Чтобы выбрать себе рацион, вегетарианцы и веганы должны внимательно читать этикетки. Во-первых, нужно выбирать продукты, содержащие важные питательные вещества, такие как оные питательные вещества, такие как жлицие как оные питательные; Во-вторых, кроме очевидных невегетарианских продуктов (мясо, курица), есть, казалось бы, инезо продуктов (мясо, курица), есть, казалось бы, инезо продуктов Ниже вы можете ознакомиться со списком продуктов, которые, как ни странно, не подходят длар вегане.
Vermicelli ar unwaith
Любимая еда студентов, кажется, состоит из овощей и лапши ac подходит, если не веганам, то уЇамита. Ond does dim angen cymryd rhan! Вы не задумывались, что кроется в пакетиках с приправами? Многие производители добавляют в ароматизаторы порошок говядины. Придется искать более здоровую альтернативу.
Caws Parmesan
Ароматный сыр – любимый итальянской кухней как ингредиент для соуса песто и блюд смакароа Оказывается, для производства пармезана используют фермент, полученный из желудка телят. Beth am unrhyw beth? Другие сыры, например, Грюйер и горгонзола также используют закваску животного происенихожо. К счастью, есть альтернативные сыры для вегетарианцев на растительной основе, без лактозы.
Вино и пиво
Независимо от названия вина, принято считать, что это напиток, полученный из винограда, принято считать, что это напиток, полученный из винограда, исон ипоне ипрода кты животного происхождения. В действительности, в процессе производства вина часто используют яичные белки. Для осветления вина и пива применяют желатин, добытый из рыбьего пузыря. Популярные сорта пива, например, Guinness, включает добавку желатина из осетровых рыб.
Cyffes
Mae'r adran melysion yn gyforiog o garnifal o liwiau llachar a ... chynhwysion o darddiad anifeiliaid. Mae candies caled, marshmallows, a nwyddau eraill yn aml yn cynnwys gelatin sy'n deillio o esgyrn anifeiliaid. Yn ôl Lynette Astaire, arbenigwr lles, mae gelatin yn llithro i mewn lle nad ydym hyd yn oed yn ei wybod. Mae'n eithrio malws melys o'r diet fegan, yn gwahardd pwdinau ag eisin, ac mae hyd yn oed wedi'i gynnwys mewn rhai meddyginiaethau. Darllen labeli! Ac wrth goginio gartref, defnyddiwch agar llysiau fel dewis arall iach.
reis Sbaeneg
Mae bwyd Mecsicanaidd yn ddewis gwych i lysieuwyr a feganiaid. Mae dogn o salsa yn darparu 15% o werth dyddiol fitamin C, yn ogystal â haearn, calsiwm a magnesiwm. Mae pico de halo nodweddiadol yn cynnwys llysiau amrwd, gan gynnwys tomatos, garlleg, winwns, chili, a chalch. Ond, pan fyddwch chi'n dod i fwyty Mecsicanaidd, mae angen i chi fod yn ofalus gyda reis Sbaenaidd - mae'n aml yn cael ei goginio ynghyd â chynhwysion cyw iâr. Gwiriwch gyda'r gweinydd cyn archebu! Gallwch ddewis prydau llysieuol eraill: guacamole, fajitas llysiau, burritos, quesadillas.
Жffa arena
Mae codlysiau yn ddewis gwych i lysieuwr gan eu bod yn ffynhonnell bwysig o brotein. Ond wrth archebu ffa wedi'u ffrio mewn bwyty, cofiwch eu bod fel arfer wedi'u ffrio mewn lard!
Gall llysieuwyr ddisgwyl “syndodau” eraill. Y ffordd orau o gael gwared ar gynhwysion anifeiliaid heb wahoddiad yw coginio'ch bwyd eich hun a bod yn siŵr o'r hyn y mae'n ei gynnwys.