Mae gorweithio yn achos salwch cyffredin yn y Gorllewin. Boed yn feddyliol neu'n gorfforol, mae bob amser yn golygu bod yr unigolyn wedi mynd y tu hwnt i'w derfynau, ei fod yn brin o orffwys neu fod anghydbwysedd rhwng ei waith, ei weithgareddau bob dydd a'i amser hamdden. Mae'r cydbwysedd rhwng gorffwys a gweithgaredd yn effeithio'n uniongyrchol ar Qi: bob tro rydyn ni'n gweithio neu'n ymarfer ein hunain yn gorfforol, rydyn ni'n bwyta Qi, a phob tro rydyn ni'n gorffwys, rydyn ni'n ei ailgyflenwi. Mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM), ystyrir bod gorweithio yn bennaf yn achos Hanfod Spleen / Pancreas Qi ac Arennau gwan, ond gall organau eraill hefyd gael eu heffeithio. Y dyddiau hyn, mae llawer o achosion o flinder parhaus a chronig a diffyg bywiogrwydd yn cael eu hachosi gan ddiffyg gorffwys. A'r ateb gorau i'w unioni yn syml iawn ... i orffwys!

Mae'n anochel y bydd gweithio'n rhy hir, o dan amodau llawn straen, bob amser yn teimlo'n frysiog ac eisiau perfformio ar bob cyfrif yn arwain at flinder Qi. Mae hyn yn gyntaf yn effeithio ar Qi y Spleen / Pancreas sy'n gyfrifol am drawsnewid a chylchredeg y Hanfodion a gaffaelwyd, eu hunain ar waelod ffurfio Qi a Gwaed, sy'n hanfodol i'n hanghenion beunyddiol. Os bydd y Spleen / Pancreas Qi yn gwanhau ac nad ydym yn gorffwys, bydd yn rhaid iddo dynnu ar gronfeydd wrth gefn hanfodol - a chyfyngedig - ein Hanfod cyn-geni (gweler Etifeddiaeth) i ddiwallu ein hanghenion Qi. Bydd gorweithio dros gyfnod hir o amser yn gwanhau nid yn unig ein Hanfod cyn-geni gwerthfawr, ond hefyd Yin yr Arennau (sef ceidwad a cheidwad y Traethodau).

Yn y Gorllewin, gorweithio yw achos mwyaf cyffredin Void Yin Void. Un o swyddogaethau'r Yin hon yw maethu'r Ymennydd, ni fydd yn anghyffredin clywed pobl sy'n gorweithio yn cwyno am bendro, colli cof ac anhawster canolbwyntio. Mae Yin yr Arennau hefyd yn maethu Yin y Galon y mae dyhuddiad yr Ysbryd yn dibynnu arno. O ganlyniad, os yw Yin yr Arennau'n wan, bydd yr Ysbryd yn troi gan achosi anhunedd, aflonyddwch, iselder ysbryd a phryder.

Gall gorweithio corfforol hefyd fod yn achos salwch. Mae TCM yn galw “y pum brasterau” yn bum ffactor corfforol sy'n niweidio sylwedd ac organ benodol yn arbennig.

Y pum brasterau

• Mae defnydd ymosodol o'r llygaid yn anafu'r Gwaed a'r Galon.
• Mae'r safle llorweddol estynedig yn brifo'r Qi a'r Ysgyfaint.
• Mae'r safle eistedd hirfaith yn niweidio'r cyhyrau a'r Spleen / Pancreas.
• Mae'r safle sefyll hir yn niweidio'r esgyrn a'r arennau.
• Mae cam-drin ymarfer corff yn anafu'r tendonau a'r afu.

Mewn realiti bob dydd, gellir cyfieithu hyn fel a ganlyn:

• Mae straenio'ch llygaid trwy'r dydd o flaen sgrin gyfrifiadur yn gwanhau Gwaed y Galon a'r Afu. Gan fod Meridian y Galon yn mynd i’r llygaid a Gwaed yr Afu yn maethu’r llygaid, bydd pobl yn cwyno am golli golwg yn gyffredinol (wedi’i waethygu gan dywyllwch) a theimladau o gael “pryfed” yn eu llygaid. maes golygfa.
• Mae pobl sy'n eistedd trwy'r dydd (yn aml o flaen eu cyfrifiadur) yn gwanhau eu Spleen / Pancreas Qi gyda phob math o ganlyniadau ar fywiogrwydd a threuliad.
• Mae swyddi sy'n gofyn ichi fod yn sefyll bob amser yn effeithio ar yr arennau ac yn achosi teimladau o wendid neu boen yn y rhanbarth meingefnol, gan mai'r arennau sy'n gyfrifol am yr esgyrn a'r rhan hon o'r corff.

Yn gymaint â bod swm rhesymol o ymarfer corff yn fuddiol a hyd yn oed yn hanfodol i iechyd, mae ymarfer corff gormodol yn disbyddu Qi. Yn wir, mae ymarfer corff rheolaidd yn ysgogi cylchrediad Qi a Gwaed ac yn helpu i gadw cyhyrau a thendonau yn hyblyg. Ond pan fydd yr ymarfer yn cael ei wneud yn rhy ddwys, mae angen gormod o gymeriant Qi ac mae'n rhaid i ni dynnu ar ein cronfeydd wrth gefn i wneud iawn, gan arwain at symptomau blinder. Felly mae'r Tsieineaid yn ffafrio ymarferion ysgafn fel Qi Gong a Tai Ji Quan sy'n hyrwyddo cylchrediad egni heb ddisbyddu Qi.