Jam Rice Cynhwysion
| rhesins | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 2000.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Gorchuddiwch yr aeron â siwgr a'u cadw mewn lle oer am 2 - 4 diwrnod (nes bod y sudd wedi'i ryddhau), yna ei goginio nes ei fod yn dyner dros wres isel ar yr un pryd.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 295.9 kcal | 1684 kcal | 17.6% | 5.9% | 569 g |
| Carbohydradau | 78.9 g | 219 g | 36% | 12.2% | 278 g |
| Dŵr | 0.1 g | 2273 g | 2273000 g | ||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 7.5% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Fitamin C, asgorbig | 129.2 mg | 90 mg | 143.6% | 48.5% | 70 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 2.3 mg | 2500 mg | 0.1% | 108696 g | |
| Calsiwm, Ca. | 1.5 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 66667 g |
| Sodiwm, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 162500 g | |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
Y gwerth ynni yw 295,9 kcal.
Jam reis yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 22,2%, fitamin C - 143,6%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
CYFANSODDIAD CALORIWM A CHEMEGOL Y CYNHWYSION RECIPE jam reis PER 100 g
- 38 kcal
- 399 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 295,9 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull o goginio jam reis, rysáit, calorïau, maetholion