Cynhwysion diod cawl ceirch y Ddraenen Wen
| drain gwynion | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 100.0. XNUMX (gram) |
| "Hercules" | 300.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 3000.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Rhowch y ffrwythau draenen wen wedi'u paratoi yn y popty, rhwbiwch trwy ridyll, ychwanegwch siwgr gronynnog a decoction o flawd ceirch. I gael decoction o flawd ceirch, arllwyswch ddŵr drostyn nhw, gadewch dros nos, a dewch â nhw i ferwi yn y bore. Draeniwch y cawl, ei oeri a'i ddefnyddio i baratoi diodydd.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 42.4 kcal | 1684 kcal | 2.5% | 5.9% | 3972 g |
| Proteinau | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.6% | 9500 g |
| brasterau | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2.1% | 11200 g |
| Carbohydradau | 9.3 g | 219 g | 4.2% | 9.9% | 2355 g |
| Ffibr ymlaciol | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Dŵr | 76 g | 2273 g | 3.3% | 7.8% | 2991 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 1900 μg | 900 μg | 211.1% | 497.9% | 47 g |
| Retinol | 1.9 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.7% | 5000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.9% | 25714 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 0.9% | 23529 g |
| Fitamin C, asgorbig | 5.4 mg | 90 mg | 6% | 14.2% | 1667 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.8% | 3000 g |
| Fitamin H, biotin | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 7.1% | 3333 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.2028 mg | 20 mg | 1% | 2.4% | 9862 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 24.6 mg | 2500 mg | 1% | 2.4% | 10163 g |
| Calsiwm, Ca. | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.9% | 25641 g |
| Magnesiwm, Mg | 9.6 mg | 400 mg | 2.4% | 5.7% | 4167 g |
| Sodiwm, Na | 1.5 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 86667 g |
| Sylffwr, S. | 6.5 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 15385 g |
| Ffosfforws, P. | 24.4 mg | 800 mg | 3.1% | 7.3% | 3279 g |
| Clorin, Cl | 5.4 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.5% | 42593 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Ïodin, I. | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 0.7% | 37500 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 9.4% | 2500 g |
| Manganîs, Mn | 0.2838 mg | 2 mg | 14.2% | 33.5% | 705 g |
| Copr, Cu | 33.4 μg | 1000 μg | 3.3% | 7.8% | 2994 g |
| Fflworin, F. | 3.3 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 121212 g |
| Sinc, Zn | 0.2303 mg | 12 mg | 1.9% | 4.5% | 5211 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 4.4 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.2 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 42,4 kcal.
Diod y Ddraenen Wen gyda broth ceirch yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 211,1%, manganîs - 14,2%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
CYFANSODDIAD CALORIE A CHEMICAL Y CYNHWYSYDDION DERBYN Yfed o ddraenen wen gyda broth ceirch PER 100 g
- 53 kcal
- 399 kcal
- 352 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 42,4 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi diod y Ddraenen Wen gyda broth ceirch, rysáit, calorïau, maetholion