Cynnwys
Mae'r ympryd Patrwm yn un o bedwar ympryd aml-ddydd yng nghalendr yr Eglwys, fe'u cynghorir i gadw at yr holl Uniongred. Fe’i gosodwyd er anrhydedd gwledd tybiaeth y forwyn fendigedig. Felly, mewn gwledydd Uniongred mae'n dal i gael ei alw'n spasivka, Spas, Gospodjinci, Vesperini, Spoink.
Mae gwyliau'n digwydd bob amser ar yr un pryd - Awst 14. Ac yn gorffen ar drothwy gwledd tybiaeth y forwyn fendigedig Mair - Awst 27.
Yn draddodiadol o fewn pythefnos i'r cyflym, rhaid i bobl gadw at rai rheolau bwyd. Mae'r fwydlen yr un mor gaeth ag a fenthycwyd cyn y Pasg. Mae bwyd a diodydd cyflym yn yfed yn gymedrol.
Bwyd wedi'i wahardd yn ystod y Patrwm yn gyflym
Dylid eithrio pythefnos o'r diet:
- cig a phob cynnyrch cig;
- llaeth a phob cynnyrch llaeth;
- wyau;
- menyn;
- y pysgod (dim ond ar wledd y Trawsnewidiad - Awst 19);
- nid crwst cyflym a losin;
- bwyd cyflym;
- alcohol
Rydym hefyd yn eich cynghori i beidio â cham-drin y sbeisys, halen, siwgr.
Beth yn union y gallwch chi ei fwyta yn y Patrwm yn gyflym
Yn ôl rheoliadau mynachaidd, mae'r math o fwyd yn dibynnu ar ddiwrnod yr wythnos. Mae bwyd syml ac amrywiol yn y Patrwm cyflym am ddyddiau yn edrych fel hyn:
- In y dydd Llun, dydd Mercher a dydd Gwener - seroffagi (gellir bwyta'r bwyd heb ei brosesu'n thermol a heb unrhyw olew a melys: bara, dŵr, halen, llysiau amrwd a ffrwythau wedi'u piclo, ffrwythau sych, grawn wedi'i egino, cnau, mêl, perlysiau). Diod: dŵr, sudd.
- On Dydd Mawrth a dydd Iau - bwyd o darddiad planhigion, wedi'i wneud heb olew, gellir coginio'r cynhyrchion (cawliau llysiau, uwd, tatws newydd wedi'u berwi a'u pobi, llysiau wedi'u stemio a'u pobi, madarch, ac ati). O ddiodydd: te, coffi, diodydd ffrwythau, jeli, te llysieuol gyda mêl.
- On Dydd Sadwrn a dydd Sul gallwch chi fwyta bwydydd o darddiad planhigion, wedi'u paratoi ag olew llysiau, ac yfed gwin. Cawliau llysiau, uwd, tatws (wedi'u ffrio, wedi'u berwi, eu pobi), llysiau wedi'u stemio a'u pobi, madarch, bara. Diodydd a ganiateir: te, coffi, diodydd ffrwythau, jeli, cawl.
Dim ond ar Awst 19, gallwch ychwanegu'r pysgodyn yn y fwydlen, ac eisoes ar Awst 28 ar ddiwedd benthyg, gallwch chi fwyta popeth.
Gyda llaw, yn y post ni allwch ferwi bwyd yn unig. Coginiwch eich bwyd ar faddon stêm, pobi, ond peidiwch â chael eich cario â bwydydd wedi'u ffrio.
Dylai sylfaen maeth yn y cyfnod hwn fod yn lysiau a ffrwythau wedi'u berwi, eu stemio, eu pobi. Bwyta tomatos ffres, ciwcymbrau, pupurau cloch, zucchini, beets, moron. Ar gyfer pwdin ffrwythau perffaith fydd: afalau, bricyll, eirin gwlanog, llus, mwyar duon, watermelons, melonau ac eraill.
Elfen bwysig o'r diet yn y post yw grawnfwyd. Coginiwch ef mewn dŵr ac yn ddelfrydol heb olew.
Ond bydd disodli cig, llaeth ac wyau yn helpu protein llysiau, sef cnau daear, corbys, soi a chodlysiau eraill, ac mae'n bresennol yn yr eggplant.
Gwiriwch y cyflenwad calendr dyddiol fel na fyddwch chi byth yn mynd yn anghywir gyda'r bwydydd y gallwch chi eu bwyta yn y Dormition yn gyflym.
Mwy am ffurfio gwyliwch yn gyflym yn y fideo isod:
