Periostitis sy'n achosi poen mecanyddol yn boenus ar ymyl postero-fewnol y tibia, ac yn fwy arbennig ar draean canol yr asgwrn. Teimlir y poenau hyn yn ddwys wrth redeg, neu wrth berfformio neidiau, ond nid ydynt yn bodoli wrth orffwys.

Weithiau gellir datgelu periostitis ar belydr-x ond y rhan fwyaf o'r amser, mae archwiliad clinigol syml yn ddigonol: mae palpation yn aml yn datgelu un neu fwy o fodylau, anaml y bydd yn chwyddo neu gynnydd yn nhymheredd y croen. Mae hefyd yn gwaethygu poen mewn ardaloedd nodweddiadol. Gallwn hefyd dynnu sylw at ” defnydd amhriodol o'r blaen a'r bysedd traed yn ystod gyriant, ysbeilio bwa mewnol, a hypotonia'r adran ôl (1). »

Ni ddylid ei gymysgu â thorri straen y siafft tibial.

Mae periostitis yn digwydd yn glasurol o ganlyniad i dynniad gormodol o'r cyhyrau a fewnosodir ar bilen y periostewm tibial. Mae dau brif achos:

• Trawma uniongyrchol i ran flaen y goes. Felly mae'n ffafriol yn effeithio ar sgiwyr a phêl-droedwyr.
• Microtraumas lluosog, ar ôl gorweithio cyhyrau gwrth-valgus y droed. Esbonnir bron i 90% o periostitis fel hyn. Gallai esgidiau gwael neu faes hyfforddi sy'n anaddas ar gyfer gweithgaredd chwaraeon (rhy galed neu'n rhy feddal), yn y tymor hir, achosi periostitis.

Mae'r amser adfer o periostitis yn amrywio rhwng 2 a 6 wythnos.

Mae'r driniaeth yn cychwyn ar unwaith, tra bod y pythefnos cyntaf yn aml yn cael ei dreulio yn gorffwys. Dyma'r triniaethau ffisiotherapi posib:

• Yn eisin yr ardal boenus. At ddibenion gwrthlidiol ac poenliniarol, ac am o leiaf 30 munud.
• Tylino adrannau cyhyrau dan gontract. Ac eithrio ym mhresenoldeb hematoma.
• Ymestyn yn oddefol.
• Strap contensif.
• Orthoteg yn gwisgo.

Yn gyffredinol, argymhellir ailddechrau rhedeg, loncian ar laswellt a rhaff neidio o'r 5ed wythnos.