Rashid Nurgaliev ei eni yn 1956 mewn teulu o blismyn gyrfa. Graddiodd o Brifysgol Talaith Petrozavodsk. Rhwng 1979 a 1981 bu'n gweithio fel athro ffiseg. Yn 1981 dechreuodd wasanaethu yn y KGB. Ers 1995, bu'n gwasanaethu yn swyddfa ganolog y Gwasanaeth Gwrth-ddeallusrwydd Ffederal, ac yna'r Gwasanaeth Diogelwch Ffederal. Rhwng 1998 a 1999 bu'n bennaeth adran o Brif Gyfarwyddiaeth Reoli Llywydd Ffederasiwn Rwseg. Ers 1999, bu'n bennaeth yr adran ar gyfer brwydro yn erbyn smyglo a masnachu cyffuriau yn yr Adran Diogelwch Economaidd, yna bu'n ddirprwy gyfarwyddwr - pennaeth adran arolygu Ffederasiwn Busnesau Bach Rwsia. Yn 2002 fe'i penodwyd yn Ddirprwy Brif Weinidog Materion Mewnol Rwsia. Yn 2004 fe'i penodwyd yn Weinidog Mewnol Ffederasiwn Rwseg. Priod, dau o blant. Mae'r bobl eisoes yn gwneud jôcs am blismyn trwsgl. Yn enwedig am cops traffig. A faint o ffigurynnau sy'n cael eu gwerthu mewn ciosgau cofrodd rhad! Wel, mewn gwirionedd nid yw mor ddrwg â hynny. Fel cyn swyddog heddlu, byddaf yn rhannu cyfrinach: mae llawer o swyddogion gorfodi'r gyfraith o'r tu allan yn ymddangos yn llawn oherwydd yr arfwisg corff trwm ac enfawr a wisgir o dan siaced pys. Roedd hyd yn oed fy ngwraig ar un adeg yn synnu: byddai'r bois patrôl yn dod i ymweld – dynion arferol, main. A phan welwch nhw wrth eu gwaith - rhyw fath o goloboks. Fodd bynnag, fest gwrth-bwled yw fest gwrth-bwled, ond mae ffurf ffisegol o leiaf hanner ein swyddogion gorfodi'r gyfraith yn gadael llawer i'w ddymuno. Ond nid yw pennaeth y Weinyddiaeth Materion Mewnol, Rashid Nurgaliyev, hyd yn oed mewn fest gwrth-bwledi, yn cael ei amau mewn unrhyw ffordd o fod dros bwysau. Er mai ychydig flynyddoedd yn ôl, roedd cadfridog byr yn pwyso ... tua chan cilogram! Ac mewn ychydig fisoedd collais 30 kg! Llwyddais i fod yn ddi-flewyn-ar-dafod gydag ef yn un o'r rhinciau hoci, lle mae pennaeth y Weinyddiaeth Materion Mewnol wedi bod yn westai cyson yn ddiweddar. - Ffordd o fyw eisteddog, llawer o waith, lle rydych chi'n anghofio am faeth arferol - mae hyn i gyd wedi arwain at y ffaith ei bod yn anodd bodoli ar un adeg yn elfennol. Ac mae'n annymunol fel dyn sy'n parchu ei hun,” meddai Nurgaliyev, gan dynnu ei helmed. A sut wnaethoch chi lwyddo i gyflawni canlyniadau mor drawiadol? Deiet gwych neu feddyginiaethau beth? - Mewn unrhyw achos! Dim meddyginiaeth. Mae'r ryseitiau ar gyfer ffordd iach o fyw yn hynod o syml, does ond angen i chi eu dilyn yn glir ac yn gyson. Dyma'r peth anoddaf yn unig. Hynny yw, y ffactor moesol yw bod eisiau newid eich hun, caru eich hun yn y diwedd a dal gafael. Ac mae'r gweddill, mae popeth hyd yn oed yn drite: dim alcohol, dim bwyd trwm ac ymarfer corff. Ar ben hynny, dylai fod amser ar gyfer addysg gorfforol bob amser. Nid oes angen gwneud ymarferion yn y bore. A, gadewch i ni ddweud, cefais funud rhydd neu dim ond edrych i fyny o fy papurau am ychydig funudau, sefyll yn iawn yn fy swyddfa, cymerodd cylchyn, troelli am o leiaf dri munud. A byddwch chi'n cael eich syfrdanu gan y canlyniadau, ymddiriedwch fi! - Rashid Gumarovich, beth yw maeth priodol i chi? - Mewn egwyddor, ar gyfer ffurf arferol y corff, mae'n ddigon peidio â gorfwyta, bwyta yn unol â'r drefn, heb gyfnewid am frechdanau ar unrhyw adeg, a pheidio â bwyta gyda'r nos. Ond i mi fy hun yn bersonol, dewisais opsiwn llymach, mae'n debyg, roeddwn i'n teimlo fy mod ar hyn o bryd yn fy mywyd yn barod ar ei gyfer. Rwyf wedi bod yn llysieuwr ers peth amser bellach. Yn gyffredinol, rwy'n bwyta ychydig, rwy'n ymdopi â chnau, perlysiau, llysiau a ffrwythau. Ac, fel y gwelwch, rwy'n teimlo'n wych. www.kp.ru
2022-11-11