Gydag oedran, mae corff merch yn cael llawer o newidiadau. Neidiau pwysau, beichiogrwydd, gweithgaredd corfforol - mae'r croen yn colli elastigedd, ac mae marciau ymestyn yn ymddangos. I rai, maent yn llai amlwg. I eraill, maent yn anfantais gosmetig ddifrifol ac yn achosi cyfadeiladau. Defnyddir newyddbethau cosmetig, a phrin fod y canlyniad yn amlwg. Mae'n bryd newid y diet yn sylweddol a chyflwyno cynhyrchion i'ch diet a fydd yn helpu i wneud marciau ymestyn yn llai amlwg a'r croen yn fwy maethlon ac elastig.
Dŵr
Er mwyn i'r croen edrych yn iach a hydradol, dylech yfed o leiaf 30 ml fesul 1 kg o bwysau'r corff y dydd, yn ddelfrydol mwy. Mae dŵr yn ffynhonnell sylweddau mwynol sy'n hawdd eu danfon i bob llong, meinwe, cell a chymal. Bydd hefyd yn helpu i gael gwared ar docsinau a thocsinau, a fydd yn effeithio ar yr ymddangosiad.
Ciwcymbrau
Mae gan giwcymbrau lawer o ddŵr, felly trwy gynnwys y llysieuyn hwn mewn byrbryd, byddwch chi'n helpu'r corff i wneud iawn am ei ddiffyg. Mae ciwcymbrau yn ffynhonnell sylweddau sy'n hyrwyddo cynhyrchu colagen ac yn gwneud y croen yn fwy elastig ac elastig.
Te
Yn ogystal â dogn ychwanegol o leithder, bydd te yn dod â llawer o wrthocsidyddion i'ch corff ac yn ei amddiffyn rhag effeithiau niweidiol yr amgylchedd. Mae gan wrthocsidyddion hefyd y gallu i dynhau a lleithio'r croen yn ychwanegol, gan ddileu'r teimlad o dynn.
Oranges
Mae sitrws oren yn cynnwys llawer o ddŵr i faethu'ch croen a'ch fitamin C, a all atgyweirio rhannau o gelloedd sydd wedi'u difrodi. Bydd marciau ymestyn yn dod yn llai amlwg, ac ni fydd rhai newydd yn cael cyfle i ffurfio.
Aeron llus a goji
Mae'r aeron hyn yn ffynhonnell llawer o fitaminau, gwrthocsidyddion, maetholion a mwynau. Byddant yn eich helpu i golli pwysau yn gywir a lleihau ymddangosiad marciau ymestyn ar y croen, hyrwyddo iachâd celloedd, a llenwi'r celloedd meinwe â dŵr.
Godlysiau
Mae colagen yn hanfodol i'n croen fod yn llyfn, yn arlliw ac yn elastig-yna nid yw'n ofni amrywiadau mewn pwysau a siâp y corff. Mae protein yn ymdopi â chynhyrchu colagen, gan gyfrannu at ennill màs cyhyrau a strwythuro'r corff yn gymwys.
Wyau
Ffynhonnell arall o brotein a fydd yn helpu i gadw'ch croen yn ifanc ac yn ystwyth. Ceisiwch beidio â bod yn fwy na'r dos o melynwy-1-2 y dydd. A bwyta protein yn y swm sy'n angenrheidiol i chi.