Cynhwysion pasteiod gyda thatws a chaws bwthyn
| tatws | 5.0 (darn) |
| wy cyw iâr | 1.0 (darn) |
| halen bwrdd | 0.5 (llwy de) |
| blawd gwenith, premiwm | 1.0 (llwy de) |
| caws bwthyn braster isel 0,6% | 300.0. XNUMX (gram) |
| melynwy cyw iâr | 1.0 (darn) |
| blawd gwenith, premiwm | 1.0 (llwy fwrdd) |
| sugar1.0 | bwrdd. llwy (prosesu oer) |
| croen lemwn 1.0 | bwrdd. llwy (prosesu oer) |
| wy cyw iâr1.0 | darn () |
Dull paratoi
Berwch y tatws. Gratiwch datws wedi'u berwi'n oer, ychwanegwch wy wedi'i guro, halen, gwydraid o flawd. Tylino'r toes, rholio ar fwrdd â blawd, torri cylchoedd gyda gwydr, brwsio gydag wy. Rhowch lwy de o'r llenwad ar bob cylch, gwasgu ymylon y cylchoedd, rhowch siâp pasteiod i'r cynhyrchion. Ar gyfer y llenwad, defnyddiwch gaws bwthyn wedi'i gymysgu â melynwy, croen wedi'i gratio, siwgr, llwyaid o flawd. Trefnwch y pasteiod ar daflen pobi wedi'i iro, brwsiwch wy a'u pobi yn y popty.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 98.6 kcal | 1684 kcal | 5.9% | 6% | 1708 g |
| Proteinau | 8.6 g | 76 g | 11.3% | 11.5% | 884 g |
| brasterau | 0.9 g | 56 g | 1.6% | 1.6% | 6222 g |
| Carbohydradau | 15 g | 219 g | 6.8% | 6.9% | 1460 g |
| asidau organig | 22.5 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 5.6% | 1818 g |
| Dŵr | 56.8 g | 2273 g | 2.5% | 2.5% | 4002 g |
| Ash | 0.9 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 4.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 4.8% | 2143 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.7% | 1800 g |
| Fitamin B4, colin | 28 mg | 500 mg | 5.6% | 5.7% | 1786 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 6.1% | 1667 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 10.1% | 1000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 15.8 μg | 400 μg | 4% | 4.1% | 2532 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 13.5% | 750 g |
| Fitamin C, asgorbig | 5.6 mg | 90 mg | 6.2% | 6.3% | 1607 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 2% | 5000 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.7% | 3750 g |
| Fitamin H, biotin | 3.7 μg | 50 μg | 7.4% | 7.5% | 1351 g |
| Fitamin PP, RHIF | 2.0276 mg | 20 mg | 10.1% | 10.2% | 986 g |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 231.8 mg | 2500 mg | 9.3% | 9.4% | 1079 g |
| Calsiwm, Ca. | 42.7 mg | 1000 mg | 4.3% | 4.4% | 2342 g |
| Silicon, Ydw | 0.4 mg | 30 mg | 1.3% | 1.3% | 7500 g |
| Magnesiwm, Mg | 16.2 mg | 400 mg | 4.1% | 4.2% | 2469 g |
| Sodiwm, Na | 21.3 mg | 1300 mg | 1.6% | 1.6% | 6103 g |
| Sylffwr, S. | 28.2 mg | 1000 mg | 2.8% | 2.8% | 3546 g |
| Ffosfforws, P. | 90.9 mg | 800 mg | 11.4% | 11.6% | 880 g |
| Clorin, Cl | 398.2 mg | 2300 mg | 17.3% | 17.5% | 578 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 371.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 42 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 54.3 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 4% | 2571 g |
| Ïodin, I. | 3 μg | 150 μg | 2% | 2% | 5000 g |
| Cobalt, Co. | 3 μg | 10 μg | 30% | 30.4% | 333 g |
| Lithiwm, Li | 23 μg | ~ | |||
| Manganîs, Mn | 0.1198 mg | 2 mg | 6% | 6.1% | 1669 g |
| Copr, Cu | 79.6 μg | 1000 μg | 8% | 8.1% | 1256 g |
| Molybdenwm, Mo. | 6.7 μg | 70 μg | 9.6% | 9.7% | 1045 g |
| Nickel, ni | 1.7 μg | ~ | |||
| Arwain, Sn | 0.6 μg | ~ | |||
| Rwbidiwm, RB | 149.2 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 8.1 μg | 55 μg | 14.7% | 14.9% | 679 g |
| Titan, chi | 1.2 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 21.7 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.5% | 18433 g |
| Chrome, Cr | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 7.1% | 1429 g |
| Sinc, Zn | 0.372 mg | 12 mg | 3.1% | 3.1% | 3226 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 10.3 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 1.4 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 22.6 mg | uchafswm o 300 mg |
Y gwerth ynni yw 98,6 kcal.
Patties gyda thatws a chaws bwthyn yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin B12 - 13,3%, ffosfforws - 11,4%, clorin - 17,3%, cobalt - 30%, seleniwm - 14,7%
- Fitamin B12 yn chwarae rhan bwysig ym metaboledd a throsi asidau amino. Mae ffolad a fitamin B12 yn fitaminau cydberthynol ac yn ymwneud â ffurfio gwaed. Mae diffyg fitamin B12 yn arwain at ddatblygu diffyg ffolad rhannol neu eilaidd, yn ogystal ag anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
- Clorin yn angenrheidiol ar gyfer ffurfio a secretion asid hydroclorig yn y corff.
- Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog a metaboledd asid ffolig.
- Seleniwm - elfen hanfodol o system amddiffyn gwrthocsidiol y corff dynol, sy'n cael effaith imiwnomodulatory, yn cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio gweithred hormonau thyroid. Mae diffyg yn arwain at glefyd Kashin-Beck (osteoarthritis â sawl anffurfiad yn y cymalau, asgwrn cefn ac eithafion), clefyd Keshan (myocardiopathi endemig), thrombastenia etifeddol.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION DERBYN pasteiod gyda thatws a chaws bwthyn PER 100 g
- 77 kcal
- 157 kcal
- 0 kcal
- 334 kcal
- 110 kcal
- 354 kcal
- 334 kcal
- 399 kcal
- 47 kcal
- 157 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 98,6 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio pasteiod gyda thatws a chaws bwthyn, rysáit, calorïau, maetholion