Cynnwys
Nid yw Nos Galan yn brawf hawdd. Rwyf am wneud popeth ac edrych yn wych ar yr un pryd. Mae'r seicolegydd a'r ffisiotherapydd Elizabeth Lombardo yn credu y gall partïon fod yn hwyl os byddwch chi'n paratoi'n iawn ar eu cyfer.
Mae agwedd tuag at ddigwyddiadau torfol yn dibynnu i raddau helaeth ar y math o bersonoliaeth. Mae allblygwyr yn cael eu bywiogi gan y rhai o'u cwmpas, ac mae meddwl am wyliau gorlawn yn codi eu hysbryd. Mae mewnblyg, ar y llaw arall, yn gwella mewn unigrwydd ac felly'n ceisio dod o hyd i esgus i fod yn llai tebygol o fod mewn torf.
Sut i ddewis digwyddiadau
Mae'n well i fewnblyg beidio â chytuno i bob cynnig, oherwydd iddyn nhw mae pob digwyddiad yn achosi straen. O fywyd cymdeithasol rhy weithgar, gall iechyd a pherfformiad ddirywio. Bydd allblygwyr yn derbyn pob gwahoddiad. Ond os yw'r digwyddiadau'n cyd-daro mewn pryd, dylech roi blaenoriaeth i bartïon sydd â rhaglen weithredol, fel arall gallwch chi ennill ychydig o bunnoedd ychwanegol.
Beth i'w wneud cyn gadael
Mae mewnblygwyr yn mynd yn nerfus ymhell cyn iddynt ddechrau, ac mae'r pryder yn gwaethygu bob dydd. Mewn seicoleg, gelwir y cyflwr hwn yn bryder disgwyliad. Ffyrdd effeithiol o ddelio ag ef yw myfyrdod ac ymarfer corff. Lluniwch fantra a fydd yn gwneud y digwyddiad sydd i ddod yn ddymunol. Yn hytrach na dweud, «Mae'n mynd i fod yn ofnadwy,» dywedwch, «Rwy'n aros amdano oherwydd bydd Lisa yno.»
Dylai allblyg fwyta. Gadewch iddo fod yn rhywbeth ysgafn ond calonogol, fel salad. Maent yn aml yn gaeth i gymdeithasu, dawnsio a chystadlaethau ac yn anghofio am fwyd.
Sut i ymddwyn mewn parti
Dylai mewnblygwyr ganolbwyntio ar un dasg, fel dewis byrbrydau a diodydd. Pan fyddwch chi'n dal rhywbeth yn eich dwylo, rydych chi'n teimlo'n fwy cyfforddus. Dewch o hyd i rywun rydych chi'n ei adnabod rydych chi'n ei hoffi. Mae'n well i allblygwyr ddod o hyd i'r gwesteiwr neu berchennog y tŷ ar unwaith a diolch am y gwahoddiad, oherwydd yna gallwch chi anghofio amdano, gan blymio i mewn i'r maelstrom o ddigwyddiadau.
Sut i gyfathrebu
Ar gyfer mewnblyg, gall sgwrs fod yn boen, felly mae angen i chi baratoi un neu ddwy strategaeth. Un o'r strategaethau yw dod o hyd i rywun, fel chi, a ddaeth heb bartner. Mae'n well gan fewnblyg gyfathrebu un-i-un, ac, yn fwyaf tebygol, bydd yr unigrwydd hwn yn falch o gefnogi'r sgwrs. Ffordd arall o ddelio â phryder yw cynnig helpu i drefnu'r parti. Mae rôl cynorthwyydd yn caniatáu, yn gyntaf, i deimlo bod angen, ac yn ail, mae'n arwain at sgyrsiau byr: “A gaf i gynnig gwydraid o win i chi?” — «Diolch, gyda phleser».
Nid yw allblygwyr yn aros yn eu hunfan, maent yn teimlo llawenydd symud a chymryd rhan mewn llawer o sgyrsiau a gweithgareddau. Maent yn mwynhau cyfarfod â gwahanol bobl a chyflwyno eu cydnabod i'w gilydd. Maent yn sicr bod cydnabod newydd yn hapusrwydd i berson, ac maent yn ceisio gwneud eraill yn hapus. Mae hyn yn ddefnyddiol i fewnblyg sy'n aml yn betrusgar i fynd at ddieithryn.
Pryd i adael
Mae angen i fewnblygwyr fynd adref cyn gynted ag y byddant yn teimlo bod ynni'n dod i ben. Ffarwelio â'ch interlocutor a dod o hyd i'r gwesteiwr i ddiolch am y lletygarwch. Mae angen i allblygwyr gadw golwg ar amser er mwyn peidio â mynd i sefyllfa anghyfforddus. Efallai y byddant yn teimlo'n llawn egni am ddau y bore. Ceisiwch beidio â cholli'r foment pan fydd y gwesteion yn dechrau gwasgaru, ffarwelio â'r gwesteiwyr a dweud diolch am yr amser gwych.
Bydd y blaid yn llwyddiannus i fewnblyg ac allblyg os ydynt yn ceisio ymddwyn gan ystyried nodweddion eu math o bersonoliaeth ac nad ydynt yn ymdrechu i berffeithrwydd ym mhopeth: mewn dillad, dewis anrhegion a chyfathrebu.