Cynhwysion Cacen fêl
| wy cyw iâr | 3.0 (darn) |
| margarîn | 60.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 2.0 (gwydr grawn) |
| mêl | 2.0 (llwy fwrdd) |
| soda | 1.0 (llwy de) |
| blawd gwenith, premiwm | 3.0 (gwydr grawn) |
| dŵr | 1.0 (gwydr grawn) |
| menyn | 200.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Toes: wyau, margarîn, 1 gwydraid o siwgr, cymysgu mêl a'u rhoi mewn baddon stêm, pan fydd siwgr yn hydoddi, ei dynnu o'r gwres, ychwanegu soda a blawd, tylino'r toes yn gyflym. Rholiwch 6 sudd allan a'u pobi. Hufen: cymysgwch hanner gwydraid o ddŵr â siwgr a'i doddi dros y tân. Cymysgwch hanner gwydraid o ddŵr ar wahân gyda 2 lwy fwrdd o flawd, cyfuno'r ddwy ran, berwi dros wres isel. Oeri a churo gyda menyn.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 322.7 kcal | 1684 kcal | 19.2% | 5.9% | 522 g |
| Proteinau | 3.7 g | 76 g | 4.9% | 1.5% | 2054 g |
| brasterau | 16.6 g | 56 g | 29.6% | 9.2% | 337 g |
| Carbohydradau | 42.4 g | 219 g | 19.4% | 6% | 517 g |
| asidau organig | 0.06 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.02 g | 20 g | 0.1% | 100000 g | |
| Dŵr | 27.5 g | 2273 g | 1.2% | 0.4% | 8265 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 6.9% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 0.8% | 3750 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 1.4% | 2250 g |
| Fitamin B4, colin | 35.1 mg | 500 mg | 7% | 2.2% | 1425 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.2% | 2500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.8% | 4000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 6.6 μg | 400 μg | 1.7% | 0.5% | 6061 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 0.5% | 6000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Fitamin D, calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 0.9% | 3333 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 1.6 mg | 15 mg | 10.7% | 3.3% | 938 g |
| Fitamin H, biotin | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 1.5% | 2083 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.9142 mg | 20 mg | 4.6% | 1.4% | 2188 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 41.5 mg | 2500 mg | 1.7% | 0.5% | 6024 g |
| Calsiwm, Ca. | 12.3 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.4% | 8130 g |
| Silicon, Ydw | 0.8 mg | 30 mg | 2.7% | 0.8% | 3750 g |
| Magnesiwm, Mg | 4.4 mg | 400 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Sodiwm, Na | 21.2 mg | 1300 mg | 1.6% | 0.5% | 6132 g |
| Sylffwr, S. | 30.7 mg | 1000 mg | 3.1% | 1% | 3257 g |
| Ffosfforws, P. | 39.4 mg | 800 mg | 4.9% | 1.5% | 2030 g |
| Clorin, Cl | 20.3 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.3% | 11330 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 196.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 6.9 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 16.9 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1% | 3000 g |
| Ïodin, I. | 2.4 μg | 150 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| Cobalt, Co. | 1.3 μg | 10 μg | 13% | 4% | 769 g |
| Manganîs, Mn | 0.1118 mg | 2 mg | 5.6% | 1.7% | 1789 g |
| Copr, Cu | 30.3 μg | 1000 μg | 3% | 0.9% | 3300 g |
| Molybdenwm, Mo. | 2.9 μg | 70 μg | 4.1% | 1.3% | 2414 g |
| Nickel, ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Arwain, Sn | 1 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Titan, chi | 2.1 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 14.5 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.1% | 27586 g |
| Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| Sinc, Zn | 0.263 mg | 12 mg | 2.2% | 0.7% | 4563 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 11.4 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 4 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 54.1 mg | uchafswm o 300 mg |
Y gwerth ynni yw 322,7 kcal.
Cacen “Mêl” yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 22,2%, cobalt - 13%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog a metaboledd asid ffolig.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Cacen fêl PER 100 g
- 157 kcal
- 743 kcal
- 399 kcal
- 328 kcal
- 0 kcal
- 334 kcal
- 0 kcal
- 661 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 322,7 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi Cacen fêl, rysáit, calorïau, maetholion