Os yw iechyd personol yn sôn am gynaliadwyedd datblygiad person a llwyddiant ei dwf personol, yna mae'r angen am hunan-wireddu - am faint y mae person yn ceisio twf personol, yn sôn am ddwyster awydd person i ddatblygu.
Mae yna bobl sy'n bersonol iach, yn naturiol ac yn datblygu'n gyson, ac ar yr un pryd, nid ydynt yn straen o gwbl ar y pwnc hwn.
“Wel, dw i’n datblygu, mae’n debyg… Beth am ddatblygu? A oes ei angen arnaf mewn gwirionedd? Wn i ddim, do'n i ddim yn meddwl … dwi jyst yn byw felly.
Ar y llaw arall, mae yna bobl y mae hunan-wireddu yn bwysig iawn iddynt, maent yn teimlo ac yn profi'r angen am hunan-wireddu, mae'r angen yn llawn tyndra, ond amharir yn fawr ar eu twf a'u datblygiad personol.
“Dw i’n deall fy mod i’n pydru, rydw i wir eisiau tyfu a datblygu, ond mae rhywbeth y tu mewn i mi yn ymyrryd yn gyson, yn fy nharo i lawr drwy’r amser. Rwy'n dechrau codi ar amser, yn gwneud ymarferion, yn gwneud rhestr o bethau i'w gwneud am y diwrnod - yna ni allaf drechu fy hun, o leiaf lladd fy hun!
Y lefel orau o angen am hunan-wireddu
Mae tystiolaeth bod angen anamserol neu rhy ddwys am hunan-wirionedd yn cael effaith wael ar iechyd personol a meddyliol unigolyn.
Gweler astudiaethau gan OI Motkov "Ar baradocsau'r broses o hunan-wireddu personoliaeth"