Gwrthfiotigau naturiol

Y gwrthfiotigau naturiol gorau sy'n wych ar gyfer annwyd, trwyn yn rhedeg a heintiau: • Olew Oregano • Pupur Cayenne • Mwstard • Lemwn • Llugaeron • Detholiad Hadau Grawnffrwyth • Sinsir • Garlleg • Nionyn • Detholiad Dail Olewydd • Tyrmerig • Trwyth Echinacea • Mêl Manuka • Teim Gellir defnyddio'r gwrthfiotigau naturiol hyn ar eu pen eu hunain neu gyda'i gilydd. Rwyf am rannu'r rysáit ar gyfer fy hoff gawl, sy'n cynnwys tri gwrthfiotig naturiol pwerus. Rwy'n ei goginio'n eithaf aml, ac rwyf eisoes wedi anghofio beth yw annwyd. Y tri phrif gynhwysyn yn y cawl hwn yw garlleg, winwnsyn coch a theim. Mae gan yr holl blanhigion hyn briodweddau gwrthfacterol cryf ac maent yn amddiffyn y system imiwnedd yn berffaith. Garlleg Mae garlleg yn cynnwys allicin, sylwedd y mae garlleg yn gwrthfiotig naturiol pwerus iawn oherwydd hynny. Mae garlleg yn gwrthocsidydd naturiol cryf, mae ganddo briodweddau gwrthfacterol, gwrthffyngaidd a gwrthfeirysol. Mae bwyta garlleg yn rheolaidd yn amddiffyn rhag annwyd a ffliw, ac mae trwyth garlleg yn lleddfu dolur gwddf. Manteision iechyd eraill garlleg: • yn gwella treuliad; • yn trin heintiau croen; • yn ymledu pibellau gwaed ac yn gostwng pwysedd gwaed; • yn lleihau lefel y colesterol drwg; • yn normaleiddio gwaith y galon; • atal heintiau berfeddol; • yn ymdopi ag alergeddau; • yn hyrwyddo colli pwysau. Nionyn coch Mae winwns coch (porffor) yn gyfoethog mewn fitaminau A, B, C, haearn, magnesiwm, ffosfforws, sylffwr, cromiwm a sodiwm. Yn ogystal, mae'n cynnwys y querticin flavonoid, sy'n gwrthocsidydd naturiol pwerus iawn. Mae gwyddonwyr wedi profi bod querticin yn atal datblygiad celloedd canser ac yn lleihau'r risg o ganser y stumog a'r coluddion. Teim Mae teim (teim) yn cynnwys thymol, sylwedd sydd â phriodweddau gwrthfeirysol, gwrthffyngaidd ac antiseptig. Defnyddir olew teim fel gwrthfiotig naturiol a ffwngladdiad. Manteision Eraill Teim: • yn lleihau poen yn y cyhyrau a'r cymalau; • yn ymdopi â blinder cronig ac yn rhoi cryfder; • cryfhau gwallt (argymhellir olew hanfodol teim ar gyfer colli gwallt); • helpu i ymdopi â straen, iselder a phryder; • yn cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth ar gyfer clefydau croen; • yn tynnu cerrig o'r arennau; • yn lleddfu cur pen; • yn gwella cwsg - argymhellir ar gyfer anhunedd cronig; • mae anadliadau dros drwyth berwedig â theim yn gwneud anadlu'n haws. Cawl “Iechyd” Cynhwysion: 2 winwnsyn coch mawr 50 ewin garlleg, wedi'u plicio 1 llwy de o ddail teim wedi'u torri'n fras Pinsiad o bersli wedi'i dorri'n fân Pinsiad o ddail llawryf 2 lwy de o olew olewydd 2 lwy fwrdd o fenyn 3 cwpan o friwsion bara 1500 ml o halen stoc (i flasu) rysáit: 1) Cynheswch y popty i 180C. Trimiwch ben yr ewin garlleg, arllwyswch ag olew olewydd a'u pobi yn y popty am 90 munud. 2) Mewn padell ffrio, cymysgwch yr olew olewydd a'r menyn a ffrio'r winwnsyn dros wres canolig (10 munud). Yna ychwanegwch y garlleg wedi'i rostio, y cawl, y teim a'r perlysiau. 3) Lleihau'r gwres, ychwanegu'r croutons, eu troi a'u coginio nes bod y bara yn feddal. 4) Trosglwyddwch gynnwys y sosban i gymysgydd a'i gymysgu nes bod y cawl yn gyson. Halen a bwyta'n iach. Ffynhonnell: blogs.naturalnews.com Cyfieithiad: Lakshmi