cwtsh yn amlach

Hoff air newydd ar gyfer y llythyren “o” – ocsitosin. • Mae ocsitosin yn cael ei ystyried yn hormon mamol - diolch iddo ef, mae greddf bod yn fam yn deffro mewn menyw. • Po uchaf yw lefel yr ocsitosin yn y corff, y mwyaf y byddwn yn ymddiried mewn pobl, yn dod yn agosach at y rhai yr ydym yn eu hadnabod ac yn eu caru, ac yn dod yn fwy cysylltiedig â phartner parhaol. • Mae ocsitosin yn helpu i leihau pwysedd gwaed, llid yn y corff a lefelau straen. Mae cwtch pum eiliad yn unig yn gwella ein lles cyffredinol. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o ymchwil yn awgrymu mai dim ond pan fyddwn yn cofleidio rhywun yr ydym yn uniaethu'n gynnes ag ef y mae emosiynau cadarnhaol yn digwydd. Nid yw hyn yn digwydd wrth gofleidio dieithryn. Hug gyda ffrindiau Y tro nesaf y byddwch chi'n cwrdd â ffrind neu aelod o'r teulu, cofleidiwch nhw o'r galon a bydd y ddau ohonoch chi'n teimlo'n agosach. Cath anifail anwes Os na allwch chi gael anifail anwes, peidiwch â phoeni - mae gan lawer o siopau coffi ledled y byd gathod. Beth am fwynhau paned o cappuccino gyda ffrind blewog purring ar eich glin? Gwirfoddolwch mewn lloches anifeiliaid anwes Mae angen gwirfoddolwyr parhaol ar lawer o lochesi. Bydd gofalu am anifeiliaid yn rhoi'r cyfle i chi fod mewn cyflwr o gariad diamod, a bydd yr anifeiliaid yn teimlo'n llawer gwell a byddant yn gallu dod o hyd i berchnogion newydd yn gyflymach. Ewch am dylino Mae tylino nid yn unig yn ymlacio'r corff, ond hefyd yn hyrwyddo rhyddhau'r hormon ocsitosin. Cymerwch baddonau cynnes Os nad ydych chi'n hoffi bod yn gymdeithasol ac nad ydych chi'n hoffi cwtsio, cymerwch fath cynnes, rhowch dylino'r gwddf a'r ysgwydd i chi'ch hun. Mae'n ymlaciol iawn, ac mae hefyd yn rhoi teimlad o hapusrwydd. Ffynhonnell: myvega.com Cyfieithiad: Lakshmi