weld golygfeydd. Dewis ardderchog fyddai offer bambŵ – chopsticks, ffyrc, llwyau a chyllyll. Cael cynwysyddion y gallwch chi roi byrbrydau a phryd o fwyd llawn.
Nid yw bob amser yn bosibl bwyta'n iawn wrth deithio a chael y pum dogn angenrheidiol o lysiau. Trwy ychwanegu ysgewyll gwenith i'r diet, gallwch wneud iawn am y diffyg llysiau a ffrwythau, cryfhau'r system imiwnedd ac egni i gael digon o gryfder ar gyfer teithiau hir.
Yn ogystal â diogelu'r amgylchedd, cewch gyfle i arbed arian trwy beidio â phrynu dŵr drud mewn meysydd awyr. Gwydr yw'r deunydd gorau ar gyfer storio diodydd, nid yw'n wenwynig, nad yw'n trwytholchi, ac mae'r geg lydan yn ei gwneud hi'n hawdd ei lanhau. Mewn potel o'r fath, gallwch chi gymysgu dŵr â pherlysiau neu ffrwythau ar gyfer hydradiad a hydradiad ychwanegol y corff.
O jet lag ac anhwylderau bwyta, gall y stumog wrthryfela wrth deithio, felly mae'n bwysig cymryd probiotegau yn rheolaidd. Byddant yn sicrhau gwaith y llwybr treulio, ni waeth pa mor hwyr yw'r awyren, a pha mor wael y caiff ei bwydo yn y maes awyr. Dewiswch probiotegau y gellir eu storio ar dymheredd ystafell yn hytrach na'u rhewi.
I gael noson dda o gwsg ar awyren, yn syml, mae angen mwgwd llygad cyfforddus ar y teithiwr. Mae mwgwd bambŵ yn dda oherwydd nid yw'n gadael i mewn nid yn unig olau, ond hefyd microbau, gan fod bambŵ yn antiseptig naturiol.
Mae lleoliad y gwddf yn pennu a yw cwsg yn dda neu'n ddrwg. Sicrhewch fod gennych y gobennydd sy'n cynnal eich gwddf orau yn eich bagiau.
Yn ystod y newid parthau amser, mae ansawdd y cwsg yn gyntaf oll yn dioddef, felly mae mor bwysig amddiffyn eich hun rhag sŵn allanol. Prynwch eich plygiau clust mewn cynhwysydd â zipper fel nad ydynt yn mynd yn fudr nac yn mynd ar goll yn eich bagiau. Deffro gorffwys a mynd yn ei flaen, goncro dinasoedd a gwledydd!
Mae gan y bag fegan gwydn ddigon o le storio ar gyfer eich pasbort, potel ddŵr, ffôn, a cholur. Hawdd i'w olchi ac mae'n edrych yn hynod chwaethus!
Dylent fod yn wrthlithro, yn plygu'n gryno i gymryd llai o le yn y bag, sy'n bwysig i'r teithiwr.
Mae Pashmina yn sgarff fawr sy'n cael ei wneud yn draddodiadol o wlân. Mae pashmina bambŵ nid yn unig yn gynnes ac yn chwaethus, ond gellir ei ddefnyddio hefyd fel blanced ar awyren. Wrth fyrddio, gwisgwch ef fel sgarff, ac yn ystod yr hediad, agorwch ef a bydd gennych eich blanced lân a chlyd eich hun.
Mae hyn yn iachawdwriaeth i'r rhai sy'n gyrru ac i'r gwarbacwyr. Mae yna fodelau sy'n gweithio heb WiFi. Rwy'n argymell yr Ap CoPilot.
Mae Select Wisely Cards yn ganllaw bwyty mewn dros 50 o ieithoedd. Yn gyfleus ar gyfer fegan, oherwydd mae'n disgrifio'n fanwl ble a beth y gallwn ei fwyta. Bydd lluniau lliwgar yn caniatáu ichi wneud y dewis cywir a hepgor seigiau amhriodol.
Wrth deithio, rwy'n ceisio bod mewn cysylltiad bob amser, felly mae angen i chi gael charger a all helpu pan nad oes ffynhonnell trydan gerllaw.
Mae hon yn eitem wych i fynd gyda chi pan fyddwch chi'n teithio. Mae gan olew lafant lawer o briodweddau gwerthfawr. Er enghraifft, chwistrellwch ef ar eich gwely mewn gwesty i amddiffyn eich hun rhag pryfed diangen, neu defnyddiwch ef fel diaroglydd naturiol ar daith gerdded egnïol.