Mae gwyddonwyr wedi canfod bod grawnwin yn ddefnyddiol ar gyfer poen pen-glin sy'n gysylltiedig ag osteoarthritis, y clefyd mwyaf cyffredin ar y cyd, yn enwedig yn yr henoed (mewn gwledydd datblygedig, mae'n effeithio ar tua 85% o bobl dros 65).
Gall y polyffenolau a geir mewn grawnwin gryfhau'n sylweddol y cartilag sy'n effeithio ar osteoarthritis, gan achosi amhariad sylweddol ar ansawdd bywyd ac anabledd, yn ogystal â chost ariannol enfawr ar raddfa fyd-eang. Gallai'r cyfleuster newydd helpu degau o filiynau o bobl ledled y byd ac arbed miliynau o ewros yn flynyddol.
Yn ystod yr arbrawf, canfuwyd bod bwyta grawnwin (ni adroddir ar yr union ddos a argymhellir) yn adfer symudedd a hyblygrwydd cartilag, a hefyd yn lleddfu poen yn ystod gwaith ar y cyd, ac yn adfer hylif ar y cyd. O ganlyniad, mae person yn adennill y gallu i gerdded a hyder wrth symud.
Roedd yr arbrawf, a barodd 16 wythnos ac a arweiniodd at y darganfyddiad pwysig hwn, yn cynnwys 72 o bobl oedrannus yn dioddef o osteoarthritis. Mae'n werth nodi, er bod menywod yn ystadegol yn fwy agored i'r clefyd hwn, roedd triniaeth â powdr echdynnu grawnwin yn fwy effeithiol iddynt hwy nag i ddynion.
Fodd bynnag, mewn dynion roedd tyfiant cartilag sylweddol, sy'n ddefnyddiol i atal cymhlethdodau pellach - tra mewn merched ni welwyd unrhyw dwf cartilag o gwbl. Felly, mae'r cyffur yn ddefnyddiol ar gyfer trin osteoarthritis mewn menywod ac ar gyfer ei drin a'i atal mewn dynion. Felly gallwn ddweud y dylai dynion fwyta grawnwin, fel y dywedant, “o oedran ifanc”, a merched - yn enwedig yn oedolion a henaint. Fel y canfu'r astudiaeth, mae bwyta grawnwin hefyd yn lleihau llid cyffredinol, sy'n dda i iechyd cyffredinol.
Cyhoeddwyd y darganfyddiad yn y gynhadledd Bioleg Arbrofol, a gynhaliwyd yn ddiweddar yn San Diego (UDA).
Dywedodd Dr Shanil Juma o Brifysgol Texas (UDA), a arweiniodd yr astudiaeth, yn ei araith fod y darganfyddiad wedi datgelu cysylltiad anhysbys o'r blaen rhwng grawnwin a thriniaeth osteoarthritis y pen-glin - ac mae'n helpu i ddileu poen ac adfer. symudedd ar y cyd - y ddau ffactor pwysicaf sy'n angenrheidiol ar gyfer trin y clefyd difrifol hwn.
Yn flaenorol (2010) mae cyhoeddiadau gwyddonol eisoes wedi adrodd bod grawnwin yn cryfhau'r galon ac yn lleihau'r risg o ddiabetes. Roedd astudiaeth newydd unwaith eto yn ein hatgoffa o fanteision bwyta grawnwin.