Demi-season yw'r amser pan fydd pobl yn sylwi ar newid mewn hwyliau a gostyngiad mewn egni. Mae'r cyflwr hwn yn gyfarwydd i lawer ac fe'i gelwir yn wyddonol yn Syndrom Anhwylder Affeithiol Tymhorol. Cynhaliodd gwyddonwyr ymchwil ar y syndrom hwn yn gymharol ddiweddar, yn yr 1980au.
Mae pawb yn gwybod am “sgîl-effeithiau” y gaeaf ar rai pobl. Dirywiad hwyliau, tueddiad i iselder, mewn rhai achosion, hyd yn oed gwanhau gweithrediad y meddwl. Fodd bynnag, mae ymchwil newydd yn herio'r syniad poblogaidd o effeithiau seicolegol y gaeaf ar bobl. Cyhoeddwyd un arbrawf o'r fath, a gynhaliwyd ymhlith 34 o drigolion yr Unol Daleithiau, yn y cyfnodolyn Clinical Psychological Science. Heriodd yr union dybiaeth bod symptomau iselder yn gwaethygu yn ystod misoedd y gaeaf. Gofynnodd yr ymchwilwyr, dan arweiniad yr Athro Stephen LoBello ym Mhrifysgol Trefaldwyn, i gyfranogwyr lenwi holiadur am symptomau iselder yn ystod y pythefnos blaenorol. Mae'n bwysig nodi bod y cyfranogwyr wedi llenwi'r arolwg ar wahanol adegau o'r flwyddyn, a helpodd hynny i ddod i gasgliad am ddibyniaethau tymhorol. Yn groes i'r disgwyliadau, ni ddangosodd y canlyniadau unrhyw berthynas rhwng hwyliau isel a chyfnod y gaeaf nac unrhyw adeg arall o'r flwyddyn.
Cynhaliodd niwrolegwyr, dan arweiniad Christel Meyer o Brifysgol Gwlad Belg, astudiaeth ymhlith 28 o ddynion a merched ifanc ar wahanol adegau o’r flwyddyn er mwyn casglu a phrosesu gwybodaeth am eu hwyliau, eu cyflwr emosiynol a’u gallu i ganolbwyntio. Mesurwyd lefel y melatonin hefyd a chynigiwyd cwpl o broblemau seicolegol. Un o'r tasgau oedd profi gwyliadwriaeth (crynodiad) trwy wasgu botwm cyn gynted ag y bydd stopwats yn ymddangos ar hap ar y sgrin. Tasg arall oedd gwerthuso RAM. Cynigiwyd recordiad o ddyfyniadau o lythyrau i'r cyfranogwyr, wedi'u chwarae'n ôl fel ffrwd barhaus. Y dasg oedd i'r cyfranogwr benderfynu ar ba bwynt y byddai'r recordiad yn dechrau ailadrodd. Pwrpas yr arbrawf yw datgelu'r berthynas rhwng gweithgaredd yr ymennydd a'r tymor.
Yn ôl y canlyniadau, roedd canolbwyntio, cyflwr emosiynol a lefelau melatonin yn annibynnol ar y tymor yn bennaf. Llwyddodd y cyfranogwyr i ymdopi â’r tasgau yr un mor llwyddiannus waeth beth fo’r tymor hwn neu’r tymor hwnnw. O ran swyddogaeth sylfaenol yr ymennydd, roedd gweithgaredd niwral y cyfranogwyr ar ei uchaf yn y gwanwyn ac isaf yn y cwymp. Arsylwyd gweithgaredd yr ymennydd yn ystod y gaeaf ar lefel gyfartalog. Ategir yr awgrym bod ein swyddogaeth feddyliol yn wir yn cynyddu yn y gaeaf gan ymchwil o ddiwedd y 90au. Cynhaliodd ymchwilwyr ym Mhrifysgol Tromsø yn Norwy arbrawf ar 62 o gyfranogwyr ar ystod o dasgau yn ystod y gaeaf a'r haf. Dewiswyd y lle ar gyfer arbrawf o'r fath yn eithaf da: mae gan y tymheredd yn yr haf a'r gaeaf amrywiad sylweddol. Mae Tromsø wedi'i leoli fwy na 180 milltir i'r gogledd o'r Cylch Arctig, sy'n golygu nad oes bron dim golau haul yn y gaeaf, ac yn yr haf, i'r gwrthwyneb, nid oes nosweithiau fel y cyfryw.
Ar ôl cyfres o arbrofion, canfu'r ymchwilwyr ychydig o wahaniaeth mewn gwerthoedd tymhorol. Fodd bynnag, roedd y gwerthoedd hynny oedd â gwahaniaeth sylweddol yn troi allan yn fantais ... gaeaf! Yn ystod y gaeaf, perfformiodd y cyfranogwyr yn well mewn profion cyflymder adwaith, yn ogystal ag yn y prawf Stroop, lle mae angen enwi lliw yr inc y mae'r gair wedi'i ysgrifennu ag ef cyn gynted â phosibl (er enghraifft, y gair "glas ” wedi ei ysgrifennu mewn inc coch, etc.). Dim ond un prawf ddangosodd y canlyniadau gorau yn yr haf, sef rhuglder lleferydd.
Wrth grynhoi, gallwn dybio bod . Mae llawer ohonom, am resymau amlwg, yn ei chael yn anodd i oddef y gaeaf gyda'i nosweithiau hir tywyll. Ac ar ôl gwrando am amser hir ar sut mae'r gaeaf yn cyfrannu at syrthni a thristwch, rydyn ni'n dechrau ei gredu. Fodd bynnag, mae gennym le i gredu bod y gaeaf ei hun, fel ffenomen, nid yn unig yn achosi gweithrediad gwan yr ymennydd, ond hefyd yr amser pan fydd yr ymennydd yn gweithio mewn modd gwell.