Nid yw pawb yn deall yr hyn a olygir pan ddaw i electrolytau. Yn y cyfamser, mae pob electrolyte yn chwarae rhan benodol wrth gynnal swyddogaeth fiolegol benodol. Gadewch i ni egluro'r sefyllfa. Mae electrolytau yn fwynau sy'n bresennol yn y gwaed a hylifau eraill y corff sy'n cario gwefr drydanol. Mae'r rhain yn cynnwys: Y mwynau mwyaf helaeth yn ein corff. Mae calsiwm yn effeithio ar gyfangiadau cyhyr, yn anfon ac yn derbyn ysgogiadau nerfol, ac yn cynnal rhythm calon rheolaidd.
Wedi'i ddarganfod mewn halen a llawer o lysiau, mae clorin yn gyfrifol am gynnal cydbwysedd iach o hylifau'r corff, ac mae'n chwarae rhan bwysig yn hydradiad y corff.
Yn hyrwyddo gweithrediad y system nerfol, cyfangiadau cyhyrau, yn rheoleiddio'r defnydd o faetholion ar gyfer cynhyrchu ynni.
Yn chwarae rhan bwysig wrth gynhyrchu ATP - y brif ffynhonnell tanwydd ar gyfer cyhyrau. Mae ffosfforws yn cefnogi gweithrediad arferol yr arennau.
Mae prif ffocws y mwyn hwn ar waith cyhyrau llyfn, fel y galon a'r llwybr treulio.
Mae'n helpu i gario ysgogiadau nerfol ac yn ysgogi cyfangiadau cyhyrau. Yn ogystal, mae sodiwm yn rheoli pwysedd gwaed. Fel y gallech fod wedi sylwi, mae perthynas gref rhwng electrolytau a chyfangiadau cyhyrau a signalau nerfol. Mae hyn yn esbonio pam ei bod yn arbennig o bwysig i ni ailgyflenwi electrolytau yn ystod gweithgaredd corfforol, oherwydd rydyn ni hefyd yn eu colli trwy chwys. Y ddiod naturiol orau sy'n llawn electrolytau yw dŵr cnau coco. Mae cydbwysedd hylif ac electrolytau ynddo yn hynod debyg i'r hyn sy'n bresennol yn ein corff. Ac yn olaf ... Chwisgiwch mewn cymysgydd nes bod y sudd yn gyson. Dewch i ni yfed a mwynhau diod iach!