Newyddion da i gariadon siocled! Yn ogystal â'i flas gwych, mae gan siocled tywyll lawer o fanteision iechyd, yn enwedig ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd. Rydym yn argymell dewis siocled tywyll gyda chynnwys coco o 70% o leiaf. Rydym yn canolbwyntio ar siocled, gan nad yw siocled gwyn neu laeth yn fwyd iach ac yn cynnwys gormod o siwgr. Mae siocled tywyll yn faethlon iawn Mae siocled o safon yn gyfoethog mewn ystod eang o faetholion ar gyfer gweithrediad priodol y corff. Mae'n cynnwys ffibr, haearn, magnesiwm, copr, manganîs, potasiwm, sinc, seleniwm a ffosfforws. Mae siocled tywyll yn cynnwys brasterau dirlawn a mono-annirlawn treuliadwy iawn a dim ond ychydig bach o frasterau amlannirlawn ansefydlog. Yn gwella cyflwr y system gardiofasgwlaidd Mae'r flavanols, magnesiwm, a chopr mewn siocled tywyll yn gwella llif y gwaed, yn gwneud pibellau gwaed yn fwy hyblyg, ac yn helpu i reoleiddio pwysedd gwaed a churiad y galon. Yn ôl ymchwil, gall siocled tywyll leihau colesterol ocsidiedig hyd at 10-12%. Mae colesterol yn dod yn ocsidiedig pan fydd yn adweithio â radicalau rhydd, pan fydd moleciwlau niweidiol yn cael eu ffurfio. Mae siocled tywyll yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n niwtraleiddio radicalau rhydd. Mae siocled tywyll yn cynnwys niwrodrosglwyddydd sy'n rhwystro'r teimlad o boen. Mae fflafanoidau siocled yn caniatáu i'r corff ddefnyddio inswlin yn fwy effeithlon. Yn ogystal, mae mynegai glycemig siocled tywyll yn eithaf isel, sy'n golygu nad yw'n achosi'r cynnydd mewn siwgr yn y gwaed y mae danteithion siwgraidd eraill yn ei wneud. Mae pawb yn gwybod bod siocled yn hyrwyddo rhyddhau hormonau hapusrwydd - endorffin a serotonin. Yn ogystal â chynhyrchu'r hormonau hyn, mae siocled yn cynnwys, sydd i bob pwrpas ar y corff yn debyg i gaffein.
2022-11-11