Mae bywyd dyn modern yn amherffaith. Pan fyddwn yn gorfwyta, yn bwyta bwydydd wedi'u ffrio, yn agored i lygredd amgylcheddol, neu'n profi straen, mae ein iau yn dioddef yn y lle cyntaf. Er mwyn glanhau'r afu yn naturiol, bydd nifer o gynhyrchion yn helpu i gael gwared â sylweddau gwenwynig o'r corff.
Ni fydd y rhestr hon yn disodli'r glanhau angenrheidiol o'r afu a'r goden fustl yn llwyr, ond mae'n ddefnyddiol iawn cynnwys cynhyrchion ohono yn y diet dyddiol.
Garlleg
Mae gan hyd yn oed ychydig bach o'r cynnyrch costig hwn y gallu i actifadu ensymau afu a thynnu tocsinau o'r corff. Mae garlleg yn cynnwys allicin a seleniwm, dau gyfansoddyn naturiol sy'n helpu i lanhau'r afu.
grawnffrwyth
Yn gyfoethog mewn fitamin C a gwrthocsidyddion, mae grawnffrwyth yn ysgogi'r prosesau glanhau yn yr afu. Bydd gwydraid bach o sudd grawnffrwyth wedi'i wasgu'n ffres yn helpu i gael gwared ar garsinogenau a thocsinau eraill.
beets a moron
Mae'r ddau wreiddlysiau hyn yn cynnwys flavonoidau planhigion a beta-caroten. Mae beets a moron yn ysgogi'r afu ac yn gwella ei gyflwr cyffredinol.
Te gwyrdd
Yn gynghreiriad gwirioneddol o'r afu, mae'n cael ei lwytho â gwrthocsidyddion sy'n seiliedig ar blanhigion a elwir yn catechins. Mae te gwyrdd nid yn unig yn ddiod blasus, mae'n helpu'r afu i weithredu'n iawn ac yn gwella cyflwr y corff cyfan.
Llysiau deiliog gwyrdd
Mae'n un o'r glanhawyr afu mwyaf pwerus a gellir ei fwyta'n amrwd, wedi'i brosesu, neu mewn sudd. Mae cloroffyl llysiau o wyrddni yn amsugno tocsinau yn y gwaed. Mae gwyrddion yn gallu niwtraleiddio metelau trwm, cemegau a phlaladdwyr.
Ceisiwch gynnwys arugula, dant y llew, sbigoglys, dail mwstard, a sicori yn eich diet. Maent yn cyfrannu at secretion bustl a thynnu tocsinau o'r gwaed.
Afocado
Superfood sy'n hyrwyddo cynhyrchu glutathione, sy'n angenrheidiol ar gyfer yr afu i lanhau'r corff.
afalau
Mae afalau yn cynnwys llawer o pectin, sy'n cael ei lwytho â chyfansoddion cemegol sy'n glanhau'r llwybr treulio. Mae hyn, yn ei dro, yn hwyluso gwaith yr afu ac yn ei leddfu o'r llwyth yn ystod y cyfnod glanhau.
Olew olewydd
Mae olew wedi'i wasgu'n oer, nid yn unig olewydd, ond hefyd cywarch, had llin, yn glanhau'r afu yn gymedrol. Mae'n darparu sylfaen lipid i'r corff sy'n amsugno tocsinau. Felly, mae'r olew yn rhannol amddiffyn yr afu rhag gorlwytho.
cnydau
Os ydych chi'n bwyta gwenith, cynhyrchion blawd gwyn, mae'n bryd newid eich dewisiadau o blaid miled, cwinoa a gwenith yr hydd. Mae grawn sy'n cynnwys glwten yn llawn tocsinau. Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl â sensitifrwydd glwten wedi cael profion ensymau afu gwael.
Llysiau crociferous
Mae brocoli a blodfresych yn cynyddu faint o glwcosinolatau yn y corff, sy'n cyfrannu at swyddogaeth arferol yr afu. Mae'r ensymau naturiol hyn yn helpu i gael gwared ar garsinogenau a lleihau'r risg o ganser.
Lemwn a chalch
Mae'r ffrwythau sitrws hyn yn uchel mewn asid ascorbig, sy'n helpu'r corff i drosi sylweddau gwenwynig yn elfennau golchi dŵr. Argymhellir yfed sudd lemwn neu leim yn y bore.
Cnau Ffrengig
Oherwydd eu cynnwys uchel o'r arginin asid amino, mae cnau Ffrengig yn helpu'r afu i niwtraleiddio amonia. Maent hefyd yn cynnwys asidau brasterog glutathione ac omega-3 sy'n helpu i lanhau'r afu. Sylwch fod yn rhaid cnoi cnau yn dda.
Bresych
Mae bresych yn ysgogi cynhyrchu dau ensym afu hanfodol sy'n gyfrifol am niwtraleiddio tocsinau. Bwytewch fwy o saladau a chawliau gyda bresych, yn ogystal â sauerkraut.
Tyrmerig
Mae'r afu yn hoff iawn o'r sesnin hwn. Ceisiwch ychwanegu tyrmerig at gawl corbys neu stiw llysieuol. Mae'r sesnin hwn yn actifadu ensymau sy'n fflysio carsinogenau bwyd allan.
Yn ogystal â'r cynhyrchion uchod, argymhellir bwyta artisiogau, asbaragws ac ysgewyll Brwsel. Mae'r bwydydd hyn yn dda i'r afu. Fodd bynnag, mae arbenigwyr yn argymell glanhau afu cynhwysfawr ddwywaith y flwyddyn.
بہت شکریہ جناب جگر کی صفائ باتیکریی جگر پفابیم
بہت شکریہ جناب جگر کی صفائ باتیکریی جگر پفابیم