Mae peryglon siwgr i wyddonwyr y corff dynol yn dadlau am amser hir. Mae rhai yn ei alw’n brif ddrwg, tra bod eraill yn credu nad yw ei wrthod yn llwyr yn iach.
Cynhaliodd ymchwilwyr Prifysgol California astudiaeth ddiddorol yn ddiweddar. Gofynnwyd i gyfranogwyr yr astudiaeth hon ddileu melysion o'u diet. Ymhlith y cynhyrchion gwaharddedig roedd ffrwythau, cynhyrchion llaeth, llysiau melys, a bara. Oherwydd, mewn gwirionedd, weithiau siwgr cudd mewn bwydydd annisgwyl!
Mae'r canlyniadau'n eithaf syndod. Gallwch ddysgu o blot bach isod:
Rwy'n rhoi'r gorau i siwgr am 30 diwrnod
