Deiet winwns, 7 diwrnod, -8 kg

Colli pwysau hyd at 8 kg mewn 7 diwrnod.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 470 Kcal.

Daeth y diet winwns atom o Ffrainc. Yn y wlad hon y mae'r ddysgl lofnod yn stiw winwns. Yn ôl pob tebyg, dyma gyfrinach cytgord llawer o ferched Ffrainc.

Mae diet cawl winwns arbennig sy'n para saith diwrnod. Yn ôl adolygiadau, yn ystod yr amser hwn gallwch chi golli o 4 i 8 kg. Mae'r canlyniad yn dibynnu ar eich data cychwynnol ac ar gadw at reolau'r dull yn llym.

Gofynion diet winwns

Yn ôl rheolau'r diet hwn, mae angen i chi fwyta cawl arbennig am wythnos, a'i brif gynhwysyn yw winwns. Caniateir ychwanegu at y diet gyda chig heb lawer o fraster, ffrwythau a llysiau. Mae'n cael ei wrthgymeradwyo'n bendant i ddefnyddio bwydydd brasterog, bara a chynhyrchion blawd eraill, diodydd alcoholig a charbonedig yn y fwydlen.

Gallwch fwynhau cawl winwns ar unrhyw adeg os ydych chi'n teimlo'n llwglyd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed digon o ddŵr glân, y gall amrywiaeth o de a choffi fynd gyda nhw heb siwgr ychwanegol.

Ar ddiwrnod cyntaf colli pwysau nionyn, yn ogystal â chawl, bwyta unrhyw ffrwythau (heb fod yn startsh yn ddelfrydol); yn yr ail - llysiau; yn y trydydd - ffrwythau ac unrhyw lysiau, ac eithrio tatws, a ganiatawyd mewn symiau bach y diwrnod blaenorol. Ar y pedwerydd diwrnod, bwyta'r un peth ag ar y trydydd, ond gallwch chi ddisodli rhan o'r diet gydag un fanana a gwydraid o laeth, braster isel neu gynnwys braster isel. Mae pumed diwrnod y dechneg winwns yn cynnwys defnyddio'r holl fwyd a ganiatawyd o'r blaen, ond heb gyfranogiad ffrwythau. Ond heddiw gallwch chi fwyta darn o gyw iâr wedi'i goginio heb ychwanegu olew. Yn lle cyw iâr, gallwch chi fforddio rhywfaint o bysgod. Ar y chweched diwrnod, gallwch chi fwyta llysiau nad ydyn nhw'n startsh ac ychydig o gig eidion heb lawer o fraster gyda'r cawl. Mae diwrnod olaf y diet yn cynnwys ychwanegu reis a llysiau at y diet cawl. Gallwch hefyd gael cwpl o wydrau o sudd ffrwythau cartref heb siwgr.

Os ydych chi eisiau colli cwpl o gilogramau sy'n eich baich hyd yn oed yn gyflymach, gallwch hefyd eistedd ar fersiwn anoddach o'r dull, pan fydd angen i chi fwyta cawl winwns yn unig. Ond mae cadw at reolau diet o'r fath yn cael ei annog yn fawr am fwy na dau neu dri diwrnod.

Isod gallwch ymgyfarwyddo â'r ryseitiau mwyaf poblogaidd ar gyfer cawl winwns a dewis yn ôl eich disgresiwn (gallwch newid yr opsiynau).

1. Chowder winwns gyda seleri

   Ar gyfer ei baratoi, cymerwch fresych gwyn, 5-6 winwns, cwpl o domatos a phupur gwyrdd, ychydig o seleri. Coginiwch y gymysgedd o lysiau nes eu bod yn dyner, ac yna ychwanegwch ychydig o halen i'w flasu.

2. Cawl winwns gyda bresych a moron

   Cymerwch ddwsin o winwns, eu torri'n gylchoedd a'u ffrio mewn padell (dros wres isel), gan ychwanegu ychydig o olew llysiau. Nawr arllwyswch y winwnsyn gyda dŵr ac ychwanegwch hanner cilogram o fresych gwyn, un foron wedi'i gratio, deilen bae, halen a phupur i flasu.

3. Cawl Winwns gyda Chaws wedi'i Brosesu

   Dylai ychydig o winwns wedi'u torri'n gylchoedd gael eu ffrio, fel yn y fersiwn flaenorol, arllwys dŵr a 100 mililitr o laeth braster isel. Yna ychwanegwch ychydig o gaws wedi'i brosesu yn ddi-raen, y mae'n rhaid ei doddi mewn baddon dŵr yn gyntaf. Mae'r dysgl yn barod.

4. Cawl Ffrengig

   Ffrio 2-3 winwns mewn cylchoedd dros wres canolig, ychwanegu halen, ac ychwanegu ychydig o siwgr os dymunir. Ar ôl y triniaethau hyn, dylid dwysáu'r tân, ychwanegwch 1 llwy fwrdd i'r badell. l. blawd ac, ar ôl aros ychydig, maldodwch y ddysgl gyda 100 ml o win gwyn sych ac arllwyswch ychydig o broth braster isel cyw iâr. Berwch y gymysgedd, ychwanegwch ychydig mwy o broth, berwch am 10 munud a halen at eich dant. Mae'r cawl hwn yn cynnwys mwy o galorïau na'r rhai blaenorol, ac felly ni ddylid ei orddefnyddio. Gadewch eich hun unwaith neu ddwy, ond nid yn amlach, fel bod colli pwysau mor effeithiol â phosib.

Bwydlen diet winwns

Diet bras ar ddeiet winwns saith diwrnod

Gwrtharwyddion y diet nionyn

• Mae'r diet hwn yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer pobl sy'n dioddef o friwiau, gastritis neu afiechydon gastroberfeddol difrifol eraill.
• Cyn dechrau diet, argymhellir ymgynghori â gastroenterolegydd. Mae'r dymuniad hwn yn arbennig o berthnasol i bobl sydd eisoes wedi cael unrhyw broblemau stumog.

Buddion diet y nionyn

1. Mae'r dechneg winwns yn effeithiol. Mewn wythnos, gallwch drawsnewid eich ffigur yn ddramatig.
2. Yn ogystal, mae cawl winwns yn cael effaith gadarnhaol ar y corff. Oherwydd y gweithredu coleretig a diwretig, mae gormod o hylif, slags, tocsinau yn cael eu tynnu o'r corff.
3. Hefyd, mae prosesau metabolaidd yn cyflymu, sy'n lleihau'r risg o ddychwelyd pwysau ar ôl gadael y diet.
4. Mae'r prif bryd dietegol yn cael effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd, gan wella ei waith.
5. Ac ymhlith manteision cawl winwns mae'r gallu i leddfu tensiwn nerfol (mae'r diet yn haws ei oddef), normaleiddio lefelau colesterol, atal canser, ysgogi tyfiant gwallt a gwella eu cyflwr, cryfhau ewinedd a chael effaith fuddiol ar y croen. Mae hyn yn cael ei hwyluso gan y ffaith bod winwns yn cynnwys llawer o fitaminau grwpiau A, B, C, PP, sylweddau nitrogenaidd, ffosfforws, potasiwm, calsiwm, maltos, asidau malic a citrig, ac ati fel y gallwch nid yn unig golli pwysau, ond hefyd yn gwella eich ymddangosiad a'ch iechyd.
6. Mae hefyd yn dda nad yw'r newyn yn llwglyd, ac nid yw maint y cawl sy'n cael ei fwyta yn gyfyngedig.
7. Mae'n werth nodi bod y fwydlen yn eithaf amrywiol, gellir cyflwyno cynhyrchion newydd ar wahanol ddiwrnodau.

Anfanteision diet y nionyn

• Un o anfanteision techneg y nionyn, sy'n ganfyddadwy i lawer, yw blas y prif gymeriad - nionyn.
• Nid yw cawl winwnsyn at ddant pawb. Awgrym: Er mwyn ei foderneiddio a'i wella ychydig, ceisiwch ddefnyddio amrywiaeth o berlysiau a sbeisys naturiol.
• Efallai na fydd cariadon losin, na ellir eu bwyta, yn hawdd ar y dull.

Deiet winwns dro ar ôl tro

Os ydych chi eisiau colli mwy o bunnoedd, gallwch chi unwaith eto droi at wasanaethau cawl winwns ar ôl dwy i dair wythnos.