Cynhwysion Pike caviar
| caviar ffres | 500.0. XNUMX (gram) |
| halen bwrdd | 1.0 (llwy de) |
Dull paratoi
Gellir paratoi Caviar o benhwyaid byw, wedi'u hoeri, ond heb eu rhewi. Gellir tynnu Caviar o'r ffilmiau, eu rhoi mewn colander a'u sgaldio â dŵr berwedig. Gadewch i'r dŵr ddraenio, sesno â halen sych mân a'i droi yn ysgafn. Rhowch y caviar mewn jar, arllwyswch olew llysiau ar ei ben. Storiwch yn oer.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 87.1 kcal | 1684 kcal | 5.2% | 6% | 1933 g |
| Proteinau | 17.3 g | 76 g | 22.8% | 26.2% | 439 g |
| brasterau | 2 g | 56 g | 3.6% | 4.1% | 2800 g |
| asidau organig | 76.7 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 2 g | 20 g | 10% | 11.5% | 1000 g |
| Dŵr | 69.3 g | 2273 g | 3% | 3.4% | 3280 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin PP, RHIF | 2.8718 mg | 20 mg | 14.4% | 16.5% | 696 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 0.4 mg | 2500 mg | 625000 g | ||
| Calsiwm, Ca. | 7.3 mg | 1000 mg | 0.7% | 0.8% | 13699 g |
| Magnesiwm, Mg | 0.06 mg | 400 mg | 666667 g | ||
| Sodiwm, Na | 7.3 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.7% | 17808 g |
| Sylffwr, S. | 3.6 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 27778 g |
| Clorin, Cl | 1345.6 mg | 2300 mg | 58.5% | 67.2% | 171 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Cobalt, Co. | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 3.4% | 3333 g |
| Manganîs, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Copr, Cu | 5.4 μg | 1000 μg | 0.5% | 0.6% | 18519 g |
| Molybdenwm, Mo. | 6.1 μg | 70 μg | 8.7% | 10% | 1148 g |
| Nickel, ni | 5.9 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 425.8 μg | 4000 μg | 10.6% | 12.2% | 939 g |
| Chrome, Cr | 54.5 μg | 50 μg | 109% | 125.1% | 92 g |
| Sinc, Zn | 0.7051 mg | 12 mg | 5.9% | 6.8% | 1702 g |
Y gwerth ynni yw 87,1 kcal.
caviar penhwyaid yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin PP - 14,4%, clorin - 58,5%, cromiwm - 109%
- Fitamin PP yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs metaboledd ynni. Mae cymeriant annigonol o fitamin yn amharu ar gyflwr arferol y croen, y llwybr gastroberfeddol a'r system nerfol.
- Clorin yn angenrheidiol ar gyfer ffurfio a secretion asid hydroclorig yn y corff.
- Chrome yn cymryd rhan mewn rheoleiddio lefelau glwcos yn y gwaed, gan wella effaith inswlin. Mae diffyg yn arwain at lai o oddefgarwch glwcos.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Pike Caviar PER 100 g
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 87,1 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio, caviar penhwyaid, rysáit, calorïau, maetholion