Mae Michel Polk, aciwbigydd a llysieuydd, yn rhannu gyda ni briodweddau rhyfeddol planhigion ar y corff dynol. Mae pob un o'r eiddo yn cael ei brofi ar brofiad ei hun merch o Ogledd America, yn ogystal ag ymchwil wyddonol.
Eisiau paratoi ar gyfer y tymor oer? Dewch i arfer cerdded ymhlith y coed mewn parc clyd. Astudiwyd bod treulio amser ym myd natur yn gwella imiwnedd. Mae lleihau effaith straen, ynghyd â ffytoncides a werthir gan blanhigion, yn cael effaith fuddiol ar iechyd pobl.
Canfu astudiaeth fawr a gynhaliwyd yn y DU dros 18 mlynedd gyda sampl o 10000 o bobl fod pobl sy'n byw ymhlith planhigion, coed a pharciau yn hapusach na'r rhai nad oes ganddynt fynediad i fyd natur. Siawns nad ydych wedi sylwi ar y gwahaniaeth rhwng bod mewn ystafell gyda waliau gwyn ac mewn ystafell gyda phapurau wal lluniau yn darlunio blodau'r goedwig - mae'r olaf yn gwella'ch hwyliau yn awtomatig.
Mae presenoldeb blodau a phlanhigion mewn ystafelloedd ysbyty wedi dangos cynnydd yng nghyfradd adferiad cleifion ar ôl llawdriniaeth. Gall hyd yn oed gwylio'r coed o'ch ffenestr eich helpu i wella ar ôl salwch yn gyflymach. Mae tri i bum munud yn unig o fyfyrio ar olygfeydd naturiol yn lleihau dicter, pryder a phoen.
Mae swyddfeydd sydd heb baentiadau, addurniadau, cofroddion personol, neu blanhigion yn cael eu hystyried fel y mannau gwaith mwyaf “gwenwynig”. Canfu astudiaeth gan Brifysgol Caerwysg y ffenomen a ganlyn: Cynyddodd cynhyrchiant mannau gwaith 15% pan osodwyd planhigion tŷ mewn swyddfa. Mae cael planhigyn ar eich bwrdd gwaith yn dod â buddion seicolegol a biolegol.
Mae gan blant sy'n treulio llawer o amser ym myd natur (er enghraifft, y rhai a godwyd yng nghefn gwlad neu'r trofannau) fwy o allu i ganolbwyntio a dysgu yn gyffredinol. Maent yn tueddu i ddod ymlaen yn well gyda phobl oherwydd eu hymdeimlad cynyddol o dosturi.
Mae planhigion a phobl yn mynd ochr yn ochr â'i gilydd ar lwybr esblygiad. Mewn bywyd modern gyda'i gyflymder, mae'n hawdd iawn anghofio ein bod ni i gyd wedi'n cysylltu'n annatod â natur ac yn rhan ohono.