Diwrnod heulog. Rydych chi'n gyrru. Mae'r ffordd i'w gweld yn glir, mae'n ymestyn am filltiroedd lawer o'i blaen. Rydych chi'n troi rheolaeth fordaith ymlaen, yn pwyso'n ôl ac yn mwynhau'r daith.
Yn sydyn mae'r awyr yn gymylog ac mae'r diferion cyntaf o law yn disgyn. Does dim ots, ti'n meddwl. Hyd yn hyn, nid oes dim yn eich atal rhag edrych ar y ffordd a gyrru.
Fodd bynnag, ar ôl ychydig, mae glawiad gwirioneddol yn dechrau. Mae'r awyr bron yn ddu, mae'r car yn siglo yn y gwynt, ac nid oes gan y sychwyr amser i fflysio'r dŵr.
Nawr prin y gallwch chi ddal ati - ni allwch weld unrhyw beth o gwmpas. Mae'n rhaid i ni obeithio am y gorau.
Dyma sut beth yw bywyd pan nad ydych chi'n ymwybodol o'ch rhagfarnau. Ni allwch feddwl yn syth na gwneud y penderfyniadau cywir oherwydd nid ydych yn gweld y byd fel y mae mewn gwirionedd. Heb sylweddoli hynny, rydych chi'n dod o dan reolaeth grymoedd anweledig.
Y ffordd sicraf o frwydro yn erbyn y rhagfarnau hyn yw dysgu amdanynt. Rydym yn awgrymu eich bod yn ymgyfarwyddo â'r deg mwyaf cyffredin ohonynt.
effaith adlach
Mae’n debyg eich bod wedi clywed am y ffenomen o duedd cadarnhad, sy’n achosi inni chwilio am wybodaeth sy’n cadarnhau ein credoau yn hytrach na’u cwestiynu. Yr effaith adlach yw ei frawd mawr, a'i hanfod yw, ar ôl cofio rhywbeth ffug, y gwelwch gywiriad, byddwch yn dechrau ymddiried yn y ffaith ffug hyd yn oed yn fwy. Er enghraifft, os bydd honiadau o aflonyddu rhywiol gan rywun enwog yn troi allan i fod yn ffug, byddwch yn llai tebygol o gredu diniweidrwydd y person hwnnw oherwydd ni fyddwch yn siŵr beth allwch chi ei gredu mewn gwirionedd.
Effaith amwysedd
Os nad oes gennym ddigon o wybodaeth i ragweld y tebygolrwydd o rywbeth, byddwn yn dewis ei osgoi. Mae'n well gennym brynu tocynnau loteri dros stociau oherwydd eu bod yn hawdd ac mae angen dysgu stociau. Mae’r effaith hon yn golygu efallai na fyddwn hyd yn oed yn ceisio cyrraedd ein nodau, oherwydd mae’n haws i ni asesu’r siawns o opsiynau mwy realistig – er enghraifft, byddai’n well gennym aros am ddyrchafiad yn y gwaith, yn hytrach na datblygu fel gweithiwr llawrydd.
Tuedd goroeswr
“Mae gan y dyn yma flog llwyddiannus. Mae'n ysgrifennu fel hyn. Rwyf hefyd eisiau blog llwyddiannus. Byddaf yn ysgrifennu fel ef. Ond anaml y mae'n gweithio fel hyn. Dim ond bod “y dyn hwn” wedi goroesi'n ddigon hir i lwyddo yn y pen draw, ac nid yw ei arddull ysgrifennu yn feirniadol. Efallai bod llawer o bobl eraill wedi ysgrifennu tebyg iddo, ond ni chyflawnodd yr un peth. Felly, nid yw copïo'r arddull yn warant o lwyddiant.
Esgeuluso Tebygolrwydd
Nid ydym hyd yn oed yn meddwl am y posibilrwydd y gallem ddisgyn i lawr y grisiau, ond rydym yn ofni'n barhaus mai ein hawyren ni fydd yn chwalu. Yn yr un modd, byddai'n well gennym ennill biliwn na miliwn, hyd yn oed os yw'r ods yn llawer is. Mae hyn oherwydd ein bod yn ymwneud yn bennaf â maint y digwyddiadau yn hytrach na'u tebygolrwydd. Mae esgeuluso tebygolrwydd yn egluro llawer o'n hofnau cyfeiliornus a'n optimistiaeth.
Effaith ymuno â'r mwyafrif
Er enghraifft, rydych chi'n dewis rhwng dau fwyty. Mae siawns dda y byddwch chi'n mynd i'r un gyda mwy o bobl. Ond roedd pobl o'ch blaen yn wynebu'r un dewis ac yn dewis ar hap rhwng dau fwyty gwag. Yn aml rydyn ni'n gwneud pethau oherwydd bod pobl eraill yn eu gwneud nhw. Nid yn unig y mae hyn yn ystumio ein gallu i werthuso gwybodaeth yn gywir, ond mae hefyd yn dinistrio ein hapusrwydd.
effaith sbotolau
Rydyn ni'n byw yn ein pennau ein hunain 24/7, ac mae'n ymddangos i ni fod pawb arall yn talu bron cymaint o sylw i'n bywydau ag yr ydym ni ein hunain. Wrth gwrs, nid yw hyn yn wir, oherwydd mae'r rhai o'ch cwmpas hefyd yn dioddef o effaith y chwyddwydr dychmygol hwn. Ni fydd pobl yn sylwi ar eich gwallt pimple neu flêr oherwydd maen nhw'n brysur yn poeni y byddwch chi'n sylwi ar yr un peth arnyn nhw.
Anhwylder colled
Os byddant yn rhoi mwg i chi ac yn dweud wrthych ei fod yn costio $5, byddwch am ei werthu nid am $5, ond am $10. Yn syml oherwydd nawr mae'n eiddo i chi. Ond nid yw'r ffaith ein bod yn berchen ar bethau yn eu gwneud yn fwy gwerthfawr. Mae meddwl y ffordd arall yn ein gwneud ni'n fwy ofnus o golli popeth sydd gennym ni na pheidio â chael yr hyn rydyn ni ei eisiau mewn gwirionedd.
gwall costau suddo
Ydych chi'n gadael y sinema pan nad ydych chi'n hoffi ffilm? Wedi'r cyfan, nid oes unrhyw fudd mewn gwastraffu'ch amser ar ddifyrrwch annymunol, hyd yn oed os gwnaethoch wario arian arno. Ond yn amlach na pheidio, rydym yn cadw at ddull gweithredu afresymol dim ond i ddilyn ein dewis blaenorol. Fodd bynnag, pan fydd y llong yn suddo, mae'n bryd ei gadael - waeth beth achosodd y ddamwain. Oherwydd y lledrith cost, rydym yn gwastraffu amser, arian ac egni ar bethau nad ydynt bellach yn rhoi gwerth na phleser inni.
Cyfraith Parkinson's o ddibwys
Efallai eich bod wedi clywed am Parkinson’s yn dweud, “Mae gwaith yn llenwi’r amser a neilltuwyd ar ei gyfer.” Perthynol i hyn yw ei ddeddf dibwys. Mae’n dweud ein bod yn treulio amser anghymesur ar gwestiynau dibwys er mwyn osgoi anghyseinedd gwybyddol wrth ddatrys problemau cymhleth, pwysig. Pan fyddwch chi'n dechrau blogio, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw dechrau ysgrifennu. Ond yn sydyn mae dyluniad logo yn ymddangos yn gymaint o fawr, onid ydyw?
Rhestrir bron i 200 o ragfarnau gwybyddol. Wrth gwrs, mae'n amhosibl eu goresgyn i gyd ar unwaith, ond mae gwybod amdanynt yn dal i fod yn ddefnyddiol ac yn datblygu ymwybyddiaeth.
Yn ystod cam cyntaf ymwybyddiaeth ofalgar, rydym yn datblygu'r gallu i adnabod rhagfarn pan fydd yn twyllo eich meddwl chi neu rywun arall. Dyna pam mae angen inni wybod beth yw rhagfarnau.
Yn yr ail gam, rydyn ni'n dysgu gweld rhagfarn mewn amser real. Ffurfir y gallu hwn yn unig yn nghwrs arferiad cyson. Y ffordd orau o lwyddo ar y llwybr o ddod yn ymwybodol o ragfarnau ffug yw cymryd anadl ddwfn cyn yr holl eiriau a phenderfyniadau pwysig.
Pryd bynnag y byddwch ar fin cymryd cam pwysig, anadlwch i mewn. Oedwch. Rhowch ychydig eiliadau i chi'ch hun i feddwl. Beth sy'n Digwydd? A oes rhagfarn yn fy marn i? Pam ydw i eisiau gwneud hyn?
Mae pob afluniad gwybyddol yn ychydig o law ar y sgrin wynt. Efallai na fydd ychydig ddiferion yn brifo, ond os ydyn nhw'n gorlifo'r gwydr cyfan, mae fel symud yn y tywyllwch.
Unwaith y bydd gennych ddealltwriaeth gyffredinol o beth yw ystumiadau gwybyddol a sut maent yn gweithredu, mae saib byr yn aml yn ddigon i ddod i'ch synhwyrau ac edrych ar bethau o ongl wahanol.
Felly peidiwch â rhuthro. Gyrrwch yn ofalus. A throwch eich sychwyr ymlaen cyn ei bod hi'n rhy hwyr.