Yn syndod i lawer hyd heddiw, mae perthynas gydamserol rhwng bwyd a'n hemosiynau, gweithredoedd, geiriau. Mae'r corff dynol yn offeryn sensitif, wedi'i diwnio'n fanwl, lle mae perthynas agos rhwng ymddygiad ymosodol a diffyg maeth.
Mae ymchwil wyddonol yn datgelu gallu rhai cynhyrchion i'n gwneud ni'n drist, yn hapus neu hyd yn oed yn flin. Mae ymchwilwyr yn sicr y gall newidiadau ymddygiad, newidiadau syfrdanol mewn gweithredoedd ac agweddau tuag at rywbeth fod yn gysylltiedig â'r pryd olaf.
Mae peth ymchwil wedi cysylltu bwydydd sy'n uchel mewn carbohydradau a siwgr ag ymosodol, anniddigrwydd, a hyd yn oed dicter. Mae'n hysbys bod cam-drin carbohydradau wedi'u mireinio yn cynyddu'r risg o ddiabetes, clefyd y galon a rhai mathau o ganser. Fodd bynnag, dim ond yn ddiweddar y canfuwyd eu bod yn ysgogi datblygiad iselder ac, mewn rhai achosion, creulondeb. Mae ymchwyddiadau mewn lefelau siwgr yn y gwaed yn sicr yn cael effaith ar hwyliau. Ydych chi'n gwybod y teimlad pan fyddwch chi'n teimlo allan o le ar ôl ychydig ar ôl cacen hufen swmpus? Wrth gwrs, oherwydd bod y corff yn derbyn, os nad yn angheuol, yna ddogn o siwgr yn agos ato. Mae hyn yn arbennig o amlwg ymhlith plant, sy'n gallu rhoi strancio sydyn ar ôl bwyta cyfran dda o gacen. Mae rheoleiddio a rheoli bwyta bwydydd llawn siwgr yn hanfodol ar gyfer hwyliau cytbwys. Dywed y maethegydd Nicolette Pace: Mae'n werth nodi yma Mae angen carbohydradau iach ar y corff dynol! Gan ei fod yn gynhenid yn y diet Paleo, gall cymeriant carbohydrad isel waethygu hwyliau'n gyson. Gall blinder, syrthni, diogi a hwyliau fod yn arwydd nad yw'r corff yn cael digon o garbohydradau cymhleth sy'n seiliedig ar blanhigion.
Canfu astudiaeth gan Brifysgol California fod perthynas rhwng faint o asidau brasterog traws sy'n cael eu bwyta a pha mor ymosodol y mae person yn dod. Mae asidau brasterog traws yn frasterau “ffug” sy'n tagu rhydwelïau, yn cynyddu colesterol lipoprotein dwysedd isel (“drwg”), ac yn lleihau colesterol lipoprotein dwysedd uchel (“da”) yn y gwaed. Mae'r “impostors” marwol hyn yn bresennol mewn margarîn, taeniadau a mayonnaise. , sy'n chwarae rhan bwysig wrth gynnal cydbwysedd emosiynol person ac mae ei absenoldeb yn gysylltiedig ag ymddygiad gwrthgymdeithasol ac iselder. Mae'n hysbys, pan fydd cyflwr emosiynol isel, mae llawer o bobl yn cael eu tynnu at fwydydd wedi'u mireinio, gan geisio "boddi" cyflwr annymunol a'i liniaru. Mae brasterau traws yn aml yn bresennol mewn cig a chynhyrchion llaeth oherwydd eu bod yn cynyddu oes silff.
Un o symbylyddion gorau'r byd y gall eich corff ei gael. Pan fyddwch chi'n yfed gormod o goffi (mae hwn yn gysyniad gwahanol ar gyfer pob unigolyn), cyfradd curiad eich calon, pwysedd gwaed a ... hormon straen yn cynyddu. Mae hyn oherwydd bod caffein yn blocio'r derbynyddion adenosine lleddfol, gan ganiatáu i niwrodrosglwyddyddion eraill, mwy egnïol ac egnïol gymryd drosodd. Am y rheswm hwn, gall niwsans cartref bach i gariad coffi arwain at gyffro a chapriciousness cryf.
Yn gyffredinol, mae digon o negyddiaeth yn y byd i ychwanegu eich “5 kopecks” eich hun ato. Mae nifer fawr o astudiaethau a gynhaliwyd yn cytuno ar y casgliadau canlynol.
- Coffi - Siwgr wedi'i fireinio - Bwydydd wedi'u mireinio - Brasterau traws - Bwydydd sbeislyd - Alcohol - Arbrofion bwyta'n eithafol (ymprydio, er enghraifft)
Hoffwn hefyd nodi y gall rhai cynhyrchion achosi'r effaith groes: llawnder ac ymlacio. Mae'r rhain yn cynnwys: .