Gwraig dal, ddisglair gyda gwên hardd, Tori Nelson, yn sôn am ei llwybr i yoga, ei hoff asana, yn ogystal â’i breuddwydion a’i chynlluniau ar gyfer bywyd.
Rwyf wedi bod yn dawnsio ar hyd fy oes, gan ddechrau yn ifanc. Bu'n rhaid i mi adael y gweithgaredd dawns ym mlwyddyn 1af y coleg, gan nad oedd adrannau dawns yno. Yn y flwyddyn gyntaf ar ôl graddio o'r brifysgol, roeddwn i'n chwilio am rywbeth heblaw dawnsio. Llif symudiad, gras - mae'r cyfan mor brydferth! Roeddwn i'n chwilio am rywbeth tebyg, ac o ganlyniad des i i fy nosbarth yoga cyntaf. Yna meddyliais “Mae yoga yn wych” … ond am ryw reswm annealladwy, wnes i ddim parhau i ymarfer.
Yna, ar ôl tua chwe mis, teimlais yr awydd i arallgyfeirio fy ngweithgarwch corfforol. Am amser hir roeddwn i'n ymwneud â dringo creigiau, roeddwn i'n angerddol iawn amdano. Fodd bynnag, ar ryw adeg sylweddolais fy mod eisiau rhywbeth mwy i mi fy hun, ar gyfer fy nghorff ac enaid. Ar y foment honno, fe wnes i ddal fy hun yn meddwl, “Beth am roi ail gyfle i ioga?”. Felly gwnes i. Nawr rwy'n gwneud yoga cwpl o weithiau'r wythnos, ond rwy'n anelu at ymarfer mwy aml a chyson.
Yr wyf yn meddwl bod ar hyn o bryd y headstand (Salamba Sisasana), er nad oeddwn yn disgwyl y byddai'n dod yn hoff ystum. Ar y dechrau, roedd yn anodd iawn i mi. Mae hwn yn asana pwerus - mae'n newid y ffordd rydych chi'n edrych ar bethau cyfarwydd ac yn eich herio.
Dydw i ddim yn hoffi ystum y golomen o gwbl. Mae gen i deimlad cyson fy mod i'n gwneud pethau'n anghywir. Yn ystum y golomen, rwy'n teimlo'n anghyfforddus: rhywfaint o dyndra, ac nid yw'r cluniau a'r pengliniau am gymryd y sefyllfa o gwbl. Mae hyn braidd yn rhwystredig i mi, ond credaf mai’r cyfan sydd angen i chi ei wneud yw ymarfer yr asana.
Mae cerddoriaeth yn bwynt pwysig. Yn rhyfedd ddigon, mae’n well gen i ymarfer gyda cherddoriaeth bop yn hytrach nag acwstig. Ni allaf hyd yn oed esbonio pam mae hynny. Gyda llaw, dwi erioed wedi mynychu dosbarth heb gerddoriaeth!
Yn ddiddorol, cefais yr arfer o yoga fel y dewis arall gorau yn lle dawnsio. Mae yoga yn gwneud i mi deimlo fy mod i'n dawnsio eto. Rwy'n hoffi'r teimlad ar ôl dosbarth, y teimlad o heddwch, cytgord. Fel y dywed yr hyfforddwr wrthym cyn y wers: .
Dewiswch ddim cymaint o stiwdio ag athro. Mae'n bwysig dod o hyd i “eich athro” y byddwch chi'n fwyaf cyfforddus yn ymarfer ag ef, a all eich diddori yn y byd helaeth hwn o'r enw “ioga”. I'r rhai sy'n amau a ddylid ceisio ai peidio: ewch i un dosbarth, heb ymrwymo i unrhyw beth, heb osod disgwyliadau. Gan lawer y gallwch chi glywed: “Nid yw yoga i mi, nid wyf yn ddigon hyblyg.” Rwyf bob amser yn dweud nad yw yoga yn ymwneud â thaflu coes o amgylch y gwddf ac nid dyma'r hyn y mae'r hyfforddwyr yn ei ddisgwyl gennych chi o gwbl. Mae yoga yn ymwneud â bod yma nawr, gwneud eich gorau.
Byddwn yn dweud bod ymarfer yn fy helpu i ddod yn berson llawer mwy dewr. Ac nid yn unig ar y carped (), ond mewn bywyd go iawn bob dydd. Rwy'n teimlo'n gryfach, yn gorfforol ac yn feddyliol. Rwyf wedi dod yn fwy hyderus ym mhob agwedd o fy mywyd.
Dim o bell ffordd! A dweud y gwir, doeddwn i ddim hyd yn oed yn gwybod bod cyrsiau o'r fath yn bodoli. Pan ddechreuais i wneud yoga, doedd gen i ddim syniad o ble mae ei hathrawon yn dod 🙂 Ond nawr, wrth blymio i mewn i yoga fwyfwy, mae'r posibilrwydd o ddysgu cyrsiau yn dod yn fwy diddorol i mi.
Des i o hyd i gymaint o harddwch a rhyddid mewn ioga fel fy mod i wir eisiau dod i adnabod pobl â'r byd hwn, i ddod yn dywysydd iddyn nhw. Yr hyn sy'n fy nghyfareddu'n arbennig yw'r sgôp ar gyfer gwireddu potensial benywaidd: harddwch, gofal, tynerwch, cariad - y mwyaf prydferth y gall menyw ddod i'r byd hwn. Gan fy mod yn athro ioga yn y dyfodol, hoffwn gyfleu i bobl pa mor aruthrol yw eu posibiliadau, y gallant eu dysgu, gan gynnwys trwy yoga.
Erbyn hynny dwi'n bwriadu bod yn hyfforddwr! I fod yn onest, byddwn i wrth fy modd yn… athrawes yoga teithiol. Dwi wastad wedi cael breuddwyd o fyw mewn fan symudol. Ganed y syniad hwn yn ôl yn nyddiau fy angerdd am ddringo creigiau. Teithio fan, dringo creigiau a yoga yw'r hyn yr hoffwn ei weld yn fy nyfodol.