Milos Sarcev.

Yn haeddiannol gellir galw Milos Sartsev yn ddeiliad record go iawn, ond nid yn ôl nifer y gwobrau a enillodd, ond yn ôl nifer y cystadlaethau Pro y cafodd gyfle i gymryd rhan ynddynt. Do, yn ei fywyd ni allai ennill teitlau mawr, ond er gwaethaf hyn, mae'r athletwr yn dal i fod yn fodel y corff delfrydol i lawer o adeiladwyr corff. Beth oedd llwybr esgyniad yr athletwr hwn i uchelfannau adeiladu corff?

Ganwyd Milos Sarcev ar Ionawr 17, 1964 yn Iwgoslafia. Dechreuodd godi pwysau yn eithaf cynnar, ond ar y dechrau roedd yn fath o hobi. Dim ond ar ôl ychydig y mae Milos wir yn “mynd yn sâl” gydag adeiladu corff. Mae'n dechrau neilltuo ei holl amser i hyfforddi, cymaint fel y gallai llawer o gorfflunwyr amlwg genfigennu at ei ddyfalbarhad. Heb boeni gormod am ei iechyd, mae Milos yn croesi trothwy'r gampfa bron bob dydd. Y peth mwyaf rhyfeddol am hyn yw, gydag ymdrech gorfforol mor drwm, y llwythodd yr athletwr ei hun ag ef, ni chafodd anaf difrifol tan 1999.

Yn ystod yr amser hwn, llwyddodd Sartsev i gymryd rhan mewn amrywiaeth enfawr o dwrnameintiau. Mae ganddo 68 o gystadlaethau proffesiynol ar ei gyfrif. Yn wir, ni lwyddodd i sicrhau canlyniadau rhagorol ynddynt. Er gwybodaeth: yn nhwrnamaint San Francisco Pro 1991 mae'n cymryd y 3ydd safle, yn Niagara Falls Pro 1991 - 4ydd safle, yn Ironman Pro 1992 - 6ed safle, yn Chicago Pro 1992 - 5ed safle. Os edrychwch ar y rhestr gyfan o gystadlaethau y cymerodd ran ynddynt, yna ni fyddwch yn dod o hyd i leoedd cyntaf ynddo, ac eithrio twrnamaint Toronto / Montreal Pro 1997, lle daeth yn bencampwr diamheuol.

Fel unrhyw athletwr proffesiynol arall, roedd Milos yn dyheu am ennill teitl mawreddog Mr. Olympia, ond roedd ei lwyddiant yma hefyd yn amrywiol.

Ar ôl 10 mlynedd o hyfforddiant caled, mae Sarcev yn cymryd hoe. O'r diwedd mae'n sylweddoli'r ffaith bod ei gorff wedi blino'n fawr gyda'i waith parhaus. Am chwe mis, nid yw Milos yn mynd i beiriannau ymarfer corff o gwbl. A dim ond yn ystod y cyfnod “gwyliau” hwn, bydd yr athletwr yn deall bod yn rhaid mynd at hyfforddiant ychydig yn wahanol nag y gwnaeth o’r blaen - ar ôl “pwmpio cyhyrau i fyny” mae angen cymryd hoe am ddiwrnod neu ddau, yn gyffredinol, fel y corff yn gofyn, ond ar yr un pryd mae bob amser yn angenrheidiol cofiwch fod gorffwys hir yn arwain at golli tôn cyhyrau.

Ar ôl chwe mis o “wneud dim” yn 2002, dychwelodd Milos i rythm arferol ei fywyd, ond ymunodd â’r broses hyfforddi yn rhy sydyn, a arweiniodd at anaf - gwnaeth yr athletwr ddifrodi ei quadriceps, gan baratoi i gymryd rhan yn “Noson y Pencampwyr Twrnamaint. Gwnaeth meddygon ddiagnosis siomedig, fe wnaethant ei ragweld y byddai ffon bellach yn gydymaith ffyddlon iddo. Ond ni ddaeth yr holl “straeon arswyd” meddygol hyn yn wir. A blwyddyn yn ddiweddarach, mae'r athletwr yn mynd ar y llwyfan ac yn cymryd rhan yn “Noson y Pencampwyr”, lle cymerodd y 9fed safle. Ar ôl y digwyddiad hwn, daeth Sartsev i'r casgliad: ar ôl dod allan o orffwys hir, dylid bod yn ofalus iawn wrth hyfforddi, gan gynyddu'r llwyth yn raddol.

Hyd yn oed wedyn, pan oedd Milos yn ymladd am deitlau chwaraeon, dechreuodd hyfforddi a llwyddodd yn dda ynddo. Er enghraifft, un o'i ddisgyblion enwocaf yw pencampwr Miss Fitness Olympia Monica Brant.

Yn ogystal ag adeiladu corff, mae Sartsev yn actio mewn ffilmiau.