Cynhwysion jam Lingonberry yn null Belarwsia
| lingonberry | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 1200.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 3.0 (gwydr grawn) |
| ewin | 4.0 (darn) |
Dull paratoi
Arllwyswch yr aeron wedi'u paratoi â dŵr berwedig a socian ynddo am 2 funud. Ar ôl hynny, plygwch nhw ar ridyll, yna rhowch nhw mewn powlen i'w jamio, arllwyswch y surop drosto a'i goginio nes ei fod yn dyner. Ychwanegwch ewin ar ddiwedd y coginio.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 191.1 kcal | 1684 kcal | 11.3% | 5.9% | 881 g |
| Proteinau | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.2% | 38000 g |
| brasterau | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydradau | 50.4 g | 219 g | 23% | 12% | 435 g |
| asidau organig | 0.5 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
| Dŵr | 47.7 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4765 g |
| Ash | 0.06 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 0.007 μg | 400 μg | 5714286 g | ||
| Fitamin C, asgorbig | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | 5294 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| niacin | 0.05 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | 11261 g |
| Calsiwm, Ca. | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | 8264 g |
| Magnesiwm, Mg | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 21053 g |
| Sodiwm, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 52000 g |
| Ffosfforws, P. | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 18605 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | 6000 g |
| Manganîs, Mn | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | 1106 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 2.2 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 191,1 kcal.
CYFANSODDIAD CALORIWM A CHEMEGOL Y CYNHWYSION RECIPE Jam Lingonberry Belorussian PER 100 g
- 46 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 191,1 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio jam Lingonberry mewn Belarwseg, rysáit, calorïau, maetholion