Cynhwysion Diod oren neu lemwn
| oren | 110.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 1050.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 120.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Mae'r croen, sy'n cael ei dynnu o'r lemwn neu'r oren, wedi'i dorri'n fân, ei dywallt â dŵr poeth, ei ferwi am 5 munud, ac yna ei adael am 3-1 awr i'w drwytho. Ar ôl straenio, mae siwgr yn cael ei ychwanegu at y cawl, ei ddwyn i ferw, lemon wedi'i wasgu neu sudd oren yn cael ei dywallt a'i oeri.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 41.7 kcal | 1684 kcal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| Proteinau | 0.08 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 95000 g |
| brasterau | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Carbohydradau | 11 g | 219 g | 5% | 12% | 1991 g |
| asidau organig | 0.1 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Dŵr | 98.4 g | 2273 g | 4.3% | 10.3% | 2310 g |
| Ash | 0.05 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 60000 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 6.2% | 3913 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Fitamin H, biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.5% | 62500 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.0333 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 60060 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 18.7 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.7% | 13369 g |
| Calsiwm, Ca. | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 30303 g |
| Magnesiwm, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Sodiwm, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Sylffwr, S. | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| Ffosfforws, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Clorin, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Elfennau Olrhain | |||||
| Bohr, B. | 16.5 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Ïodin, I. | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| Manganîs, Mn | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 74074 g |
| Copr, Cu | 6.1 μg | 1000 μg | 0.6% | 1.4% | 16393 g |
| Fflworin, F. | 1.6 μg | 4000 μg | 250000 g | ||
| Sinc, Zn | 0.0183 mg | 12 mg | 0.2% | 0.5% | 65574 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.7 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 41,7 kcal.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Diod oren neu lemwn PER 100 g
- 43 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 41,7 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi Diod oren neu lemwn, rysáit, calorïau, maetholion