Cynnwys
Mae meddyginiaethau llysieuol yn llawn atebion lluosog i'ch anhwylderau. Mae meddygaeth amgen yn datgelu rhinweddau'r ddraenen wen i chi. Beth yw hynny? O beth mae'r planhigyn hwn wedi'i wneud?
Cwestiynau i'w hateb yn union, yn enwedig gan fod pob un ohonom yn fwyfwy agored i broblemau sy'n niweidiol i'n hiechyd: nerfusrwydd, straen, problemau gyda'r galon, cur pen, anhunedd a'u hôl-effeithiau. Dyma 6 budd y ddraenen wen.
Beth yw draenen wen
Ffrwythau coch bach yw'r rhain o goeden ddraenog sy'n mesur 6 i 12 m o uchder, Mae ei dail hirgrwn a llabedog yn wyrdd tywyll mewn lliw (1).
Mae Hawthorn yn rhywogaeth o blanhigion sy'n frodorol o Asia ac yn wenwynig sy'n tyfu yng Ngogledd America ac Ewrop. Fe'i gelwir hefyd gan enwau eraill fel y cenellier neu'r ddraenen wen.
Yr enw gwyddonol am ddraenen wen yw Crataegus monogyna ac fe'i dosbarthir yn nheulu'r Rosaceae.
A elwir yn Ddraenen Wen yn Saesneg, mae'r ddraenen wen yn dod mewn sawl math, y mae nifer y rhestrau botanegol yn 1200.
Defnyddiwyd darnau safonol o ddail a blodau'r rhywogaeth hon rhwng 1980 a 1990 i drin pobl â methiant gorlenwadol y galon.
Mae Ddraenen Wen ar gael ar ffurf blodau sych mewn siopau, mewn fferyllfeydd ac ar ffurf capsiwlau ar grynodiad uchel.
Dechreuwyd ymchwil ar ddraenen wen gan ddau feddyg Americanaidd Jennings (1896) a Clément (1898).
Cadarnhaodd arbrawf ffytotherapiwtig Doctor Leclerc ym 1897 dros gyfnod o ddeng mlynedd ar hugain effaith gadarnhaol y ddraenen wen ar gwsg, gweithrediad y galon ac anhwylderau pryder.
Cyfansoddiad a chynhwysion actif
Mae gan y Ddraenen Wen ei rhinweddau therapiwtig i:
- asid triterpene
- asid caffeig,
- Asid clorogenig,
- Flavonoids (1 i 2%),
- Y rhamnoside,
- L'hyperoside,
- Vitexin,
- Gyda proanthocyanidols (2 i 3%),
- Alcaloidau,
- Y coumarine,
- Amygdalin.
Mae blodau'r Ddraenen Wen yn bennaf yn cynnwys pigmentau flavonig, cyfansoddion amino, deilliadau terpene, histamin, tannin a fitamin C.
6 budd y ddraenen wen
Mae'r Ddraenen Wen yn atal problemau'r galon
Mae Hawthorn yn goeden a ddefnyddir mewn meddygaeth lysieuol i wella problemau'r galon, crychguriadau'r galon a methiant y galon. Mae ei rinweddau wedi cael eu cydnabod ers diwedd y 2il ganrif (XNUMX).
Mae'r Ddraenen Wen yn cael ei bwyta i atal y risg o gnawdnychiant myocardaidd. Mae hefyd yn sicrhau bod rhai edemas yn cael eu hamsugno yn enwedig ar lefel ankles.
Gallwch chi fwyta draenen wen pan fydd arwyddion o wendid y galon neu fethiant y galon yn ymddangos.
Mae'r math hwn o driniaeth yn ddiogel ac yn gwella ansawdd bywyd. Yn ogystal, mae'r ddraenen wen yn ddiogel o ran bwyd ac nid yw'n cyflwyno unrhyw beryglon wrth ei bwyta felly. Mae Ddraenen Wen hefyd yn gweithredu fel asiant gwrthblatennau.
I ddarllen: 9 budd hadau chia
Rheoleiddiwr cardiaidd
Mae'r Ddraenen Wen yn arafu curiad y galon, yn lleihau crychguriadau'r galon ac yn cryfhau'r galon yn ystod clefyd tachycardia. Mae defnyddio draenen wen yn hyrwyddo ocsigeniad y galon.
Mae presenoldeb flavonoids yn rhan flodeuog y ddraenen wen yn ddiddorol ar gyfer gweithrediad y galon. Mae'r sylweddau fitamin hyn yn hyrwyddo llif y gwaed rhwng y galon a'r rhydwelïau.
Rhwymedi am anhunedd a phryder
Mewn byd sy'n cael ei nodi fwyfwy gan heriau llwyddiant economaidd a chymdeithasol, mae straen, pryder ac anhunedd yn anochel. Nid oes angen cymryd meddyginiaeth i frwydro yn erbyn anhunedd a straen.
Ydych chi eisiau gwybod pam? Y gwir cudd yw bod y cyffuriau hyn yn gaethiwus a dros amser yn eu gwneud yn waeth i gleifion.
Cyngor bach, bwyta bwydydd sy'n tawelu'ch system nerfol, sy'n ysgogi eich cwsg (3).
Mae'r Ddraenen Wen yn gweithredu ar y system nerfol trwy leihau eu cyffro. I ddatrys eich problemau anhunedd a phryder, gwnewch drwyth o ddraenen wen a chymryd sawl cwpan o'r toddiant a geir bob dydd am wythnos neu bythefnos.
Rhagoriaeth par cynnyrch cosmetig
I gael gwared ar gochni a pimples bach, glanhewch eich wyneb gyda decoction o ddraenen wen.
Berwch mewn hanner litr o ddŵr, 20 g o flodau neu aeron draenen wen. Defnyddiwch yr hydoddiant a gasglwyd i lanhau'ch wyneb.
Bydd eich croen yn mynd yn llyfnach, sidanaidd. O'i gymhwyso'n rheolaidd, mae dŵr y ddraenen wen yn lleihau ymddangosiad pimples.
I ddarllen: 9 budd iechyd te gwyrdd
Hypotensive, tawelyddol, gwrth-basmodig
Mae blodau'r Ddraenen Wen yn gweithredu fel hypotensive, tawelyddol a gwrth-basmodig. Mae gan ei ffrwythau bŵer tawelu.
Pan fyddwch chi'n profi pendro, canu yn y clustiau ac anniddigrwydd neu nerfusrwydd yn aml, awgrymaf eich bod chi'n cymryd y ddraenen wen. Gall pobl ddiabetig ddefnyddio draenen wen i leihau pwysedd gwaed .
Gostyngwr lefelau colesterol drwg
Mewn astudiaeth a gynhaliwyd ar lygod, diddymwyd pwysigrwydd draenen wen ar leihau colesterol drwg a chynnydd colesterol da.
Cynhaliwyd yr astudiaeth hon ar 4 grŵp o lygod. Rhoddwyd y llygod ar ddeiet â llawer o golesterol drwg.
Derbyniodd y pedwerydd yn ychwanegol at y diet hwn, gyflenwad o ddraenen wen. Roedd y grwpiau eraill yn cael bwydydd eraill (4).
Ar ddiwedd yr astudiaeth, daethpwyd i'r casgliad bod gan y llygod yng ngrŵp D lefelau colesterol drwg sylweddol isel; tra bod eu lefelau colesterol da yn uchel.
Defnyddir dail y Ddraenen Wen yn gywir i drin colesterol, cylchrediad y gwaed, materion cardiofasgwlaidd, curiad y galon a phwysedd gwaed uchel.
Mae bwyta draenen wen yn gweithio i ostwng lefel colesterol LDL drwg yn y gwaed. Os ydych chi'n hoff o de llysieuol, defnyddiwch de llysieuol wedi'i wneud â draenen wen. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n cymysgu blodau a ffrwythau a pheidio â'u cymryd ar yr un pryd.
Ryseitiau
Ryseitiau Sudd Candy Siwgr
Bydd angen i chi:
- 1 cilo o eggplants
- 150-200 gram o siwgr craig
- ½ llwy de o halen
Paratoi
Golchwch eich draenen wen a'u gorchuddio â dŵr mewn cynhwysydd; cymysgu'n dda.
Ychwanegwch halen a gadewch iddo sefyll am oddeutu 10 munud.
Tynnwch y draenen wen o'r dŵr a'u rinsio yr eildro. Yna gadewch iddyn nhw ddraenio.
Ar ôl eu draenio, torrwch nhw yn eu hanner i gael gwared ar yr hadau. Gwasgwch y ddau hanner i hwyluso echdynnu'r hadau. Gwnewch yr un peth ar gyfer gweddill y draenen wen.
Cadwch eich draenen wen mewn teclyn.
Malwch eich siwgrau candy os ydyn nhw mewn darnau mawr. Ychwanegwch nhw at y draenen wen.
Berwch 1¼ L o ddŵr mwynol. Gostyngwch y dŵr berwedig o'r gwres a gadewch iddo oeri am oddeutu deg munud.
Arllwyswch ddŵr poeth dros y draenen wen a'r siwgr candy, cymysgu'n dda a'i roi mewn lle cŵl. Cadwch y gymysgedd hon am 24 awr. Gallwch ei roi yn yr oergell ar ôl ychydig oriau pan fydd y dŵr wedi oeri.
Ar ôl 24 awr, cymysgu'n dda a'u rhoi mewn jariau i'w cadw. Blasus iawn.
Gellir cadw'r sudd hwn am 2 i 3 wythnos yn yr oergell.
Gallwch chi gael gwared â'r draenen wen neu eu cadw. Ond rwy'n eich cynghori i gadw'r draenen wen fel bod y sudd yn amsugno hyd yn oed yn well.
Yn ogystal, bydd yn caniatáu ichi wirio trwy arogl a lliw'r ddraenen wen p'un a yw'ch sudd yn ddiraddiol ai peidio.
Gwerth maeth
Mae'r sudd hwn yn eithaf adfywiol. Argymhellir yn arbennig yn y bore am ei gynnwys uchel o fitamin C. Rydych chi'n ailwefru'ch batris am ddiwrnod hir. Byddwch yn llawn egni a sirioldeb.
Mae sudd y Ddraenen Wen hefyd yn cael ei argymell yn fawr ar gyfer athletwyr, cyn ac ar ôl gweithgareddau chwaraeon. Yn wir, diolch i'r siwgr (glwcos) a fydd yn cael ei drawsnewid yn y corff yn egni a fitamin C, mae gan athletwyr ddigon i gefnogi'r gwariant ynni oherwydd hyfforddiant ac eraill.
I ddarllen: 21 budd iechyd mêl
Smwddi aeron Hawthorne
Bydd angen i chi:
- Aeron draenen wen 1 cwpan (draenen wen)
- 1 cwpan o laeth almon melys cartref
- ½ cwpan o sudd moron
- 1 cwpan o fananas melys wedi'u rhewi
- 1 llwy de o halen
Paratoi
Soak eich draenen wen mewn dŵr ymlaen llaw (30 munud). Ychwanegwch eich halen ato.
Tynnwch y draenen wen o'r dŵr, rinsiwch nhw a'u draenio. Torrwch y draenen wen yn ei hanner i gael gwared ar yr hadau.
Rhowch nhw yn eich cymysgydd. Ychwanegwch y cwpan o laeth almon, y sudd moron a'r darnau banana wedi'u rhewi i'ch cymysgydd.
Cymysgwch nhw'n dda i gael smwddi gwych.
Gallwch ddefnyddio mangos wedi'u rhewi yn lle eich sudd moron.
Gwerth maeth
Mae Hawthorns yn faethlon iawn i'r system gardiofasgwlaidd. Maen nhw'n helpu i ddod â gwaed i'r galon. Maent yn ymladd yn erbyn problemau ysgafn ar y galon fel crychguriadau.
Mae Hawthorns hefyd yn darparu egni i'ch cyhyrau trwy fitamin C a'r siwgr sydd ynddynt.
Mae almonau melys yn gyfoethog iawn o fitaminau, yn enwedig fitamin E. Mae fitamin E yn gweithredu fel gwrthocsidydd yn y corff. Mae hefyd yn amddiffyn rhag heneiddio cyn pryd.
Mae almonau hefyd yn llawn mwynau yn enwedig calsiwm a magnesiwm. Nid yw llaeth almon yn cynnwys lactos. Mae llaeth almon melys hefyd yn llawn Omega 6.
Mae sudd moron yn llawn caroten a provitamin A. Mae sudd moron yn dda ar gyfer golwg. Mae hefyd yn cyflenwi fitamin K i'r corff a sawl cyfansoddyn fitamin B fel fitaminau B1, B2 a B3. Mae'r foronen hefyd yn llawn mwynau.
Mae'r banana'n dod ag agwedd hufennog wych i'ch smwddi. Mae hefyd yn darparu sawl mwyn gan gynnwys potasiwm.
Te Hawthorn
Bydd angen i chi:
- 3 llwy fwrdd o ddraenen wen sych
- 1 cawl llwy fêl
- Cwpanau 2 o ddŵr
- ciwbiau rhew 5
Paratoi
Rinsiwch eich darnau o ddraenen wen mewn dŵr oer i gael gwared ar unrhyw falurion.
Berwch y draenen wen am oddeutu pymtheg munud.
Hidlo'r sudd sy'n deillio o hyn.
Ewch â nhw i lawr o'r tân a gadewch iddyn nhw oeri. Trosglwyddwch y sudd a gasglwyd i wydr ac ychwanegwch y ciwbiau mêl a rhew. Trowch yn dda fel bod y mêl yn hydoddi'n llwyr.
Gwerth maeth
Mae gan fêl briodweddau gwrth bacteriol. Mae'n bwysig yn y gaeaf ymladd yn erbyn dolur gwddf, peswch, tonsilitis a chlefydau ysgafn eraill y system resbiradol.
Mae'n fwyaf effeithiol o'i gyfuno â fitamin C.
Sylwch nad oes angen lemon neu ffrwythau sitrws eraill arnoch mewn sudd draenen wen.
Mae Hawthorn yn darparu sawl maethyn i chi trwy'r te hwn.
Saws draenen wen fach
Daw'r rysáit fach hon atom o India. Mae'n rhoi ffordd wahanol inni o fwyta draenen wen (5).
Bydd angen i chi:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 cwpan o finegr seidr
- 1 llwy de o hadau coriander
- ¼ cwpan olew had rêp
- Llwy fwrdd 1 sudd lemwn
- Halen
Paratoi
Glanhewch eich draenen wen a'u rhoi mewn teclyn gwrth-dân.
Arllwyswch y finegr seidr dros y draenen wen a dod â nhw i'r tân. Mudferwch am oddeutu ugain munud.
Pan fydd y draenen wen yn byrstio, diffoddwch y tân.
Tynnwch y draenen wen o'r sudd finegr a'u rhoi mewn gogr rhwyllog mân.
Pureewch y draenen wen gyda chefn llwy. Bydd hyn yn cael gwared ar y cerrig draenen wen yn barhaol.
Cyfunwch â'r piwrî draenen wen, coriander daear, halen ac olew had rêp o ganlyniad.
Blaswch y saws i'w sesno'n well at eich dant
Rhowch eich saws draenen wen mewn jar wedi'i sterileiddio.
Cadwch eich saws yn cŵl. Gallwch ei ailgynhesu ai peidio cyn ei fwyta.
Gwerth maeth
Gellir gweini'r saws hwn gyda chreision, llysiau ffres (moron, pupurau,)
Mae hefyd yn cyd-fynd â saladau, cig, cyw iâr.
Dosage a prérhybuddion
Dos
Mae cynhwysion actif y ddraenen wen yn cael eu tynnu o'i blodau, ffrwythau a dail. Gall y Ddraenen Wen fod ar ffurf capsiwlau neu dabledi.
Trwyth, trwyth, decoction ac echdynnu yw rhai o'r prif baratoadau ar gyfer cael cynhwysion actif y ddraenen wen (7).
Ar gyfer trin dolur gwddf, crynodiad y ddraenen wen i'w chyrraedd yw 10 g / L.
Ni ddylai eich cymeriant dyddiol o atchwanegiadau draenen wen fod yn fwy na 1800mg. Ni ddylai eich defnydd o ychwanegiad draenen wen fynd y tu hwnt i 24 wythnos. Ar ben hynny, mae'r effeithiau i'w teimlo yn y corff ar ôl 3-5 wythnos o fwyta ychwanegiad draenen wen.
Mae draenen wen ddiwydiannol ar gael fel tabledi, capsiwlau, hylif echdynnu a thrwythydd.
Rhybuddion
Gwaherddir cymryd atchwanegiadau draenen wen i blant ifanc a menywod beichiog.
Dylid nodi bod hunan-driniaeth wedi'i wahardd yn llwyr os bydd anhwylderau cardiofasgwlaidd.
Mae ymyrraeth gweithiwr iechyd proffesiynol yn anghenraid i osgoi'r risgiau angheuol sy'n aml.
Gall alergeddau croen neu broblemau treulio ddigwydd o bosibl os bydd gorddos o ddraenen wen.
Cyflenwadau â chyffuriau
Mae Hawthorn yn gwneud y gorau o botensial gweithredu atalyddion digitalis, nitroglycerin, isosorbide a beta yn y corff.
Mae bwyta draenen wen gyda meddyginiaethau fel Captopril, Captolane neu Lopril yn rhoi mwy o dôn i chi.
Mae trin methiant fentriglaidd cymedrol â draenen wen yn lleihau'r risg o farwolaeth sydyn mewn cleifion.
Cyflenwadau â phlanhigion eraill at ddefnydd therapiwtig
Gallwch chi baratoi datrysiad gwrth-straen trwy gymysgu'r ddraenen wen â chamri, linden, blodyn angerdd neu triaglog.
Mae Hawthorn a Griffonia yn feddyginiaeth ar gyfer anhunedd. Mae'r Ddraenen Wen hefyd yn gweithio mewn ffordd ategol gyda rhodiola i leddfu straen a thensiwn nerfus.
Pan fydd y nerfau wedi blino, bragu diod o ginseng a draenen wen (8).
Casgliad
Mae Hawthorn yn eithaf cyfoethog o fitamin C. Mae ei gynnwys fitamin C yn uwch na chynnwys y fitamin hwn mewn lemwn neu unrhyw ffrwythau sitrws eraill.
Er mwyn osgoi gormodedd a all arwain at anghyfleustra neu wenwyn, peidiwch â chyfuno'ch diodydd draenen wen â bwydydd sy'n llawn fitamin C.
Os oeddech chi'n hoffi ein herthygl, rhannwch hi gyda'ch anwyliaid fel y gallant elwa ohoni.