Mae'r pwnc o yfed gormod o siwgr wedi bod yn fy mhoeni ers amser maith. Rwy'n ysgrifennu'n rheolaidd am y problemau y mae siwgr yn eu hachosi, ac anogaf fy narllenwyr i roi sylw iddynt. Yn ffodus, mae yna lawer o ymladdwyr gweithredol yn erbyn y gwenwyn melys hwn yn y byd. Gwnaeth un ohonynt, y cyfarwyddwr Damon Gamo, crëwr a phrif gymeriad y ffilm “Sugar” (gallwch ei wylio wrth y ddolen hon), arbrawf diddorol arno'i hun.
Roedd Gamot, nad oedd erioed wedi bod ag unrhyw chwant am losin, yn bwyta 60 llwy de o siwgr bob dydd am 40 diwrnod: dyma ddos y cyfartaledd Ewropeaidd. Ar yr un pryd, derbyniodd yr holl siwgr nid o gacennau a phwdinau eraill, ond o gynhyrchion wedi'u marcio yn iach, hynny yw, “iach” - sudd, iogwrt, grawnfwydydd.
Eisoes ar ddeuddegfed diwrnod yr arbrawf, newidiodd cyflwr corfforol yr arwr yn ddramatig, a dechreuodd ei hwyliau ddibynnu ar y bwyd a fwyteir.
Beth ddigwyddodd iddo erbyn diwedd yr ail fis? Gwyliwch y ffilm - a byddwch yn darganfod pa ganlyniadau ysgytwol a arweiniodd ei arbrawf.
Yn ogystal, o'r ffilm byddwch yn dysgu am hanes ymddangosiad cymaint o gynhyrchion sy'n cynnwys siwgr ar silffoedd siopau modern a pham mae gweithgynhyrchwyr yn ychwanegu llawer iawn o felysyddion at fwyd.
Nawr bod problemau gordewdra a diabetes yn fwy perthnasol nag erioed, mae'r afiechydon hyn wedi cymryd ar raddfa epidemig byd-eang, a'r rheswm am hyn yn union yw gormodedd y siwgr yn y diet, ac nid bwydydd brasterog, fel y mae llawer yn dal i gredu ar gam .
Yn ffodus, gellir osgoi'r problemau iechyd hyn os ydych chi'n dysgu rheoli eich cymeriant siwgr. Mae hyn yn gofyn nid yn unig agwedd, ond hefyd wybodaeth arbennig, y gallwch ei chael yn ystod fy rhaglen ar-lein tair wythnos “Sugar Detox”. Mae'n helpu cyfranogwyr i ryddhau eu hunain rhag dibyniaeth ar siwgr, dod yn ddefnyddwyr gwybodus, a gwella eu hiechyd, eu golwg a'u hwyliau.