Cynnwys
Mae'n ymddangos mai plentyndod yw'r amser mwyaf diofal heb ofidiau a gofidiau, yn llawn digwyddiadau llawen. Fodd bynnag, gall plant brofi straen nerfus yn erbyn cefndir o newidiadau ffisiolegol yn y corff neu amodau allanol anarferol. Pam mae plant yn cael straen a sut i ddelio â'i achosion?
Babandod
Hyd yn oed yn ifanc, gall plentyn brofi straen. Gall fod yn gysylltiedig â salwch, gwahanu oddi wrth y fam (hyd yn oed tymor byr), torri dannedd, ymweliadau cyntaf â meddygon (ac mewn cyfarfodydd cyffredinol gyda dieithriaid a phobl anarferol i'r plentyn, yn enwedig y rhai sy'n cyffwrdd ag ef), mynd i kindergarten, newid yn yr hinsawdd neu gylchfa amser.
Symptomau:
gorfywiogrwydd (o ganlyniad i gynhyrfusedd cynyddol), aflonyddwch cwsg annodweddiadol, problemau ag archwaeth (hyd at wrthod yn llwyr i fwyta), dagreuedd di-achos, symudiadau aml (obsesiynol) wyneb, tics, ffys, neu hyd yn oed ymddygiad ymosodol.
Beth ddylai rhieni ei wneud
- Cadwch olwg ar eich patrymau cwsg a deffro. Po ieuengaf yw'r plentyn, y gorffwys hiraf sydd ei angen arno (nid yn unig yn y nos, ond hefyd yn ystod y dydd).
- Os oes gan y plentyn gwsg aflonydd, yna mae ymarferion anadlu a gemau tawel yn addas iddo. Bydd gweithgareddau creadigol hefyd yn helpu: lluniadu, modelu o blastisin. Dylai rhieni hefyd wneud yn siŵr nad yw'r teledu yn cael ei droi ymlaen yn rhy aml.
- Mae cadw'ch plentyn yn ddiogel yn un o'r anghenion sylfaenol yn ifanc. Cadwch gyswllt corfforol, daliwch y llaw, cofleidiwch ef, oherwydd mae'n rhaid i'r plentyn deimlo eich bod yn agos.
- Rhaid i'r plentyn fod yn barod ymlaen llaw ar gyfer y newidiadau sydd i ddod, er enghraifft, i ymweld â kindergarten ac, yn enwedig, grŵp meithrin.
- Os yw plentyn 2-5 oed yn ymosodol mewn sefyllfaoedd bob dydd - mewn perthynas ag aelodau eraill o'r teulu neu hyd yn oed deganau - yna bydd yn elwa o weithdrefnau caledu a dŵr sy'n briodol i'w hoedran sy'n lleddfu tensiwn nerfol. Yn aml, argymhellir therapi anifeiliaid anwes hefyd, pan fydd anifeiliaid yn helpu i ymdopi â phroblemau amrywiol.
Dosbarthiadau iau
Straen yn ystod y cyfnod hwn yw ymateb y corff i newid yn y cwrs arferol o bethau, na all plant eu rheoli ar eu pen eu hunain. Mae'r ysgol yn newid yn sylweddol y ffordd o fyw y mae'r plentyn eisoes wedi dod i arfer ag ef. Mae'r drefn yn dod yn fwy anhyblyg, mae yna lawer o ddyletswyddau, cyfrifoldeb, amgylchiadau anhysbys y bywyd «newydd».
Ysgol yw'r ffrindiau cyntaf ac mae'r ffraeo cyntaf, yn poeni am raddau. Mae ofnau mewnol yn cael eu ffurfio, wrth i'r plentyn ddadansoddi'n fwy ymwybodol a beirniadol yr hyn sy'n digwydd o gwmpas.
Symptomau:
blinder, nam ar y cof, hwyliau ansad, problemau gyda chanolbwyntio, anhawster cwympo i gysgu ac yn torri ar draws cwsg, ymddangosiad arferion drwg (mae'r plentyn yn dechrau brathu ei ewinedd, pinnau ysgrifennu, brathu ei wefusau), ynysu ac ynysu, atal dweud, cur pen aml, di-achos anniddig.
Beth ddylai rhieni ei wneud
- Mae angen addasu i drefn yr ysgol - mynd i'r gwely a deffro ar yr un pryd. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer blinder cynyddol a nam ar y cof.
- Anogwch eich plentyn i gael cawod ar dymheredd cyfforddus gyda'r nos (gan osgoi dŵr poeth iawn) i wella ansawdd cwsg.
- Trefnwch faethiad priodol a chymeriant ychwanegol o gyfadeiladau fitaminau plant - yn aml mae'r achos o anniddigrwydd gormodol yn ddiffyg sylweddau sydd eu hangen ar y corff.
- Treuliwch fwy o amser gyda'ch gilydd, gan gynnwys chwarae gemau. Mae gemau'n helpu plant i drosglwyddo eu pryder i sefyllfaoedd chwarae a lleddfu straen.
- Ceisiwch siarad yn ofalus am yr hyn sy'n poeni'r plentyn, trafod problemau posibl, ymatal rhag gwerthuso.
- Rhowch weithgaredd corfforol rheolaidd i'ch plentyn - maen nhw hefyd yn helpu i leddfu straen meddwl, cynyddu ymwrthedd i sefyllfaoedd llawn straen. Rhedeg, beicio, sgïo, tennis, dawnsio, nofio - dewiswch yr hyn y mae'ch plentyn yn ei hoffi orau.