Mae hunan-dylino Ayurvedic gydag olew - Abhyanga - yn weithdrefn a argymhellir gan y Vedas Indiaidd fel effaith iachâd ac adferol. Mae tylino corff llawn dyddiol gydag olewau naturiol yn maethu'r croen yn rhyfeddol, yn tawelu doshas, yn rhoi dygnwch, llawenydd a chwsg da, yn gwella gwedd, yn rhoi disgleirio i'r croen; yn hyrwyddo hirhoedledd. Y croen yw'r organ fwyaf yn ein corff. Y croen yw'r pwynt lle mae cyswllt corfforol person â'r byd y tu allan yn digwydd. Dyna pam ei bod mor bwysig cadw'r croen yn llaith, wedi'i faethu â hunan-dylino olew, sy'n cael ei berfformio'n draddodiadol yn y bore cyn cymryd cawod. Felly, mae abhyanga yn caniatáu ichi lanhau croen tocsinau a gronnir yn ystod y nos. Argymhellir cymryd unrhyw olew naturiol fel sail, er enghraifft, cnau coco, sesame, olewydd, almon. Ar gyfer y weithdrefn hunan-tylino, mae angen defnyddio olew wedi'i gynhesu mewn baddon dŵr a'i dylino i'r croen ar hyd a lled y corff gyda symudiadau ysgafn. Ar ôl cymhwyso'r olew, gorffwyswch am 10-15 munud, gan ganiatáu i'r olew wneud ei waith. Po hiraf yw'r olew ar y croen, y dyfnaf y bydd yn cael ei amsugno. Cymerwch bath cynnes neu gawod ymlaciol. Os nad yw'ch amserlen a'ch ffordd o fyw yn caniatáu ichi wneud Abyanga bob dydd, ceisiwch neilltuo i'r broses hon o leiaf dair neu bedair gwaith yr wythnos. Prif fanteision hunan-dylino rheolaidd gydag olew:
2022-11-11