Cynnwys
Mae'n ymddangos, os ydych chi'n gwrthod Brecwast yn aml, felly rydych chi'n cynyddu'ch siawns o farw o drawiad ar y galon. I'r un canlyniadau trychinebus дуфвы y bwyd am y noson.
I'r fath gasgliad daeth y gwyddonwyr o Frasil a gynhaliodd yr astudiaeth gyda 1130 o bobl. Roedd gan yr holl gyfranogwyr un peth yn gyffredin, roeddent wedi cael diagnosis o un o'r mathau difrifol o drawiad ar y galon - cnawdnychiant myocardaidd â drychiad segment ST (STEMI).
Oedran cyfartalog y cyfranogwyr oedd 60 oed, dynion oedd 73% ohonyn nhw. Cyfwelwyd cleifion am eu harferion yn ymwneud â maeth, a hefyd am dderbyniadau yn yr Adran gofal dwys cardiaidd.
Dywedodd pobl, a oeddent yn cael Brecwast yn y bore ac a oeddent yn cael bwyd ddwy awr cyn amser gwely.
Fel y digwyddodd, collwyd Brecwast 58% o'r gwirfoddolwyr, a chafodd 51% ginio hwyr, ac roedd y ddau arfer ar 41%.
Sylwodd gwyddonwyr fod y risg o farwolaeth, ail-gnawdnychiad ac angina 4-5 gwaith yn uwch o fewn 30 diwrnod ar ôl eu rhyddhau o'r ysbyty i bobl sydd â'r ddau arferion dietegol.
Sut i beidio â syrthio i'r parth risg
Dylai brecwast ddarparu 15-35% o gyfanswm y calorïau dyddiol i'r corff. A dylai'r egwyl rhwng cwsg a swper fod yn ddwy awr o leiaf.
Mae mwy o wybodaeth am ganlyniadau cinio hwyr yn y fideo isod:
