Y peth cyntaf y bydd angen i chi ei wneud i argyhoeddi eich rhieni bod hyn yn bwysig i chi yw argyhoeddi eich hun. Pam ydych chi eisiau bod yn llysieuwr? Er mwyn Eich Iechyd? Ar gyfer yr anifeiliaid? Sut bydd hyn yn eich helpu chi neu'r anifeiliaid?
Archwiliwch fanteision iechyd llysieuaeth, neu'r amodau y mae anifeiliaid yn cael eu cadw ar ffermydd. Casglwch ffeithiau y gallwch chi ddweud wrth eich rhieni, eglurwch beth yn union sy'n eich poeni am eich diet a sut bydd llysieuaeth yn ei wella. Mae'n debyg na fydd eich rhieni'n fodlon â'r esboniad crwydrol ac efallai y byddant yn ceisio eich atal rhag mynd yn llysieuwr. Dylech allu gwrthbrofi eu dadleuon a phrofi eich bod yn gwybod am beth yr ydych yn sôn. Efallai y byddant yn synnu o weld eich bod yn wybodus am y pwnc, nid dim ond yn angerddol.
Yn ail, rhaid i chi ymchwilio i egwyddorion bwyta'n iach. Hyd yn oed os nad ydych chi'n mynd yn fegan am y buddion iechyd, mae angen i chi ddysgu am faeth cywir o hyd. O'r holl bethau y mae'ch rhieni'n debygol o boeni amdanynt, nhw sy'n debygol o fod fwyaf pryderus am eich iechyd.
Roeddent yn credu na allwch gael digon o faetholion o fwydydd planhigion. Dewch o hyd i ffynonellau sy'n profi fel arall. Yn dibynnu ar y sefyllfa, efallai yr hoffech chi ymbellhau oddi wrth lenyddiaeth llysieuol, fel grwpiau hawliau anifeiliaid, o leiaf trwy ddadlau gyda'ch rhieni. Mae rhai rhieni yn fwy tebygol o ymddiried yn natganiadau Cymdeithas Ddeieteg America na gweithredwyr gwyrdd.
Unwaith y byddwch wedi dod o hyd i ddigon o wybodaeth i brofi y gall llysieuaeth fod yn fuddiol, dylech ddysgu sut i fod yn llysieuwr iach. Nid oes ots bod eich teulu sy'n bwyta cig yn bwyta yn McDonald's bum diwrnod yr wythnos—maen nhw'n dal eisiau gwybod sut y byddwch chi'n cael eich protein. Darganfyddwch pa faetholion sydd mewn cig a ble arall y gallwch eu cael. Creu bwydlen sampl ar gyfer yr wythnos, ynghyd â gwybodaeth faethol, fel y gallant weld y bydd eich anghenion dyddiol yn cael eu diwallu. Mae yna nifer o raglenni ar-lein rhad ac am ddim i'ch helpu i wneud hyn. Unwaith y bydd eich rhieni yn gweld eich bod yn gwybod beth rydych yn ei wneud ac na fyddwch yn amddifadu eich hun o faetholion hanfodol, byddant yn llawer llai pryderus.
Yn ogystal â phryder cwbl resymegol am eich iechyd, efallai y bydd eich rhieni yn rhoi pwysau arnoch yn seicolegol neu'n emosiynol, yn gwneud dadleuon yr ydych yn eu hystyried yn afresymol. Gallwch gael eich temtio i barhau i ddadlau fel hyn, ond y ffordd orau o ennill penderfyniadau mawr yw profi eich aeddfedrwydd (hyd yn oed os nad yw eich rhieni yn eich gweld yn aeddfed). Peidiwch â chynhyrfu. Byddwch yn rhesymegol. Ateb gyda dadleuon a ffeithiau, nid gydag ymatebion emosiynol.
Mae'n bosibl y bydd eich penderfyniad yn sarhau neu'n brifo eich teulu. Rydych chi'n dweud nad yw bwyta cig yn fformat, felly rydych chi'n meddwl bod eich rhieni'n bobl ddrwg? Rhowch sicrwydd iddynt mai penderfyniad personol yw hwn ac ni fyddwch yn barnu unrhyw un arall oherwydd eu credoau eu hunain.
Mae'n bosibl y bydd eich rhieni hefyd yn tramgwyddo na fyddwch chi'n bwyta'r bwyd maen nhw'n ei goginio mwyach. Rhowch wybod iddynt nad ydych yn esgeuluso eu traddodiadau coginio ac, os yn bosibl, dewch o hyd i ddewisiadau amgen i hoff ryseitiau'r teulu. Gwnewch yn siŵr bod eich rhieni'n glir ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei fwyta a'r hyn nad ydych chi'n ei fwyta, neu efallai eu bod nhw'n meddwl eu bod nhw'n gwneud ffafr â chi trwy goginio cawl pysgod neu lysiau gyda chawl cig eidion ac mae'n debyg y byddant yn siomedig pan fyddwch chi'n ei wrthod. Mae yna.
Hefyd, efallai y bydd eich rhieni'n meddwl y bydd eich llysieuaeth yn troi'n waith ychwanegol iddyn nhw. Darbwyllwch nhw nad yw hyn yn wir. Addo helpu gyda'r siopa a choginio'ch prydau eich hun, ac os na allwch chi goginio, addo dysgu. Efallai y gallech chi goginio pryd llysieuol ar gyfer y teulu cyfan i ddangos y gall bwyd llysieuol fod yn flasus ac yn iach ac y gallwch ofalu amdanoch eich hun.
Unwaith y byddwch wedi argyhoeddi eich rhieni eich bod yn gwybod beth rydych yn ei wneud, gadewch iddynt ddarganfod mwy drostynt eu hunain. Nawr gallwch chi roi pamffledi iddynt gan sefydliadau llysieuol yn egluro gwahanol agweddau ar y ffordd hon o fyw. Anfonwch ddolenni iddynt i wefannau am lysieuaeth, megis fforwm i rieni plant llysieuol. Os ydynt yn dal yn ansicr o'ch penderfyniad, ceisiwch gymorth allanol.
Os ydych chi'n adnabod oedolyn llysieuol, gofynnwch iddyn nhw dawelu meddwl eich rhieni ac esbonio bod llysieuaeth yn ddiogel ac yn iach. Gallwch chi a'ch rhieni hyd yn oed wneud apwyntiad i siarad am eich diet gyda meddyg neu faethegydd.
Pan fyddwch chi'n dod â'r newyddion hyn i lawr ar eich rhieni, y peth pwysicaf yw dadl glir, wedi'i mynegi â pharch mawr. Trwy roi gwybodaeth gadarnhaol iddynt am feganiaeth a phrofi eich aeddfedrwydd a'ch penderfyniad, gallwch chi wneud llawer i argyhoeddi'ch rhieni eich bod chi'n gwneud y penderfyniad cywir trwy fynd yn fegan.