P'un a ydych chi'n chwilio am ddewis arall yn lle diodydd fel sudd, coffi, a diodydd egni, neu os ydych chi eisiau rhywbeth gyda thro, poeth neu oer, te gwyrdd neu ddu yw'r hyn rydych chi'n edrych amdano. Mae te yn cynnwys llawer o faetholion sy'n cael effaith gadarnhaol ar iechyd, ac mae'n persawrus ac yn hardd.
Ni waeth a ydych chi'n yfed te gwyn, gwyrdd neu ddu, maen nhw i gyd yn cynnwys sylweddau buddiol fel polyffenolau a chahetin. Neu gallwch fod yn greadigol a chreu eich cymysgedd te eich hun!
Isod mae tri rheswm o blaid te, a bydd hyn yn rhoi rheswm i ddewis y ddiod hon.
Mae te yn donig i'r ymennydd
Yn groes i boblogrwydd coffi a diodydd egni, bydd te yn eich helpu chi i ddeffro yn y bore ac aros yn ffres trwy gydol y dydd. Mae'n cynnwys llai o gaffein na choffi, ac oherwydd hyn, gallwch ei yfed mewn symiau mawr. Mae te yn cynnwys asid amino o'r enw L-theanine, sy'n cael effaith gwrth-bryderus ac yn rhoi egni trwy gydol y dydd.
Mae gwyddonwyr wedi darganfod hynny. Ac mae'r sylwedd hwn yn gyfrifol am y swyddogaeth wybyddol a storio data yn y cof. Yn syml, bydd te yn eich gwneud yn gallach. Yn ogystal, mae astudiaethau MRI wedi dangos bod te yn cynyddu llif y gwaed mewn rhannau o'r ymennydd sy'n ymwneud â swyddogaethau gwybyddol megis rhesymu a deall.
Mae llawer o astudiaethau wedi dangos bod priodweddau gwrthocsidiol cryf te yn amddiffyn yr ymennydd rhag datblygu clefydau Alzheimer a Parkinson yn y tymor hir.
Mae te yn atal ac yn ymladd canser
Mae llawer o astudiaethau wedi profi bod te yn amddiffyn rhag canser. Mae'n gallu lladd celloedd canser yn y bledren, y fron, yr ofarïau, y colon, yr oesoffagws, yr ysgyfaint, y pancreas, y croen a'r stumog.
Mae'r polyffenolau a geir mewn symiau uchel mewn te yn gwrthocsidyddion pwerus sy'n niwtraleiddio radicalau rhydd sy'n niweidio'ch DNA. Mae'r radicalau rhydd hyn yn cyfrannu at ddatblygiad canser, heneiddio, ac ati.
Nid yw'n syndod mai gwledydd yfed te fel Japan sydd â'r nifer lleiaf o achosion o ganser.
Mae te yn eich helpu i aros yn slim
Mae te yn isel iawn mewn calorïau – dim ond 3 calori fesul 350 g o ddiod. A'r prif ffactor sy'n cyfrannu at fagu pwysau yw yfed diodydd llawn siwgr - Coca-Cola, sudd oren, diodydd egni.
Yn anffodus, mae gan amnewidion siwgr sgîl-effeithiau sy'n effeithio ar weithrediad yr ymennydd, felly nid ydynt yn ddewis arall da.
Ar y llaw arall, mae te yn cynyddu'r gyfradd metabolig sylfaenol - mae defnydd ynni'r corff wrth orffwys yn dod yn 4%. Mae hefyd yn bwysig bod te yn cynyddu sensitifrwydd inswlin.
Mae'r corff yn tueddu i storio braster pan fo sensitifrwydd inswlin yn isel. Ond, hyd yn oed i'r rhai nad ydynt yn ymwybodol o'r ffaith hon, mae te wedi bod yn ddiod delfrydol ar gyfer iechyd a harddwch ers amser maith.