Cynhwysion Ripe jam bricyll
| bricyll | 600.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 1200.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 1000.0. XNUMX (gram) |
| lemon | 0.5 (darn) |
| fanillin | 3.0. XNUMX (gram) |
| cnewyllyn bricyll | 60.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Piliwch y bricyll a'u rhoi mewn 3 litr o ddŵr calch pur am 1 awr. Golchwch sawl gwaith mewn dŵr oer. Tynnwch yr hadau, gan ddal y bricyll yn eich llaw chwith, a gwthiwch y garreg allan gyda'r ffon dde, sy'n cael ei mewnosod o ochr y coesyn. Gadewch iddo ddraenio. Paratowch y surop, ychwanegwch y bricyll, gadewch iddo ferwi 3 gwaith a'i dynnu. Gadewch i sefyll am 15 munud, ei roi ar dân eto a'i goginio, gan sgimio nes ei fod wedi tewhau. Pan fydd y jam bron yn barod, ychwanegwch y fanila, y sudd hanner lemon a'r cnewyllyn bricyll wedi'u plicio.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 160.9 kcal | 1684 kcal | 9.6% | 6% | 1047 g |
| Proteinau | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 0.6% | 10857 g |
| brasterau | 1.1 g | 56 g | 2% | 1.2% | 5091 g |
| Carbohydradau | 39.6 g | 219 g | 18.1% | 11.2% | 553 g |
| asidau organig | 0.2 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
| Dŵr | 57.2 g | 2273 g | 2.5% | 1.6% | 3974 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 13.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.2% | 37500 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.2% | 28571 g |
| Fitamin B9, ffolad | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 0.9 mg | 90 mg | 1% | 0.6% | 10000 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.4% | 15000 g |
| Fitamin H, biotin | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.2062 mg | 20 mg | 1% | 0.6% | 9699 g |
| niacin | 0.09 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 65.5 mg | 2500 mg | 2.6% | 1.6% | 3817 g |
| Calsiwm, Ca. | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 0.4% | 13889 g |
| Silicon, Ydw | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 1.4% | 4286 g |
| Magnesiwm, Mg | 5.7 mg | 400 mg | 1.4% | 0.9% | 7018 g |
| Sodiwm, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Sylffwr, S. | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Ffosfforws, P. | 14.3 mg | 800 mg | 1.8% | 1.1% | 5594 g |
| Clorin, Cl | 0.2 mg | 2300 mg | 1150000 g | ||
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 52.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 2.9 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1.4% | 4500 g |
| Ïodin, I. | 0.1 μg | 150 μg | 0.1% | 0.1% | 150000 g |
| Cobalt, Co. | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.9% | 3333 g |
| Manganîs, Mn | 0.0319 mg | 2 mg | 1.6% | 1% | 6270 g |
| Copr, Cu | 26.1 μg | 1000 μg | 2.6% | 1.6% | 3831 g |
| Molybdenwm, Mo. | 1 μg | 70 μg | 1.4% | 0.9% | 7000 g |
| Nickel, ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Strontiwm, Sr. | 72 μg | ~ | |||
| Titan, chi | 28.8 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 1.7 μg | 4000 μg | 235294 g | ||
| Chrome, Cr | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Sinc, Zn | 0.0127 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 94488 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.1 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 1.2 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 160,9 kcal.
Jam bricyll aeddfed yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 22,2%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
CYFANSODDIAD CALORIWM A CHEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Jam o fricyll aeddfed PER 100 g
- 44 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 34 kcal
- 0 kcal
- 520 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 160,9 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio Ripe jam bricyll, rysáit, calorïau, maetholion