Mae Jenny Sugar wedi treulio degawdau yn brwydro yn erbyn acne erchyll a phoenus ar ei hwyneb, er bod yr ateb yn gorwedd yn ei henw olaf un! Yn syndod, penderfynodd ar hap roi'r gorau i un cynnyrch i wella ei phroblemau stumog, ond daeth i'r amlwg bod hyn hefyd yn effeithio ar gyflwr ei chroen.
“Ni fyddaf byth yn anghofio pan oeddwn i'n gwarchod plant ddiwrnod ar ôl y coleg a phan oedd plentyn bach blwydd oed wedi nodi pimple anghenfil ar fy ngên. Ceisiais ei anwybyddu a thynnu ei sylw gyda thegan, ond daliodd i bwyntio. Edrychodd mam arnaf gyda chydymdeimlad a dywedodd yn syml, “Oes, mae ganddi bo-bo.”
Ers hynny, mae mwy na 10 mlynedd wedi mynd heibio, pan oeddwn yn dioddef o acne. Nid oedd gennyf acne erchyll a oedd yn gorchuddio fy wyneb cyfan, ond fy mhroblem oedd fy mod bob amser yn cael ychydig o pimples enfawr fel trwyn ceirw Rudolph, pimples a oedd yn ddwfn, poenus a choch. Nid oedd eiliad pan oeddwn yn teimlo'n ddiofal: pan aeth un pimple ymaith, ymddangosodd amryw o rai newydd.
Roeddwn i'n swil iawn gan ei fod yn parhau tan fy 30au. Ymwelais â dermatolegydd a benderfynodd glirio fy nghroen cyn diwrnod fy mhriodas ym mis Awst 2008, ond roedd y meddyginiaethau llym ar y pryd yn gwneud fy nghroen yn goch ac yn llidiog yn unig, nid oedd fy nghroen yn clirio o gwbl. Ar ôl 30 mlynedd, fe wnaeth fy nau beichiogrwydd helpu ychydig (diolch, hormonau!), ond ar ôl genedigaeth pob plentyn, dychwelodd acne. Roeddwn yn fy 40au ac yn dal i gael acne.
Sut i wella acne?
Nid tan Ionawr 2017, pan wnes i dorri siwgr am fis fel rhan o fy addunedau Blwyddyn Newydd, y cefais brofi croen meddal, clir am y tro cyntaf. Mewn gwirionedd, rhoddais y gorau i siwgr, nid ar gyfer fy nghroen (doeddwn i ddim yn gwybod y byddai'n helpu), ond ar gyfer arbrawf personol, i wella stumog a oedd yn brifo am chwe mis ac ni allai fy meddyg ddarganfod beth oedd yn bod arno mae'n.
Nid yn unig roeddwn i'n teimlo'n well ar ôl yr ail wythnos, heb unrhyw broblemau chwyddedig na threulio, ond diflannodd y pennau duon a oedd wedi bod ar fy ngên ers yn 12 oed yn sydyn. Daliais i edrych yn y drych gan ddisgwyl pimple i ymddangos, ond arhosodd fy nghroen yn glir am weddill y mis.
Ai siwgr yw'r broblem mewn gwirionedd?
Ar ôl i'r mis ddod i ben, penderfynais ddathlu gyda chwcis sglodion siocled cartref. Roedd byw heb basteiod, cacennau, hufen iâ a siocled am 30 diwrnod yn anodd iawn. Ar ôl wythnos o fwyta symiau bach o siwgr gwyn bob dydd, aeth fy stumog i ryfel eto, ac wrth gwrs fy wyneb hefyd.
Roeddwn i mor hapus ... ac yr un mor grac. Ni allwn gredu fy mod wedi dod o hyd i un cynnyrch a allai wella fy nghroen ac atal acne a'i fod mor hawdd, ond roedd y driniaeth yn wirioneddol ofnadwy! Heb siwgr? Dim pwdin ar ôl swper? Dim mwy o bobi? Dim siocled?!
Sut ydw i'n byw nawr
Dim ond bod dynol ydw i. A fy enw olaf yw Sugar (mae Sugar yn cael ei gyfieithu o’r Saesneg fel “sugar”), felly nid oedd yn bosibl i mi fyw 100% heb losin. Darganfyddais ffyrdd o fwyta melysion na fyddai'n effeithio ar fy wyneb (neu fy stumog). Dwi wedi dysgu sut i ddefnyddio bananas a dyddiadau mewn pobi, gwneud pwdinau sydd ddim mor felys â phwdinau siwgr gwyn, a dwi dal yn gallu mwynhau siocled gan ddefnyddio powdr coco mewn ryseitiau. Mae hufen iâ yn hawdd ar y cyfan - dwi'n gwneud hufen iâ banana gan ddefnyddio ffrwythau wedi'u rhewi.
A dweud y gwir, dyw danteithion melys ddim yn werth cael effaith mor negyddol arna i. Er fy mod yn cael fy nhemtio pan welaf bobl yn mwynhau cacennau mewn partïon neu'n bwyta cacennau mewn caffis, rwy'n dod dros y peth yn gyflym oherwydd Rwy'n ddiolchgar fy mod wedi dod o hyd i un cynnyrch y gallaf ei osgoi os ydw i eisiau edrych a theimlo'n iach.. Nid yw hyn yn golygu nad wyf byth yn bwyta siwgr o gwbl. Gallaf fwynhau ychydig o frathiadau (a dwlu ar bob eiliad), ond dwi'n gwybod pa mor ddrwg mae'n teimlo pan dwi'n bwyta tunnell ac mae'n fy nghadw i fynd.
Hoffwn pe bawn wedi gwybod am hyn yn yr uchel iau oherwydd byddai wedi arbed degawdau o driniaeth wael ar gyfer fy nghroen. Os ydych chi'n dioddef o acne ac nid yw meddyginiaethau a thriniaethau eraill yn gweithio, efallai mai siwgr yw'r achos. Onid yw'n anhygoel y gellir gwella acne mor hawdd? Ni fyddwch byth yn gwybod yn sicr oni bai eich bod yn ceisio. A beth sy'n rhaid i chi ei golli?"