Yn y gaeaf, wrth reidio’r tymheredd pan fyddwn ni yn eich cartref yn gynnes, yna’n oer y tu allan, felly mae’n bwysig cadw’r gwres y tu mewn i’r corff, nid i SuperCool. Gallwch gynhesu â the, cawl maethlon, neu bastai galonog. A gallwch chi ddim ond gwybod pa fwydydd sy'n dirlawn y corff ag egni, yn helpu i gadw gwres, ac yn aml yn eu defnyddio yn y gaeaf.
Pa fath o gynhyrchion, darganfyddwch nawr o stori fideo fach o Aspen Institute:
Bwydydd ar gyfer Amddiffyn y Corff a'r Meddwl: Dr. Neal Barnard
Byddwch yn iach!