Mae'r actores Wyddelig Evanna Lynch, sy'n enwog ar draws y byd am ei rhan yn Harry Potter, yn siarad am beth yw feganiaeth iddi a sut mae ei bywyd wedi newid er gwell.
Wel, i ddechrau, rwyf bob amser wedi coleddu gwrthwynebiad cryf i drais ac wedi ei gymryd i galon. Dydw i ddim yn meddwl y gall unrhyw un wella cyn belled â bod creulondeb yn y byd. Rwy’n clywed llais mewnol, tawel ond sicr, sy’n dweud “NA!” bob tro rwy'n dyst i drais. Bod yn ddifater ynghylch creulondeb anifeiliaid yw anwybyddu eich llais mewnol, ac nid oes gennyf unrhyw fwriad i wneud hynny. Wyddoch chi, rydw i'n gweld anifeiliaid fel bodau llawer mwy ysbrydol a hyd yn oed, mewn rhyw ffordd, bodau “ymwybodol” na phobl. Mae'n ymddangos i mi fod y syniad o feganiaeth wedi bod yn fy natur erioed, ond fe gymerodd amser hir i mi sylweddoli hyn. Yn 11 oed, deuthum yn llysieuwr, oherwydd ni allai'r naduh wrthsefyll y syniad o fwyta cnawd anifeiliaid neu bysgod a bod cig yn gynnyrch llofruddiaeth. Nid tan 2013, wrth ddarllen Bwyta Anifeiliaid, y sylweddolais pa mor foesegol annigonol oedd y ffordd o fyw llysieuol, a dyna pryd y dechreuais fy nhrosglwyddo i feganiaeth. Yn wir, fe gymerodd 2 flynedd gyfan i mi.
Rwyf bob amser yn dyfynnu o Vegucated (rhaglen ddogfen Americanaidd am feganiaeth). “Nid yw feganiaeth yn ymwneud â dilyn rhai rheolau neu gyfyngiadau, nid yw’n ymwneud â bod yn berffaith – mae’n ymwneud â lleihau dioddefaint a thrais.” Mae llawer yn gweld hyn fel sefyllfa iwtopaidd, ddelfrydol a hyd yn oed rhagrithiol. Dydw i ddim yn gyfystyr â feganiaeth â “diet iach” neu “heb glwten” - dim ond hoffter bwyd ydyw. Credaf y dylai gwraidd neu sail maeth fegan fod yn dosturi. Mae'n ddealltwriaeth feunyddiol ein bod ni i gyd yn un. Diffyg tosturi a pharch tuag at rywun sydd ychydig yn wahanol i ni, am yr hyn sy’n estron, yn annealladwy ac yn anarferol ar yr olwg gyntaf – dyma sy’n ein dieithrio oddi wrth ein gilydd ac sy’n achosi dioddefaint.
Mae pobl yn defnyddio pŵer mewn un o ddwy ffordd: trwy ei drin, atal “is-weithwyr”, a thrwy hynny godi eu pwysigrwydd, neu maen nhw'n defnyddio'r manteision a'r manteision bywyd y mae pŵer yn eu hagor a helpu'r rhai sy'n wannach. Nid wyf yn gwybod pam fod yn well gan bobl yr opsiwn cyntaf o hyd dros anifeiliaid. Pam nad ydym yn gallu cydnabod ein rôl fel amddiffynwyr o hyd?
O, positif iawn! I fod yn onest, roeddwn i ychydig yn ofnus i gyhoeddi hyn yn swyddogol ar fy nhudalennau Instagram a Twitter. Ar y naill law, roeddwn yn ofni gwawd, ar y llaw arall, sylw feganiaid brwd na fyddent yn fy nghymryd o ddifrif. Do’n i chwaith ddim eisiau cael fy labelu er mwyn peidio creu disgwyliadau fy mod ar fin rhyddhau llyfr gyda ryseitiau fegan neu rywbeth felly. Fodd bynnag, cyn gynted ag y postiais y wybodaeth ar rwydweithiau cymdeithasol, cefais don o gefnogaeth a chariad ar unwaith, er mawr syndod i mi! Yn ogystal, ymatebodd sawl cynrychiolydd busnes moesegol i'm datganiad gyda chynigion ar gyfer cydweithredu.
Dim ond nawr mae fy mherthnasau yn derbyn fy marn yn raddol. Ac mae eu cefnogaeth yn bwysig iawn i mi, oherwydd gwn na fyddant yn cefnogi'r diwydiant cig os byddant yn stopio ac yn meddwl ychydig. Fodd bynnag, nid yw fy ffrindiau yn un o'r rhai sy'n ei hoffi pan fydd llyfrau ac erthyglau smart yn cael eu llithro iddynt a'u haddysgu am fywyd. Felly mae angen i mi fod yn esiampl fyw iddyn nhw o sut i fod yn fegan iach a hapus. Ar ôl darllen mynydd o lenyddiaeth, ar ôl astudio llawer iawn o wybodaeth, llwyddais i ddangos i'm teulu nad llawer o hipis inveterate yn unig yw feganiaeth. Ar ôl treulio wythnos gyda mi yn Los Angeles, prynodd fy mam brosesydd bwyd neis pan ddychwelodd i Iwerddon ac erbyn hyn mae'n gwneud pesto fegan a menyn almon, gan rannu gyda mi faint o brydau llysieuol roedd hi'n eu coginio mewn wythnos gyda balchder.
Gwrthod rhai bwydydd, yn enwedig pwdinau. Mae melys yn cael effaith gynnil iawn ar fy nghyflwr meddwl. Rwyf bob amser wedi caru pwdinau ac fe'm magwyd gan fam a fynegodd ei chariad trwy teisennau melys! Bob tro y des i adref ar ôl ffilmio hir, roedd pei ceirios hardd yn aros amdanaf gartref. Roedd rhoi'r gorau i'r bwydydd hyn yn golygu rhoi'r gorau i gariad, a oedd yn ddigon anodd. Nawr mae'n llawer haws i mi, oherwydd rwyf wedi bod yn gweithio ar fy hun, ar y caethiwed seicolegol sydd wedi bodoli ers plentyndod. Wrth gwrs, rwy'n dal i ddod o hyd i lawenydd yn y siocled caramel fegan yr wyf yn ymbleseru ynddo ar benwythnosau.
Ydw, wrth gwrs, rwy'n gweld sut mae feganiaeth yn dod yn fwy poblogaidd, ac mae bwytai yn dod yn fwy sylwgar a pharchus o opsiynau nad ydynt yn gig. Fodd bynnag, rwy’n meddwl bod llawer o ffordd i fynd eto i weld feganiaeth nid fel “diet” ond fel ffordd o fyw. Ac, i fod yn onest, dwi’n meddwl y dylai’r “bwydlen werdd” fod yn bresennol ym mhob bwyty.
Ni allaf ond eich cynghori i fwynhau'r broses a'r newidiadau. Bydd bwytawyr cig yn dweud mai eithafol neu asgetigiaeth yw hyn, ond mewn gwirionedd mae'n ymwneud â byw a bwyta'n llawn. Byddaf hefyd yn dweud ei bod yn bwysig dod o hyd i bobl o'r un anian sy'n cefnogi eich ffordd o fyw a'ch byd-olwg - mae hyn yn ysgogol iawn. Fel person sydd wedi dioddef o gaethiwed ac anhwylderau bwyd, nodaf: peidiwch â gweld feganiaeth fel cyfyngiad arnoch chi'ch hun. Mae byd cyfoethog o ffynonellau bwyd planhigion yn agor o'ch blaen, efallai nad ydych chi'n sylweddoli eto pa mor amrywiol ydyw.