I gael rhyddhad cyflym rhag llosg haul, rhowch gywasgiad oer ar eich croen.
Cymerwch gawod neu fath oer i oeri'r croen yr effeithir arno a lleddfu'r boen.
Ychwanegu gwydraid o finegr seidr afal i'r bath, bydd hyn yn normaleiddio'r cydbwysedd pH, a bydd iachâd yn dod yn gyflymach.
Bydd bath blawd ceirch yn lleddfu cosi'r croen yr effeithir arno.
Gall diferyn o olew hanfodol lafant neu chamomile a ychwanegir at faddon leddfu poen a llosgi.
Ychwanegwch 2 gwpan o soda pobi i'ch bath i helpu i leihau cochni.
Wrth gymryd cawod, peidiwch â defnyddio sebon - mae'n sychu croen lliw haul.
Defnyddiwch eli corff sy'n cynnwys aloe vera. Mae rhai cynhyrchion aloe yn cynnwys lidocaine, anesthetig sy'n lleddfu poen.
Yfwch fwy o ddŵr a sudd. Mae eich croen bellach yn sych ac wedi dadhydradu ac mae angen hylif ychwanegol arno i adfywio'n gyflymach.
Ar gyfer llosgiadau difrifol gyda chosi a chwyddo, gallwch roi eli sy'n cynnwys 1% hydrocortisone.
I leddfu poen, cymerwch beiriant lleddfu poen dros y cownter fel ibuprofen.
Gwnewch gywasgiad gyda llaeth oer ond nid oer. Bydd yn creu ffilm brotein ar y corff, sy'n lleddfu anghysur llosg.
Yn ogystal â llaeth, gellir rhoi iogwrt neu hufen sur ar y croen.
Mae fitamin E, gwrthocsidydd pwerus, yn helpu i leihau llid a achosir gan yr haul. Cymerwch ef y tu mewn, ac iro'r croen ag olew. Mae olew fitamin E hefyd yn dda pan fydd croen llosg yn dechrau diblisgo.
Argymhellir rhoi dail te wedi'i oeri ar lliain glân a'i roi ar y croen. Mae te du yn cynnwys tannin sy'n lleddfu gwres ac yn adfer cydbwysedd pH. Os ydych chi'n ychwanegu mintys at de, bydd y cywasgiad yn oeri.
Rhowch y bagiau te wedi'u socian mewn dŵr oer ar yr amrannau llidus.
Malu ciwcymbrau mewn cymysgydd a rhoi gruel ar groen wedi'i losgi. Bydd cywasgu ciwcymbr yn helpu i osgoi plicio.
Berwch y tatws, stwnsio, gadewch oeri a gwneud cais i'r ardaloedd yr effeithir arnynt. Mae'r startsh sydd yn y tatws yn lleddfu ac yn lleddfu poen.
Gallwch hefyd wneud past o ddŵr a startsh corn i leddfu croen llidus.