Mae gweithgareddau chwaraeon rhwng 45 a 50 oed yn lleihau'r risg o strôc mewn henaint o fwy na thraean. Dyma'r casgliad y daethpwyd iddo gan wyddonwyr ym Mhrifysgol Texas, a gyhoeddodd ganlyniadau eu hymchwil yn y cyfnodolyn Stroke, yn ysgrifennu'n fyr amdano "Rossiyskaya Gazeta".
Roedd yr astudiaeth yn cynnwys bron i 20 o ddynion a merched rhwng 45 a 50 oed, a gafodd brofion ffitrwydd arbennig ar felin draed. Roedd gwyddonwyr yn olrhain eu hiechyd nes o leiaf 65 oed. Daeth i'r amlwg bod y rhai yr oedd eu siâp corfforol yn well i ddechrau, 37% yn llai tebygol o gael strôc yn eu henaint. Ar ben hynny, nid yw'r canlyniad hwn hyd yn oed yn dibynnu ar ffactorau fel diabetes a phwysedd gwaed uchel.
Y gwir yw bod ymarfer corff yn ysgogi llif y gwaed i'r ymennydd, a thrwy hynny atal chwalfa naturiol ei feinweoedd.
“Rydyn ni i gyd yn clywed yn gyson bod chwaraeon yn dda, ond mae llawer o bobl yn dal i fod ddim yn ei wneud. Rydym yn gobeithio y bydd y data gwrthrychol hwn ar atal strôc yn helpu i ysgogi pobl i symud a bod mewn cyflwr corfforol da,” meddai awdur yr astudiaeth Dr Ambarisha Pandeya.